Hvad er der med 4. trimester? Tilpasning til livet med en nyfødt

Hvad er fjerde trimester?

Fjerde trimester er ideen om en overgangsperiode mellem fødslen og 12 uger efter fødslen, hvor din baby tilpasser sig verden, og du tilpasser dig dit barn.

Selvom der ofte er meget, der skal fejres, kan det også være en fysisk og psykisk belastende tid for forældre og en periode med store udviklingsændringer for din baby.

Dr. Harvey Karp, kendt børnelæge og forfatter til “The Happiest Baby on the Block”, er krediteret for at popularisere konceptet om det fjerde trimester.

Ifølge Karp bliver selv fuldbårne menneskelige babyer født “for tidligt”, og han opfordrer forældre til at tænke på deres små som fostre uden for livmoderen i de første 3 måneder af deres liv.

Forældre oplever også store overgange i løbet af de første 12 uger. Indlæringskurven er reel; det tager tid at mestre disse svøbefærdigheder og skelne sultråb fra ubehagsråb.

Derudover kan fødende forældre døje med postpartum smerter, ammeudfordringer og svingende hormoner.

Smid noget søvnmangel ind, og det er rimeligt at sige, at nybagte forældre har en hel masse på deres berømte tallerkener.

Fjerde trimester for din baby

De første 3 måneder af din babys liv kan virke som en sløring af afføring og spyt, men der er en overflod af aktivitet på cellulært niveau, og du får en plads på forreste række til alle udviklingsændringerne.

På det tidspunkt, hvor en nyfødt når 3-måneders milepælen, er de blevet små mennesker med spirende personligheder, nysgerrige sind og grundlæggende motoriske færdigheder. I mellemtiden er der meget, du vil gøre for at støtte den udvikling.

Hvorfor denne gang er vigtig

Der er en tvingende grund til, at Karp mener, at babyer bliver født for tidligt – en nyfødts nervesystem og hjerne er ikke helt udviklet ved fødslen. Det tager tid for en baby at skabe de vigtige synapser, der hjælper dem med at mestre færdigheder som at smile.

Heldigvis kan du opmuntre denne hjerne-celle-forbindelse ved at interagere med din nyfødte – at holde, vugge og tale med dem fremmer aktivitet i en babys blomstrende hjerne.

Mens en baby bliver født med alle fem sanser, har nogle desuden brug for yderligere tid for at modnes. En nyfødt ser lyse og mørke genstande inden for en radius på 8 til 10 tommer mest tydeligt. Ved udgangen af ​​fjerde trimester er mange babyer dog bedre i stand til at fokusere på mindre genstande og lægge mærke til farver.

Fjerde trimester lægger naturligvis også grundlaget for din babys fortsatte fysiske vækst og muskeludvikling.

Ved fødslen har en nyfødt en række reflekser – de medfødte forskrækker, griber, sutter og roder efter føde. Men i løbet af de første 3 måneder af livet vil en babys reaktioner blive mindre automatiske og mere kontrollerede.

Mens en nyfødt har en tendens til at ligne en dukke med boblehoved i de første par uger, vil tidlig mavearbejde hjælpe dem med at få evnen til at løfte hovedet, skubbe op med deres arme og strække de magre små ben ud. Det er fascinerende, hvor hurtigt de kan mestre disse altafgørende bevægelser og få muskelstyrke.

Engang i fjerde trimester kan en baby også lære at bringe hænderne sammen, få fat i et stykke legetøj og spore en genstand i bevægelse. Selvom alle disse er vigtige udviklingsmæssige fremskridt, vil du i mellemtiden gøre mange af de samme ting for at passe din baby i fjerde trimester.

Masser af fodring

Nyfødte spiser ofte. Uanset om du ammer, udpumper mælk eller modermælkserstatning, vil du sandsynligvis tilbyde brystet eller flasken 8 til 12 gange om dagen eller hver 2. til 3. time.

En nyfødt vil oprindeligt indtage omkring en ounce per fodring, graduerende til 2 til 3 ounce ved 2 ugers alder og 4 til 6 ounce efter 3 måneder.

