Hampefrøolie til hår

Hvad er hampefrøolie?

Hamp er medlem af Cannabis sativa plantearter. Du har måske hørt denne plante omtalt som marihuana, men dette er virkelig en anden variation af Cannabis sativa.

Hampefrøolie er en klar grøn olie fremstillet ved koldpresning af hampefrø. Det er forskelligt fra cannabidiol (CBD), som er et ekstrakt fremstillet af hampblomster og -blade.

Hampefrøolie indeholder typisk ikke det kemiske stof tetrahydrocannabinol (THC), som giver det høje, der er forbundet med marihuanabrug.

Hampefrøolie siges at have mange sundhedsmæssige fordele, blandt andet at den beskytter håret mod skader. Læs videre for at finde ud af mere.

Mulige fordele ved hampefrøolie til hår

Der er ikke meget klinisk forskning om fordelene ved at bruge hampfrøolie på dit hår. Fortalere for praksis foreslår, at forskning i andre lignende olier, der gavner hår, også kan gælde hampefrøolie.

F.eks. ifølge en Forskningsartikel fra 2015kan visse olier – såsom kokosolie – spille en rolle i at beskytte håret mod skader ved:

forhindrer for meget vand i at blive absorberet af håret
hjælper med at forhindre, at visse stoffer trænger ind i hårsækkene
forhindre hårbrud ved at forbedre smøringen af skaftet.
forhindre hårbrud ved at reducere kæmningskraften af vådt hår

Nogle mener, at disse også kan gælde hampefrøolie.

Omega-3, omega-6 og antioxidanter til hår

Omega-3 og omega-6 fedtsyrer anses for at være gode for håret, når de tages som et oralt supplement. Hampefrøolie har masser af begge dele.

For eksempel, en 2015 undersøgelse fandt forbedring i hårdiameter og hårtæthed hos deltagere, der tog omega-3 og omega-6 orale kosttilskud i løbet af seks måneder.

Forskere i undersøgelsen opdagede også, at omega-3 og omega-6 fedtsyrer i kombination med antioxidanter forhindrede hårtab hos deltagere, der tog dem.

Hvad er der i hampolie?

Hampefrøolie har 3:1 forholdet mellem omega-6 og omega-3 essentielle fedtsyrer. Det indeholder også mindre mængder af tre andre flerumættede fedtsyrer: oliesyre, stearidonsyre og gamma-linolensyre.

En spiseskefuld hampefrøolie indeholder 14 gram fedt, 1,5 gram mættet fedt og 12,5 gram flerumættet fedt.

Hampefrøolie inkluderer også:

antioxidanter, såsom vitamin E
caroten
phytosteroler
fosfolipider
klorofyl

Sammen med beskedne mængder af jern og zink indeholder hampefrøolie også en række mineraler, herunder:

calcium
magnesium
svovl
kalium
fosfor

Selvom der ikke er specifik klinisk forskning til støtte for deres påstande, foreslår tilhængere af at bruge hampefrøolie til hår, uanset om det anvendes topisk eller taget som et supplement, at olien vil