Gravid og liderlig? Forstå din sexlyst under graviditet

Øger graviditet din sexlyst?

Ja, det kan den bestemt.

For nogle er et af de første tegn på graviditet ikke morgenkvalme eller ømme bryster, men at føle sig uventet liderlig. Hvis du pludselig giver din ægtefælle et sexet udseende over morgenkaffen eller finder det svært at fokusere på det tv-program, fordi du tænker på at få noget action – så er du ikke alene.

Selv før du begynder at vise, er graviditet en tid med megen fysisk forandring. Alt fra de stadigt stigende østrogen- og progesteronhormonniveauer til øget blodgennemstrømning og følsomhed i bryster og kønsorganer kan føre til højere niveauer af ophidselse.

Første trimester

Selvom du kan være kvalm og mere træt i dit første trimester, stiger dine hormoner dag for dag. Det betyder, at dine bryster og brystvorter kan føles større og mere følsomme. Du kan føle dig mere følelsesmæssigt forbundet med din partner.

Der er også noget befriende ved at lægge præventionen til side og bare gå i gang, ikke? Derudover har du sandsynligvis ikke meget af en babymave tidligt, så de fleste seksuelle stillinger er stadig behagelige og sikre. Ikke underligt, at du ikke kan stoppe med at tænke på sex!

Andet trimester

Ubehagene ved den tidlige graviditet aftager, og de fysiske begrænsninger ved den sene graviditet er endnu ikke ramt. Andet trimester er virkelig bryllupsrejseperioden for graviditeten – og det kan også føles som en ny bryllupsrejse for dit sexliv.

Hurtigt faktum: Kvinder tager hele tre pund blod på under graviditeten. Det meste af dette blod ender med at strømme gennem den nederste halvdel af din krop. Med alt det ekstra flow kan du føle dig mere i humøret end normalt.

Ikke kun det, men dine orgasmer kan også føles mere intense og – vent på det – du kan endda opleve flere orgasmer under seksuel aktivitet.

Tredje trimester

Med en større mave og ømhed og smerter, skulle du tro, at sex ville være det sidste du tænker på i dit tredje trimester. Ikke nødvendigvis sådan. Du kan opleve, at din nye, rundere form får dig til at føle dig mere sexet end nogensinde før. Kropstillid kan helt sikkert være lig med et øget ønske om at blive nøgen.

Mens forskere påpeg, at seksuel aktivitet har en tendens til at falde, efterhånden som ugerne går, bliv ved, hvis du føler dig klar til opgaven og kan finde dig til rette i en behagelig stilling.

Sex kan endda være en dejlig udsættelse, da du ikke så tålmodigt venter på, at dit lille barn kommer. Hvad er det? Oh yeah. Du har måske også hørt, at sex kan fremkalde fødsel.

Der er faktisk en vis videnskab, der understøtter sex som en arbejdsstartsteknik, men forskning er det blandet. Stimulering af brystvorter og orgasme frigiver hormonet oxytocin, som er den naturlige form for pitocin (et lægemiddel, der bruges til at øge fødslen).

Prostaglandiner i sæden kan også hjælpe med at modne livmoderhalsen og blødgøre den til at strække sig. Du behøver dog ikke bekymre dig – sex vil ikke få tingene til at bevæge sig, hvis din krop ikke allerede er parat til fødsel.

Kan graviditet mindske din sexlyst?

Svaret her er også ja!

Det er helt normalt at have absolut intet at gøre med sex på forskellige tidspunkter af graviditeten (eller gennem hele 9 måneder). En grund er, at du måske ikke føler dig helt dit sædvanlige jeg.

Faktisk afslører undersøgelser af graviditet og selvbillede, at kvinder har en tendens til at have lavere selvværd i deres andet trimester, og at kropsopfattelsen kan blive “betydeligt værre” i tredje trimester.

Andre faktorer, der spiller ind:

• Med stigende østrogen- og progesteronniveauer i første trimester kommer al kvalme, opkastning og udmattelse. At have sex kan lyde mere som en opgave end noget behageligt.
• Med alle disse ændringer og ubehag kan dine følelser være overalt. At komme i humør, når du allerede er i dårligt humør, kan føles umuligt.
• At bekymre sig om, at sex kan forårsage abort, kan også squash libido. Den gode nyhed her er, at eksperter siger, at sex ikke forårsager graviditetstab. I stedet skyldes abort typisk underliggende problemer med fosteret.
• Øget følsomhed kan få nogle kvinder til at trange mere efter sex. For andre? Det kan føles direkte ubehageligt eller for intenst.
• Kramper efter orgasme er en rigtig ting, og det kan være ubehageligt nok til at få dig til at vige tilbage fra lagnerne.
• Efterhånden som du kommer tættere på fødslen, kan du få en stigning i øvelsessammentrækninger og bekymre dig om, at sex kan sætte gang i fødslen for tidligt.

Relateret: Hvilke kropslige ændringer kan du forvente under graviditeten?

Er det sikkert at have sex under graviditeten?

Seksuelt samleje under graviditeten er faktisk sikkert – forudsat at du ikke har visse medicinske problemer. Spørg din læge, hvis der er nogen grund til, at du bør afholde dig. Hvis ikke, kan du gå til det, så meget du vil. Virkelig!

Selvfølgelig skal du kontakte din læge, hvis:

• Du oplever blødning under eller efter sex.
• Dit vand er gået i stykker, eller du har lækage af uforklarlig væske.
• Du har en inkompetent livmoderhals (når din livmoderhals åbner sig for tidligt).
• Du har placenta previa (når placenta dækker en del af hele din livmoderhals).
• Du har tegn på for tidlig fødsel eller en historie med for tidlig fødsel.