Babyer gennemgår pludselige vækstspurt, så du kan opleve, at dit lille barn nogle gange har brug for hyppigere fodring og/eller ekstra ounces. Cluster feeds kan have en ammende mor til at amme døgnet rundt – så stol på dit instinkt og hold øje med sultsignaler.

Hvis din baby støt tager på i vægt og konsekvent fugter bleer, kan du føle dig sikker på, at de får det, de har brug for.

Masser af beroligende at sove

I gennemsnit vil en helt ny baby snooze i 14 til 17 timer i løbet af 24 timer. Desværre er denne søvnplan ret uregelmæssig. Nye babyer har kortere søvncyklusser og hyppigere opvågninger. Desuden starter mange babyer med deres dage og nætter forvirrede, hvilket yderligere giver næring til den udtømmende rutine.

Heldigvis, omkring 6 til 8 uger, begynder babyer at sove mindre om dagen og mere om aftenen. Selvom de fleste spædbørn ikke sover natten igennem i endnu et par måneder (mange holder op med at have behov for natmad omkring 4-6 måneders mærket), er det opmuntrende at vide, at længere stræk vil komme, når du nærmer dig slutningen af ​​fjerde trimester.

Masser af tolkende gråd

En nyfødt græder som et kommunikationsmiddel. Det er deres måde at fortælle dig, at de er våde, fortvivlede, trætte, utilpas eller sultne.

Det kan være nedslående at lytte til en babys uophørlige jamren; men vær sikker på, at perioder med ballade er helt normale, og gråden topper normalt omkring 6 ugers alderen – så der er et lys for enden af ​​tunnelen i fjerde trimester.

Hvis en sund baby græder 3 eller flere timer om dagen i 3 uger, kan de lide af kolik. Mens mange mennesker tror, ​​at kolik kan være forbundet med maveproblemer, er de underliggende årsager faktisk ukendte.

At holde og trøste din nyfødte er nøglen i disse triste timer, men det dæmper måske ikke helt gråden. Det kan prøve, mens det varer, men kolik er midlertidig og ender typisk i takt med fjerde trimester.

Hvad du kan gøre

Babyer ser ud til at have det lavet, men livet udefra er sværere, end det ser ud, og dit lille barn kan have brug for konstant trøst og pleje i disse første uger.

Den gode nyhed: Du kan ikke forkæle en nyfødt. At holde dem i længere tid vil ikke gøre dem afhængige, så du er velkommen til at putte dig til dit hjertes lyst og din babys tilfredshed. De vil trives med din tætte opmærksomhed og hengivenhed.

Der er nogle ekstra taktikker, du kan prøve:

De 5 S’er

De skarpe og lyse forstyrrelser af en babys nye normalitet kan være skræmmende i starten. En del af Karps teori om det fjerde trimester involverer at hjælpe din baby til langsomt at tilpasse sig ændringen i at forlade livmoderen til verden. Genskab en fredfyldt svangerskabslignende scene, og hjælp dem med at føle, at de er tilbage i livmoderen – trygt, sikkert og lunt.

De 5 S’er, som opfundet af Karp, hjælper dig med at finde det, der fungerer bedst for din baby.

Svøbe

At samle en baby og begrænse den frie bevægelse af deres arme og ben kan have en øjeblikkelig beroligende effekt på en kræsen nyfødt. Det efterligner den lunhed, de oplevede i livmoderen, og reducerer forskrækkelsesrefleksen.

Svøbning kan også fungere godt for at hjælpe din baby med at sove. Husk, at svøbningen – ligesom i fjerde trimester – er midlertidig og bør stoppes, når din baby begynder at prøve at vælte.

Side eller mave

Mens en baby altid skal lægges på ryggen for at sove, kan du dulme en nervøs nyfødt ved at holde dem på siden eller ved at lægge dem over din skulder og forsigtigt lægge pres på deres mave.

Hold stille

Den evige lyd af blod, der susede rundt i din krop, hjalp med at lulle din baby ind i en tilstand af afslapning, mens den var i livmoderen. White noise-maskiner kan hjælpe med at skabe en beroligende akustik under lur og sengetid.

