Hvad er cellulite, og hvordan kan du behandle det?

Hvad forårsager cellulite?

Cellulite er forårsaget af en ophobning af fedt under huden. Nogle kvinder er mere disponerede for det end andre. Mængden af ​​cellulite du har, og hvor mærkbar det er, kan være baseret på dine gener, kropsfedtprocent og alder. Tykkelsen af ​​din hud påvirker også udseendet af cellulite. Mennesker af alle kropstyper og vægte kan få cellulite.

Fordelingen af ​​fedt hos kvinder er mere synlig end hos mænd. Kollagenfibrene mellem hud og muskler adskiller det underliggende fedt i flere lommer. Cellulite kan blive mere synlig, når du bliver ældre, og din hud bliver tyndere og mister elasticitet. Dette afslører det krusede bindevæv nedenunder.

Cellulite kan være forårsaget af:

• hormoner
• dårlig diæt
• en usund livsstil
• akkumulerede toksiner
• genetik
• vægtøgning
• inaktivitet
• graviditet

Virker topiske behandlinger?

Aktuelle behandlinger kan hjælpe med at reducere synligheden af ​​cellulite, men virkningerne er muligvis ikke langvarige. Du skal påføre produktet dagligt for at bevare resultaterne. Cremer siges at opstramme huden, hvilket får huden til at fremstå glattere og fastere. De tilføjer også fugt, hvilket kan reducere forekomsten af ​​cellulite.

Cremer fjerner dog ikke celluliten. I stedet reducerer de midlertidigt udseendet af det. Fedtcellerne findes stadig under huden.

En almindelig ingrediens i aktuelle cellulitecremer er koffein. Koffein øger blodgennemstrømningen til området og virker som et vanddrivende middel. Det kan ændre fedtets vandindhold, hvilket kan reducere forekomsten af ​​cellulite.

Produkter, der indeholder 0,3 procent retinol, kan reducere forekomsten af ​​cellulite ved at fortykke det ydre hudlag. Du skal bruge cremen dagligt i seks måneder eller længere for at se resultater. Retinol kan forårsage hudfølsomhed som tørhed, rødme og afskalning. Det kan også gøre dig følsom over for solen.

Forskning omkring cellulitecremer har givet blandede resultater. En undersøgelse fra 2011 fandt, at en cellulitecreme viste betydelige forbedringer, når den blev kombineret med personlige kostanbefalinger. Cremen menes at forbedre fordelene ved diætkontrol ved at reducere synligheden af ​​cellulite.

Der findes en række håndkøbs- og receptpligtige cremer. Foretag altid en hudplastertest på et lille område først. Vent 24 timer for at se, om du har nogen allergiske reaktioner.

Medicinske procedurer til reduktion af cellulite

Følgende medicinske procedurer kan udføres af en læge eller hudlæge. Din sundhedsplejerske kan hjælpe dig med at afgøre, hvilken behandling der er bedst for dig.

Kryolipolyse

Cryolipolysis, eller CoolSculpting, er en ikke-invasiv procedure, der fjerner cellulite ved at fryse fedtcellerne under huden. Dette får fedtcellerne til at briste og deres indhold optages af kroppen. Flere behandlinger er nødvendige for at opløse en tomme fedt. Det kan tage tre til fire måneder at se en mærkbar reduktion af cellulite.

Ultralyd

Ultralyd er en ikke-invasiv procedure, der bruger lydbølger til at målrette og fjerne fedt i maven og lårene. Resultaterne tager to eller tre måneder. Det anbefales, at du kombinerer ultralyd med en anden cellulitebehandling.

Du kan også kunne bruge ultralyd til at måle effektiviteten af ​​andre cellulitebehandlinger.

Cellfina

Cellfina er et ikke-kirurgisk indgreb. Under proceduren bruges en nål til at bryde de seje bånd under huden op for at slippe af med cellulite på lår og balder. Resultater kan ses på så lidt som tre dage og kan vare op til tre år.

Akustisk bølgeterapi

Denne behandling blev udviklet til at reducere cellulite. Det virker ved at vibrere bindevævet i områder af kroppen, der er udsat for cellulite. Dette hjælper med at stimulere og øge kollagenproduktionen, hvilket forbedrer hudens udseende, tekstur og elasticitet.

Flere behandlinger er nødvendige for at se resultater.

Laser- og radiofrekvensbehandlinger

Disse medicinske behandlinger bruger vævsmassage med kombinationer af radiofrekvensteknologi, infrarødt lys og diodelaserenergi til at behandle cellulite. Varme og sugning kan også bruges.

Cellulaze er en type laserbehandling, der bryder de hårde bånd under huden op, som gør cellulite mærkbar. Det kan også gøre din hud tykkere. Forbedringer ses efter en række behandlinger og kan vare seks måneder eller længere.

