Du kan tage lidt på i vægt under ægløsning på grund af oppustethed. Det er normalt midlertidigt.
Når du har ægløsning, kan du opleve, at din vægt stiger lidt. Dette kan være forårsaget af oppustethed, et almindeligt symptom på ægløsning.
Gennem din menstruationscyklus ændres dine hormonniveauer. Hormoner kan påvirke væskeophobning, så du kan være mere oppustet i visse faser af din menstruationscyklus.
Hvis din vægt forbliver den samme under ægløsning, er dette ikke grund til bekymring. Ikke alle er oppustet under ægløsning.
Du kan endda opleve, at du vejer mindre under ægløsning end under den præmenstruelle fase. Nogle mennesker er mere oppustede – og vejer dermed mere – lige før deres menstruation.
Oppustethed og vægtøgning
Visse hormonelle ændringer finder sted gennem hele menstruationscyklussen.
Lige før ægløsning stiger dine niveauer af luteiniserende hormon (LH). Du vil også have øgede niveauer af follikelstimulerende hormon (FSH). Østrogen og testosteron topper også under ægløsningsfasen.
Disse hormonelle ændringer driver ægløsningsprocessen. Under ægløsning brister en follikel i din æggestok og frigiver et æg. Ægget flytter derefter ind i et æggeleder, hvor det kan befrugtes af sæd.
Det menes, at denne stigning i LH og FSH kan føre til væskeretention (også kendt som oppustethed) under ægløsning.
EN
EN
Men hvis du tager på i vægt under ægløsning, er det sandsynligvis ikke en grund til bekymring – det er et almindeligt symptom på ægløsning, der ikke nødvendigvis signalerer en underliggende sundhedstilstand.
Andre tegn på ægløsning
Ægløsning sker normalt omkring 12 til 16 dage efter din menstruationsstart, selvom datoen afhænger af regelmæssigheden og længden af din menstruationscyklus.
Andre almindelige tegn og symptomer på ægløsning omfatter:
- Smerter ved ægløsning: Du kan føle et stik eller et spring i bækkenområdet. Ægløsningssmerter (mittelschmerz) er ikke en grund til bekymring, men alvorlige ovariesmerter kan være forårsaget af en anden tilstand. Hvis du oplever invaliderende ovariesmerter, skal du overveje at bestille en læge.
- Temperaturstigning: Under ægløsning kan din basale kropstemperatur (BBT) stige med omkring 1°F lige efter ægløsningen har fundet sted. BBT refererer til din temperatur, når du først vågner om morgenen.
- Ændringer i livmoderhalsslim: Omkring tidspunktet for ægløsning kan dit livmoderhalsslim være klart, strækbart og glat, ligesom ukogte æggehvider. Du kan også have mere udflåd lige før ægløsning.
- Ømhed i brystet: Du kan opleve hævede bryster eller ømme brystvorter omkring ægløsningstidspunktet.
- Forøgelse af libido: Nogle mennesker oplever, at deres libido er højere under ægløsning. Dette kan skyldes, at dine østrogen- og testosteronniveauer stiger.
-
Blødende: Du kan opleve lidt blødning eller pletblødning under ægløsning. Sædvanligvis er ægløsningsblødning lyserød eller lys rød. Ifølge en undersøgelse fra 2012, ca
5 % af mennesker bløder under ægløsning. Selvom det er ualmindeligt, er det ikke nødvendigvis grund til bekymring.
Du kan estimere ægløsning ved at observere dine symptomer og følge dit menstruationsdiagram.
Dette er grundlaget for fertilitetsbevidsthedsmetoden (FAM), en naturlig familieplanlægningsstrategi, der kan hjælpe dig med at blive gravid eller undgå graviditet.
Du kan også bruge ægløsningstest eller prædiktorer til at hjælpe dig med at bestemme, hvornår du har ægløsning. Disse er dog ikke 100% nøjagtige, og de kan ikke diagnosticere fertilitetstilstande.
Tips til at håndtere ægløsningsrelateret oppustethed
Ægløsningsrelateret oppustethed kan være ret ubehageligt.
For at reducere abdominal oppustethed kan du prøve:
- undgå fødevarer, der forårsager gas, såsom linser, kål og kulsyreholdige drikkevarer
- undgå tyggegummi, som kan få dig til at sluge ekstra luft
- spise langsomt og tygge din mad grundigt for at forbedre fordøjelsen
- massere blidt dit underliv
- at få fysisk aktivitet regelmæssigt
- drikke masser af vand
- gå en tur efter at have spist for at hjælpe fordøjelsen
- spise probiotika eller tage probiotiske kosttilskud for at hjælpe med fordøjelsen
- bruge fibertilskud og andre forstoppelsesmidler, hvis du er forstoppet
Du vil måske overveje at bemærke, om visse fødevarer får dig til at blive oppustet. Hvis du bliver mere oppustet efter bestemte måltider, så skriv det ned – du kan have en fødevarefølsomhed.
Hvornår skal du se en læge eller anden sundhedsperson?
Vægtøgning under ægløsning er almindelig. Det er ikke nødvendigvis et tegn på nogen underliggende sundhedstilstand. På samme måde er oppustethed sjældent grund til bekymring.
Søg dog akut hjælp, hvis du oplever pludselige, alvorlige bækkensmerter, der kan stråle ud til maven, ryggen eller siden, især hvis det er ledsaget af:
- kvalme eller opkastning
- feber
- kold eller klam hud
- hurtig vejrtrækning
- svimmelhed
- kraftig vaginal blødning
Selvom årsagen ikke altid er alvorlig, kan disse symptomer være et tegn på en sprængt ovariecyste eller ovarietorsion.
Bundlinjen
Nogle mennesker tager på i vægt under ægløsning. Vægtøgning og oppustethed er ikke nødvendigvis noget at bekymre sig om – disse er almindelige symptomer på ægløsning, som hormonelle ændringer kan forårsage.
Hvis du imidlertid oplever oppustethed sammen med ekstrem smerte, skal du søge akut hjælp.
Sian Ferguson er en freelance forfatter til sundhed og cannabis baseret i Cape Town, Sydafrika. Hun brænder for at give læserne mulighed for at tage sig af deres mentale og fysiske sundhed gennem videnskabsbaseret, empatisk leveret information.
Discussion about this post