Bare en bemærkning: Du kan bekymre dig om kramper efter sex. Det er en almindelig begivenhed, især i tredje trimester. Igen kan alt fra brystvortens stimulering til orgasme til prostaglandinhormonerne i din partners sæd være årsagen.

Ubehaget bør aftage med hvile. Hvis ikke, så kontakt din læge.

Og selvom beskyttelse mod graviditet ikke er en bekymring på nuværende tidspunkt (naturligvis!), vil du gerne fortsætte med at bruge kondomer for at forhindre overførsel af STI, hvis du ikke er i et monogamt forhold, eller hvis du vælger at have sex med en ny partner.

Tips til at håndtere ændringer i seksuel lyst under graviditeten

Uanset om du føler dig som en sexgudinde eller, ja, slet ikke på den måde, er der masser af ting, du kan gøre for at imødekomme dine behov. Du kan endda opleve, at dit ønske om sex svinger betydeligt fra dag til dag. (Tak, stigende og faldende hormonniveauer!)

Onani

Du behøver ikke en partner for at komme i gang. Selvstimulering kan være afslappende og sjovt under graviditeten. Og – det bedste – du kan gøre det, når du vil.

Onanering er en god måde at blive fortrolig med din foranderlige krop. Fornøjelse kan også hjælpe med at distrahere fra nogle af de mere ubehagelige symptomer, du oplever, som morgenkvalme, rygsmerter, hævede ben og fødder og andre gener.

Hvis du bruger sexlegetøj, skal du sørge for at vaske det grundigt hver gang du bruger det, og være blid, når du spiller.

Andre former for intimitet

Ikke al sex behøver at involvere penetration. Du må gerne kramme eller kramme. Giv en massage eller bare kys.

Der er endda noget, der hedder mindful sex, der sætter fokus på noget, der kaldes “sensate focus”, handlingen at røre ved eller blive berørt. Denne praksis tilskynder til sensualitet kontra seksualitet.

For at engagere dig kan du være påklædt eller afklædt. Udpeg én partner til at være giver og én til at være modtager. Derfra kan du måske fokusere på, hvor forskellig berøring i forskellige tempoer på forskellige områder af kroppen føles.

Uanset hvad du gør, så husk, at sex handler om intimitet. De fysiske fornemmelser kan være åh-så vidunderlige, men følelsesmæssig forbindelse er også glædelig.

Forskellige seksuelle positioner

Igen er de fleste sexstillinger sikre, indtil du når den fjerde måned af graviditeten. På dette tidspunkt kan stillinger, hvor du ligger fladt på ryggen (f.eks. missionær), blive ubehagelige og belaste vigtige blodkar, der bringer næringsstoffer og ilt til din baby. Eksperimenter med det, der føles bedst.

Du kan prøve:

• Kvinde på toppen. Ligesom det lyder, giver denne position dig fuld kontrol, samtidig med at du frigør din mave. Du kan indstille tempoet til hurtigt eller langsomt eller nemt flytte til andre positioner på denne måde.
• Kvinde på alle fire. Placer dig selv på dine hænder og knæ og lad din mave hænge. Denne stilling har en tendens til at fungere bedst i første og andet trimester, før din mave bliver for tung.
• Sidelæns eller ske. For lidt ekstra støtte i senere graviditet, prøv at lægge sidelæns med din partner ind bagfra. Denne stilling fjerner presset fra dine allerede belastede led og mave og lader dig slappe af. Du kan også bruge puder til at justere støtten.

Smøremidler

Du kan mærke meget naturlig fugt under graviditeten. Hvis ikke, kan et godt smøremiddel hjælpe med at gøre tingene glatte og komfortable. Din hud kan også være særligt følsom i løbet af denne tid, så du skal kigge efter vandbaserede glidecremer, der ikke irriterer eller fører til infektion.

Meddelelse

Tal ofte med din partner om, hvordan du har det med hensyn til dit sexliv. Ønsker mere? Kommuniker det. Skal du bakke? Tag det op til diskussion. Hvis det er ubehageligt at tale om sex, så prøv at bringe det op med en “jeg føler”-erklæring for at komme i gang.

For eksempel: ”Jeg føler mig kvalme og ekstra træt på det seneste. Jeg har ikke lyst til sex lige nu.” Når først du får kommunikationslinjen åben, kan I begge arbejde sammen om at finde noget, der fungerer til det stadie, du er i.

Accept

Modstå at dømme dig selv for, hvordan du føler dig – liderlig eller ej. Graviditet er kun en sæson af dit kærlighedsliv. Hvordan du har det, udvikler sig konstant og vil fortsætte med at udvikle sig resten af ​​dit liv, efterhånden som forskellige forhold og situationer kommer og går.

Prøv at gå med strømmen, nyd turen for hvad den er, og sørg for at række ud efter støtte, hvis du føler, du har brug for det. Nogle gange kan bare chatte med en god ven hjælpe dig til at føle dig mindre alene.

Relateret: Onani under graviditet: Er det OK?

Tag væk

Hvis du føler dig supersexet, kan du lige så godt drage fordel af de ekstra fornemmelser, som graviditeten giver. Uanset om du bliver frisk med en partner eller bare bruger lidt tid på din egen fornøjelse, så giv dig selv tid til at nyde din krop.

Hver graviditet er forskellig, så prøv at huske, at dit ønske om elskov er unikt for din oplevelse i dette øjeblik.

Der er ingen rigtig eller forkert måde at gå om et seksuelt forhold under graviditeten. Nøglen er at holde kommunikationslinjen åben med din partner og finde noget, der virker for dig.