Vakuum-assisteret præcis vævsfrigivelse

Denne procedure bryder de hårde bånd under huden op med en enhed, der indeholder små knive. Båndene skæres, hvilket gør det muligt for vævet at bevæge sig opad for at udfylde fordybningshuden.

Resultaterne kan vare op til tre år.

Carboxyterapi

Under denne procedure indsætter en tekniker kuldioxid lige under huden. Dette menes at øge blodgennemstrømningen til området, hvilket kan hjælpe med at reducere forekomsten af ​​cellulite. Du kan opleve ubehag og midlertidige blå mærker.

Du kan muligvis se resultater efter 7 til 10 behandlinger.

Mikrodermabrasion

Denne behandling bruger aluminiumoxid eller saltkrystaller til at eksfoliere huden. Disse små partikler eksfolierer blidt aldrende hud og stimulerer nye hudceller. Du skal bruge flere behandlinger.

Endermologi

Endermologie er en spabehandling, hvor du får dybdegående massage, mens din hud løftes med et vakuumlignende værktøj. Du skal bruge flere sessioner for at se resultater, som kan vare op til 12 måneder. Nogle blå mærker kan forekomme.

Hjemmemidler til at reducere cellulite

Der er flere populære hjemmemedicin, der bruges til at behandle cellulite, men mange af dem mangler videnskabelig dokumentation. Disse hjemmemedicin kan bruges som en del af en selvplejerutine for at gå sammen med forbedringer af din livsstil og træningsvaner.

Dyrke motion

Motion kan hjælpe dig med at reducere kropsfedt, hvilket gør cellulite mindre mærkbar. Vælg et træningsprogram, der kombinerer aerob træning og styrketræning. Dette vil hjælpe dig med at forbrænde kropsfedt og tone og definere dine muskler. En krop, der er mere muskuløs, vil se ud og føles glattere og fastere.

Lav en træningsrutine, der fokuserer på de områder af din krop, der er tilbøjelige til cellulite.

Tørbørstning

Denne teknik siges at stimulere blod- og lymfestrømmen, fjerne døde hudceller og stimulere vækst af nye celler. Det kan understøtte afgiftning og stimulere dit nervesystem.

Brug en naturlig planteluffa eller kropsbørste til forsigtigt at glatte tør hud i op til fem minutter. Du kan starte ved fødderne og bevæge dig opad. Brug lange væskestrøg eller cirkulære bevægelser. Dette gøres bedst før et bad eller brusebad.

Kaffegrums

Brug af kaffegrums som eksfoliering er en populær måde at fjerne døde celler på, tilskynde til ny cellevækst og opstramme huden. Du kan bruge kaffegrums alene eller blande med kokosolie, olivenolie eller sukker. Gnid forsigtigt grunden over det berørte område i et par minutter. Du kan også prøve at lade blandingen blive på din hud i 10 minutter, før du skyller den af.

Kaffegrums kan reducere ujævnhed, stimulere blodcirkulationen og fremme lymfestrømmen. Der er dog ingen videnskabelig forskning, der understøtter disse påstande.

æble cider eddike

Indtagelse af æblecidereddike kan hjælpe med vægttab. Drik en spiseskefuld fortyndet æblecidereddike tre gange om dagen. Eller brug en opløsning af lige dele æblecidereddike og vand og påfør den på din hud.

Livsstilsændringer

Din kost kan påvirke cellulite, så det er vigtigt at spise en afbalanceret, sund kost. En sund kost kan også hjælpe dig med at bevare en sund vægt. Reducer forarbejdede og højt sukkerholdige fødevarer, der kan føre til ophobning af toksiner og fedt i kroppen, og øg dit fiberindtag.

Dehydrering kan gøre cellulite mere mærkbar. Vand skyller din krop og fjerner giftstoffer, der kan forårsage cellulite. Gør et punkt for at øge dit vandindtag. Det anbefales, at kvinder drikker mindst ni kopper vand hver dag.

Afgiftning af din krop kan hjælpe med at minimere cellulite ved at reducere oplagrede toksiner, der bidrager til cellulite. Prøv at eliminere eller reducere mængden af ​​giftstoffer, du tilfører din krop gennem kosten og livsstil. Det inkluderer at undgå ting som rygning og drikke.

Tag væk

Fokuser først på naturlige og billige måder at behandle cellulite på. Regelmæssig motion og spise en sund, afbalanceret kost kan hjælpe med at reducere det generelle udseende af cellulite.

Tal med din læge, plastikkirurg eller hudlæge om dit ønskede resultat og de skridt, du planlægger at tage. De kan hjælpe dig med at bestemme den mest effektive behandling. Omkostninger og mulige bivirkninger eller komplikationer skal også overvejes.