Fokus på mental sundhed: Sådan forbliver du social med eosinofil spiserør

Hvis du har eosinofil øsofagitis (EoE), kan du undgå sociale situationer, der involverer mad. Men at tale om tilstanden og ordentlig planlægning kan hjælpe dig med at forblive socialt aktiv.

EoE er en immunsygdom, der påvirker din spiserør, det rør, der forbinder halsen med maven. Fødevareallergier, sæsonbestemte allergier og sure opstød kan alle udløse EoE.

Under et angreb overreagerer immunsystemet. Dette får hvide blodlegemer kaldet eosinofiler til at opbygge sig i spiserøret.

Spiserøret bliver betændt, hvilket resulterer i kvælning, synkebesvær og madpåvirkning (når mad sætter sig fast i spiserøret). Over tid kan du udvikle en indsnævring af passagen.

Der er i øjeblikket ingen kur mod EoE. De vigtigste behandlinger er kostændringer og medicin, der hjælper med at reducere inflammation.

Nyere forskning har kastet lys over de mentale sundhedspåvirkninger af EoE. De stammer fra madangst og ønsker at skjule tilstanden. Som et resultat kan folk opleve social angst eller undgå sociale situationer, primært dem, der involverer mad.

Hvis du lever med EoE, kan nogle strategier hjælpe med at understøtte din mentale sundhed. Disse kan hjælpe dig med at engagere dig med andre i sociale og professionelle omgivelser uden at bekymre dig om at opleve EoE-symptomer.

At leve med eosinofil øsofagitis

EoE kan føre til mange symptomer, der giver anledning til bekymringer omkring spisning. Folk kan opleve:

synkebesvær (dysfagi)
mad sidder fast i spiserøret
mavesmerter
vægttab
fejlernæring
kvalme
opkastning
manglende appetit

EoE er en kronisk, livslang tilstand. Behandling såsom kostændringer og medicin kan hjælpe med at håndtere symptomerne på EoE. For mange mennesker involverer det at forblive sund at undgå fødevarer, der kan forårsage en reaktion.

Selvom der i øjeblikket ikke er nogen kur mod EOE, kan behandlingen involvere:

Elimination diæt: En læge kan anbefale at fjerne visse fødevarer fra din kost. Disse kan omfatte de fødevarer, der er mest forbundet med den EoE-allergiske reaktion: skaldyr, nødder, jordnødder, mejeriprodukter, soja, æg og hvede.
Elementær kost: Alle vigtige fødevarer fjernes, og en person modtager næring fra en speciel aminosyreformel.
Medicin: En læge ordinerer medicin til at reducere betændelse i spiserøret. Mulighederne omfatter protonpumpehæmmere, som reducerer mavesyre, og dupilumab (Dupixent), et biologisk middel, der er rettet mod specifikke proteiner, der udløser betændelse i spiserøret. Steroider, der enten sluges eller tages gennem en astmainhalator, kan også hjælpe med at reducere betændelse.
Spiserørsudvidelse: Spiserøret kan blive meget smalt som følge af EoE og forårsage, at maden bliver påvirket. Dilatation er en procedure til at strække den smalle del af spiserøret ud med en ballon eller et rør.

EN 2022 undersøgelse fandt ud af, at personer med alvorlige EoE-symptomer, såsom oplever problemer med at sluge eller madpåvirkning dagligt, havde lavere opfattelser af mental sundhedsrelateret livskvalitet. Men aktiv problemløsning bidrog til en forbedret mental sundhed.

Social indvirkning af EoE

Følelserne, der følger med en EoE-diagnose, er ofte komplicerede og kan omfatte frygt for at synke og undgå at spise i offentlige omgivelser.

EN 2019 gennemgang af undersøgelser fandt, at angst og depression var sammenflettet med andre aspekter af EoE. Med henvisning til tidligere undersøgelser fandt gennemgangen, at frekvenser af angst og depression var højere blandt dem med EoE end den generelle befolkning.

