Den New York-baserede personlig træner og fitnesspersonlighed Gerren Liles mener, at det ikke er, hvordan du ser ud, der betyder noget, men hvad du ser.
Liles gik først ind i den personlige træningsindustri som kunde, da en sundhedsskrække tvang ham til at revurdere sin generelle kondition. I årene siden grundlagde han sit eget træningsfirma, Vision Fitness, blev mesterinstruktør hos Equinox Fitness Clubs og fungerede som en af de stiftende instruktører for MIRROR.
Vi er begejstrede for, at Liles har indgået et samarbejde med Healthline som en af de første fremhævede instruktører i Fit It In, en original videoserie med 22-minutters træningspas, der hjælper dig med at passe fitness ind i din hverdag.
Energi boost
Nyd de metaboliske fordele ved høj intensitet intervaltræning (HIIT) med denne hurtige hjertepumpende træning, velegnet til atleter på mellemniveau og mere.
Definer: Arme og mavemuskler
Denne styrketime på alle niveauer er den perfekte måde at sætte gang i en daglig fitnessvane.
Begynder total krop
Ny til HIIT? Vær ikke bange. Denne 22-minutters total body-time for begyndere er den perfekte måde at dyppe dine tæer i intervaltræning med høj intensitet.
Definer: Underkrop
Du ved, hvordan de siger “Glip aldrig glip af en bendag?” Nå, nu kan du mærke forbrændingen lige fra dit eget hjem med denne 22-minutters træning i underkroppen.
For flere 22-minutters træningspas, tjek Fit It In på Healthline.com og abonner på Healthline på YouTube.
Discussion about this post