Hjerterehabilitering: Fysioterapi efter et hjerteanfald

Hvad er hjertefysioterapi?

Hjerteanfald er førende årsag dødsfald i USA. Ifølge American Heart Association (AHA)er gennemsnitsalderen for et første hjerteanfald i USA 65,6 år for mænd og 72,0 år for kvinder.

Hjerterehabilitering er et program, der hjælper dig med at komme dig efter et hjerteanfald og forbedre din livskvalitet. Dette program er afgørende for at minimere dine chancer for at få endnu et hjerteanfald. Det starter ofte, mens du er på hospitalet eller kort efter, du er taget afsted.

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), kan enhver, der har haft et hjerteproblem, såsom et hjerteanfald, drage fordel af hjerterehabilitering. De fleste programmer varer omkring 3 måneder, men de kan vare alt fra 2 til 8 måneder.

Et hjerterehabiliteringsprogram består af:

• træningsrådgivning og træning
• uddannelse i håndtering af risikofaktorer
• rådgivning for at reducere stress

En fysioterapeut leder normalt den fysiske aktivitetsdel af et hjerterehabiliteringsprogram. EN 2014 anmeldelse foreslår, at målet med programmet er at forbedre din træningskapacitet og livskvalitet på kort og lang sigt.

At forblive fysisk aktiv efter et hjerteanfald er vigtigt for at holde dit hjerte stærkt. Forskning fra 2018 har fundet ud af, at øget fysisk aktivitet det første år efter et hjerteanfald hænger sammen med en reduceret chance for død.

En fysioterapeut kan hjælpe med at vurdere dine nuværende konditionsniveauer og oprette et detaljeret træningsprogram, så du kan forbedre din kondition.

Hvad er fordelene ved hjertefysioterapi?

At deltage i et hjerterehabiliteringsprogram giver dig den bedste chance for at undgå et fremtidigt hjerteanfald og forbedre din livskvalitet.

Forskning har fundet ud af, at hjerterehabilitering kan:

• forbedre din sundhedsrelateret livskvalitet og funktionsevne
• sænk din risiko for fremtidigt hjerteanfald
• forbedre din lungekapacitet
• forbedre dit hjertesundhed
• styrke dit hjerte og krop
• hjælpe dig med at opretholde en moderat kropsvægt
• forbedre dit blodtryk
• forbedre din mentalt helbred
• forbedre din arbejdsevne
• mindske din kropssmerter
• hjælpe dig med at reducere stress
• forbedre din energi og udholdenhed
• forbedre dine motions-, kost- og livsstilsvaner

Hvad kan du forvente under hjertefysioterapi?

Hjerterehabilitering starter ofte, mens du er på hospitalet eller lige efter afrejse. Hvert program er skræddersyet til dine individuelle behov.

En gennemgang fra 2016 viser, at det fysiske aktivitetsprogram generelt består af 36 sessioner over 12 uger, men nogle programmer kan være længere.

I starten af ​​din genoptræning vil en fysioterapeut vurdere din formåen med en fysisk undersøgelse og eventuelt konditionstest eller billeddannelse af dit hjerte. De vil derefter designe et tilpasset program, der øges i intensitet over tid.

I henhold til retningslinjerne for 2020 kan din fysioterapi omfatte:

• aerob træning for at styrke dit hjerte
• rådgivning for at forbedre motions- og livsstilsvaner

• styrketræning for at styrke dine knogler og muskler

• øvelser for at genoptræne din vejrtrækningsmekanik
• balance- og smidighedstræning

Mens du stadig er på hospitalet, kan din fysioterapeut guide dig gennem øvelser i sengen, der ikke er anstrengende. Disse øvelser har til formål at forbedre dit bevægelsesområde og forhindre dekonditionering og stivhed fra forlænget sengeleje.

Når du først forlader hospitalet, kan en typisk træningssession involvere at køre på en motionscykel, jogge eller bruge anden kardiovaskulær fitness. Din fysioterapeut vil overvåge din puls, blodtryk, respirationsfrekvens og iltniveau, mens du træner for at vurdere, hvordan din krop reagerer.

Hvad er risikoen ved hjertefysioterapi?

Nogle mennesker er måske ikke gode kandidater til træningsdelen af ​​hjerterehabilitering, såsom folk med ustabil angina. Din læge kan hjælpe dig med at finde ud af, om du har en tilstand, der kan forhindre dig i at træne.

Programmer, der inkluderer intensiv aerob træning og modstandstræning, anses for sikre af mange førende sundhedsmyndigheder.

Alvorlige risici er meget sjældne. En undersøgelse fra 2006 fra Frankrig viste, at frekvensen af ​​hjertestop var 1,3 pr. million timer af motion.

EN lille 2017 undersøgelse af mennesker, der modtog hjerterytmestyringsanordninger, fandt ud af, at de, der gennemgik hjerterehabilitering, havde færre komplikationer end dem, der ikke gjorde det.

Hvad skal jeg vide, før jeg starter hjerterehabilitering?

Hjerterehabilitering kræver en henvisning fra din læge. Din læge kan fortælle dig, hvad dit program vil omfatte.

Hvis du har en forsikring, er det en god idé at sikre dig, at din police dækker behandlingen, inden du starter. Nogle mennesker er muligvis ikke dækket, såsom dem, der har modtaget et hjerterytmestyringsapparat.

Det AHA siger, at Medicare og de fleste andre forsikringsudbydere tilbyder godtgørelse for hjerterehabilitering til behandling af hjerteanfald. Ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute dækker Medicare 36 superviserede sessioner over 12 uger.

Hvad er udsigterne efter hjerterehabilitering?

At deltage i hjerterehabilitering giver dig den bedste chance for at bevare en høj livskvalitet og forhindre endnu et hjerteanfald.

• En gennemgang fra 2021 indikerer, at deltagere kan have en 13 procent mindre chance for at få et nyt hjerteanfald.
• EN 2016 undersøgelse fandt ud af, at i en gruppe på 4.929 mennesker, der oplevede hjerteanfald, levede personer, der gennemgik hjerterehabilitering, betydeligt længere.
• Undersøgelser har fundet ud af, at hjerterehabilitering nedsætter dine chancer for at dø i de 5 år efter en hjertehændelse af enhver årsag med ca. 32 procent.

Tal med din læge om, hvordan hjerterehabilitering kan forbedre din restitution efter et hjerteanfald.