Hvad er bløddelsmobiliseringsterapi?

Hvad er bløddelsskader?

Bløddelsskade er en samlebetegnelse. Det dækker enhver form for skade på dit bløde væv. Almindelige typer omfatter:

• forstuvninger
• stammer
• kontusion
• senebetændelse
• bursitis
• belastningsskader

Disse skader påvirker normalt dine muskler, sener eller fascia. Fascia er det bindevæv, der omgiver, forbinder eller understøtter din:

• muskler
• organer
• knogler
• blodårer
• nerver

Bløddelsskader opstår ofte, når dine muskler er unormalt spændte. Dine muskler arbejder ved at spænde, trække sig sammen og derefter slappe af. De bliver kortere, når de trækker sig sammen, hvilket flytter den del af skeletsystemet, de er knyttet til. Hvis de ikke slapper helt af, kan det føre til problemer, herunder:

• smerte
• muskelsvaghed
• et begrænset bevægelsesområde
• fejljustering af dit skeletsystem

Andre bløddelsskader opstår på grund af traumer. Du kan for eksempel vride din ankel eller trække en sene i lysken.

Hvilke typer skader behandles med mobiliseringsterapi?

Nogle mennesker mener, at mobiliseringsterapi er nyttig til behandling af visse problemer, der kan påvirke dine øvre og nedre ekstremiteter, såvel som nakke- og rygsmerter.

Potentielle problemer i dine øvre ekstremiteter omfatter:

• tennisalbue
• golfalbue
• karpaltunnelsyndrom
• tendinitis i din biceps eller rotator cuff
• en kontraktur

Potentielle problemer i dine nedre ekstremiteter omfatter:

• senebetændelse i din hæl eller knæ
• en forstrækning eller rift i din quadriceps sene
• en ankel- eller knæforstuvning
• skinnebensbetændelse
• plantar fasciitis
• Mortons neurom
• hoftesmerter

Hvad indebærer mobiliseringsterapi?

Bløddelsmobiliseringsterapi bruges af nogle:

• ergoterapeuter
• fysioterapeuter
• massage terapeuter
• osteopatiske læger
• kiropraktorer

Din terapeut vil starte med at udføre en fysisk undersøgelse. De vil identificere problemområder og bestemme dit bevægelsesområde i de berørte led. Afhængigt af din tilstand kan de anbefale flere sessioner med mobiliseringsterapi.

Under mobiliseringsterapi kan din terapeut bruge en række forskellige teknikker. For eksempel kan de udøve et blidt tryk og strække det berørte væv. De kan også bruge ergonomisk designede værktøjer. Dette kaldes instrument-assisteret bløddelsmobilisering.

Hvad siger forskningen?

Forskning i bløddelsmobiliseringsterapi er begrænset. De fleste kliniske undersøgelser har været små eller kun involveret dyr. Imidlertid understøtter mange casestudier brugen af ​​mobiliseringsterapi ved bløddelsskader.

I en undersøgelse198 personer, som havde fået diagnosen tennisalbue i mindst seks uger, blev opdelt i tre behandlingsgrupper. Personerne i den første gruppe modtog mobilisering med bevægelsesterapi, personerne i den anden gruppe modtog kortikosteroidinjektioner, og personerne i den tredje gruppe modtog ingen behandling. Den gruppe, der modtog mobilisering med bevægelsesbehandling, oplevede samlet set størst forbedring.

“Mobilisering af blødt væv er blevet foreslået at have en række fordele. De fleste af påstandene understøttes dog ikke af forskningen,” siger fysioterapeut Shane Hayes, en sportsfysioterapeut, der arbejder med olympiske atleter. “Beviser viser os, at du ikke kan nedbryde væv, frigøre muskler eller ændre muskelstruktur.”

“Fordelene kan i stedet ligge i psykologiske og neurologiske mekanismer,” forklarer Hayes. “Følelsen af ​​berøring, der opstår, er faktisk nøglen.”

“Fornemmelsen eller trykket giver et neuralt input til hjernen, som efterfølgende kan resultere i et fald i . . . neural aktivitet til musklen.”

Takeawayen

Selvom forskningen er begrænset, kan bløddelsmobiliseringsterapi give lindring for nogle mennesker med forstrækninger, forstuvninger eller andre bløddelsskader. Den første behandlingslinje for bløddelsskader er førstehjælp. Følg akronymet RICE, som står for hvile, is, kompression og elevation. Du skal med andre ord gøre følgende:

• Hvil det skadede område.
• Påfør en kold pakke på det skadede område i 15 til 20 minutter ad gangen.
• Påfør pres på det skadede område, f.eks. ved at bruge en elastik.
• Hæv det skadede område over dit hjerte, når det er muligt.

Spørg din læge om de potentielle fordele ved at tilføje bløddelsmobiliseringsterapi til din behandlingsplan.