Andre mentale sundhedspåvirkninger af EoE inkluderede:

internaliseret og opfattet stigma omkring EoE
frygt for medicinbivirkninger
bekymre dig om madlavning og tilgængelighed
social forlegenhed
bekymre sig om kvælning i offentligheden
ønsker at skjule et EoE-angreb for andre

Disse påvirkninger krydsede den personlige og professionelle sfære – folk oplevede udfordringer ved at spise ude og deltage i arbejdssamtaler.

At forblive socialt aktiv med EoE

Hvis du lever med EoE, kan du muligvis tage skridt til at håndtere det, der kan hjælpe med at understøtte din mentale sundhed og reducere barrierer for at tilbringe tid med andre socialt og professionelt.

Tal om det

Forskere fundet i 2019 anmeldelse at mennesker med EoE generelt gik ind for at tale om tilstanden med andre.

Dette kan virke modstridende, når så mange opfatter stigmatisering med EoE. Men at betro sig til venner og familie kan være en kilde til støtte. Det kan også gøre det lettere, hvis du har folk på din side, når du planlægger sammenkomster, der involverer mad.

Ring til restauranter på forhånd

Inden du deltager i en arbejdsfrokost eller social lejlighed, skal du kontakte restauranten. Fortæl dem om dine diætrestriktioner, så du kan træffe valg under dit måltid.

Overvej et kokkekort, der viser specifikke fødevareallergier. Du kan præsentere dette på restauranten for lederen eller serveren. Food Allergy Research & Education (FARE) har en kokkekortskabelon, som du kan tilpasse til fødevarer, der udløser et EoE-angreb.

Bed om vand og tag det langsomt

Folk med EoE ofte lave om måden de spiser på for at håndtere angst eller reducere risikoen for kvælning. Bed din server om vand og prøv at spise langsomt og tage små bider. Hvis du bekymrer dig, vil dette gøre dig mæt ved måltidet, så overvej at spise mindre derhjemme, før du går ud.

Pak din egen mad

Hvis du rejser eller besøger venner, så overvej at pakke din egen mad. Dette kan hjælpe med at sikre, at det du spiser sandsynligvis ikke vil udløse dine EoE-symptomer. Hvis du er på en elementær diæt, skal du sørge for at have nok af kosttilskuddet til at holde hele din tid væk.

At tage din mad med til en vens hjem eller til en fest kan få dig til at føle dig utilpas. Overvej at tale med din ven eller værten, før du ankommer, og fortælle dem om EoE. Du kan forklare, hvorfor du medbringer din egen mad, og de kan muligvis hjælpe med at imødekomme dig ved at have mad eller drikkevarer ved hånden, som ikke vil forårsage et angreb.

Planlæg sociale arrangementer, der ikke handler om mad

Ræk ud til andre og foreslå samvær, der kredser om aktiviteter i stedet for at spise. Du kan gå til et teaterstykke, en koncert eller tilbringe en dag i parken. Selvom det kan virke uundgåeligt at tage en bid mad i mange situationer, kan det være lettere at kontrollere, hvad du spiser, hvis hovedbegivenheden ikke involverer mad.

Deltag i en støttegruppe

At tale med mennesker, der lever med EoE, kan være en glimrende måde at støtte dit mentale helbred og forbinde med andre.

Overvej onlinegrupper såsom EoE Eosinophilic Esophagitis Adult Group på Facebook. American Partnership for Eosinophilic Disorders (APFED) har et overvåget online-fællesskab kaldet EOS Connections for mennesker med eosinofile tilstande. APFED har også en oversigt over frivillige ledede personlige grupper i lokalsamfund i hele USA.

Eosinofil esophagitis (EoE) er en kronisk immunsygdom. Det kan håndteres med kostændringer og medicin, men kan ofte føre til følelser af stigmatisering, angst for at spise og depression. Du kan hjælpe med at håndtere den mentale sundhedspåvirkning af EoE ved at tage proaktive skridt til at gøre spisning og socialt samvær med andre sikkert og behageligt.