Svinge

I 9 måneder var du din babys gynge på farten. Dine evige bevægelser ville ryste din lille i søvn inde i livmoderen.

Uanset om du vugger din baby og forsigtigt svajer, sidder i et svævefly eller bruger et fancy gynge, så eksperimenter med forskellige bevægelser og hastigheder for at finde en rytme, der beroliger din baby.

Suge

Sutte er en refleks og en medfødt beroligende handling, og sutter kan hjælpe en nyfødt med at berolige sig selv. Bemærk, at hvis du ammer, vil du måske vente et par uger, før du introducerer binkyen for at undgå potentiel brystvorteforvirring.

Anden taktik

Nogle nyfødte reagerer godt på vand og bliver beroliget af et varmt bad. Andre nyder en blid massage. At bære en baby i slynge eller bæresele kan også være meget effektivt; de frigør dine arme, men giver din kæreste den fysiske nærhed, de higer efter. Tjek for den korrekte størrelse og slid på din bæresele for at mindske risikoen for skader

Husk, at en nyfødt let kan blive overstimuleret, så hold tingene dæmpede og stille, når det er muligt.

Fjerde trimester for forældre

At blive forælder er transformerende. På et splitsekund bliver du ansvarlig for et lillebitte og hjælpeløst menneske (ingen pres).

De tidlige dage af forældreskab vil være givende og stressende – fuld af spændende nystarter og enorme prøvelser. Disse udfordrende 12 uger vil teste din tålmodighed og udmatte dig uoverskueligt.

Det er et skub og træk; du får lyst til at nyde hvert øjeblik, mens du spændt venter på en mere forudsigelig fase.

Den følelsesmæssige og fysiske vejafgift

Det er normalt at føle en række følelser som nybagt forælder. Det ene øjeblik vil du blive opstemt, det næste vil du sætte spørgsmålstegn ved din evne til at opdrage et barn. Fjerde trimester er en ujævn tur fuld af op- og nedture.

En af udfordringerne er at føle dig selv. I modsætning til de almindelige lægebesøg og kontrolbesøg, du oplevede i slutningen af ​​din graviditet, kan du efter fødslen ikke se din egen plejer igen i 4 til 6 uger.

I løbet af de første par uger vil mange fødende forældre opleve et flygtigt tilfælde af “baby blues”. Fødselsdepression hænger derimod fast og kan have et helt undertrykkende nærvær i en nybagt forælders liv.

Hvis du føler dig hjælpeløs, håbløs eller ude af stand til at tage vare på dig selv og din baby, så søg professionel hjælp.

I de første 6 til 8 uger er en fødende forælder også ved at komme sig over det meget virkelige traume ved fødslen, hvad enten det er en vaginal fødsel eller et kejsersnit.

Vaginal ømhed fra fødslen kan gøre stort set ethvert aktivitetsniveau ubehageligt, og blødning og kramper kan fortsætte i uger. Og hvis du har fået et kejsersnit, har du brug for endnu mere nedetid, efterhånden som din krop kommer sig efter en større operation.

De fleste fødende forældre vil have deres første postpartum-tjek 6 uger efter fødslen, men den ventetid kan føles uendelig, når du har det fysisk ondt eller lider følelsesmæssigt – så tøv aldrig med at kontakte din læge.

Ikke to restitutioner er fuldstændig ens, og du skal lytte til din krop. Det kan være svært at finde balancen mellem at passe på dig selv og passe din baby, men en sund, glad forælder er mere rustet til forældrenes rejse, så sørg for også at prioritere dine egne behov.

Det fjerde trimester er det, du har ventet på – din baby er ankommet, og du er officielt forælder! Nyd denne flygtige tid. Det vil være frustrerende, drænende og så utroligt givende.

Din baby kan måske også kæmpe for at tilpasse sig livet uden for livmoderen i de første 12 uger, men de vil finde trøst og tilfredshed i dine kærlige arme. Du har det her.