Hvad er de bedste æteriske olier til acne?

Æteriske olier og acne

Hvis du har acne og leder efter et alternativ til apoteker og receptpligtige acnebehandlinger, kan du overveje æteriske olier. Æteriske olier er plantekemikalier ekstraheret med damp fra forskellige dele af planten, herunder:

stængler
rødder
blade
frø
blomster

Planteekstrakter har en lang historie i traditionel folkemedicin. De er også studeret i moderne medicin for deres fordele. Dette inkluderer at dræbe bakterier, en af de primære årsager til acne.

Mens mange mennesker rapporterer, at æteriske olier kan hjælpe med at behandle acne, er der kun lavet få undersøgelser for at understøtte denne information. Selvom der ikke er nok beviser til at anbefale at bruge æteriske olier til acne, er de generelt sikre at prøve, og du kan se positive resultater.

Du bør stoppe med at bruge æteriske olier, hvis du bemærker irritation eller følsomhed på huden.

Hvad forårsager acne?

Acne starter, når huden flager og hudolie (talg) tilstopper dine porer. En tilstoppet pore bliver en yngleplads for især bakterier Propionibacterium acnes (P. acnes) bakterier, som er med til at give bumser. Påføring af et aktuelt bakteriedræbende middel på overfladen af din hud er en af de behandlinger, der bruges til acne.

Adskillige æteriske olier dræber bakterier. En laboratorieundersøgelse fandt den mest effektive mod P. acnes omfatte:

timian
kanel
Rose
rosmarin

Du kan købe de æteriske olier afledt af disse planter i en helsekost- eller urtemedicinbutik.

1. Timian

I køkkenet bruges denne urts delikate essens ofte til at forbedre pastasaucer og kogte kartofler. I laboratoriet, timian har vist sig at være effektiv til at bekæmpe de bakterier, der forårsager acne. Det er også effektivt til at dræbe bakterier, der forårsager øjeninfektioner. Påfør dog aldrig timian i øjnene.

2. Rosmarin

I laboratorietests, rosmarin har vist sig at skade P. acnes. Fødevareforskere har også undersøgt rosmarins positive virkning på forebyggelse svampevækst der rådner mad under høst og emballering.

3. Kanel

Det viser sig kanel er godt til mere end blot at bage og drysse på din latte. Dette grundigt undersøgte træbarkprodukt har vist sig at være effektivt til bekæmpelse P. acnes. Det er også blevet rapporteret at reducere menstruationssmerter og kolesteroltal. Og kanel har blevet vist at dræbe stafylokokker og E coli.

4. Rose

Rose æterisk olie kampe E coli, Staphylococcusog andre slags bakterier. I dyreforsøg har det også vist sig at være det effektiv ved at reducere leverskader forårsaget af acetaminophen (Tylenol).

5. Tea tree

Tea tree olie kan være nyttig til at dræbe bakterier og svampe. Det har vist sig at reducere acne. Men forskerne er ikke sikre på, om det er fordi det dræber P. acnes eller fordi det reducerer hævelse. Hvis du er ligeglad med ufortyndet tea tree olie, bruges den også som ingrediens i mange hudprodukter.

6. Oregano

Oregano er blevet grundigt testet. Det viser løfte om aktivitet mod:

malariaparasitter
kræftceller
bakterier, der forårsager hospitalserhvervede infektioner (MRSA er en sådan type)

Det er ikke bevist, at det kæmper P. acnes, men oregano kan have nogle anti-inflammatorisk egenskaber, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at reducere hævelse.

7. Lavendel

Det har test vist lavendel kunne hjælpe med at forbedre hudsygdomme. Det er også blevet bevist som et antimikrobielt middel. Men det videnskabelige samfund ved ikke, om det kæmper P. acnes. Denne æteriske olie vil i det mindste få dig til at føle dig afslappet og fremme søvn.

8. Bergamot

Fortalere for lyse, citrusduftende Bergamot siger, at denne frugts æteriske olie kan forbedre dit humør samt hjælpe din hud. Det er blevet foreslået at være en anti-inflammatorisk, hvilket betyder, at det kan reducere hævelse og formindske bumser.

Sådan bruger du æteriske olier

Fordi æteriske olier er koncentrerede plantekemikalier, kan de være meget stærke. Læs vejledningen, før du påfører æterisk olie på din hud – du skal muligvis fortynde den med det, der omtales som en “bærerolie”, som normalt er en uparfumeret planteolie. Du kan også fortynde det med vand.

Kom aldrig æteriske olier i eller i nærheden af dine øjne. Selv dampene kan være irriterende. Og brug ikke æteriske olier på din nyfødtes baby acne eller andre steder på din baby. De små pletter forsvinder hurtigt nok.