Er diabetes smitsom? Og andre myter afsløret

Myte #1: Diabetes er smitsom

Nogle mennesker, der ikke ved meget om type 1- eller type 2-diabetes, kan stille spørgsmålstegn ved, om det kan overføres fra person til person gennem seksuel kontakt, spyt eller blod.

Videnskaben har bekræftet, at diabetes er en ikke-smitsom sygdom, så den er ikke smitsom – og en diagnose er heller ikke din skyld.

Fakta #1: Hvordan får du diabetes?

Insulin er et hormon, der hjælper kroppen med at regulere blodsukkeret eller glukose.

Ved type 1-diabetes producerer kroppen ikke insulin. Ved type 2-diabetes producerer kroppen ikke nok insulin eller bruger insulin korrekt.

Det er ukendt, hvorfor nogle mennesker får diabetes og andre ikke. Ved type 1-diabetes angriber og ødelægger et overaktivt immunsystem fejlagtigt celler i bugspytkirtlen, der producerer insulin. Dette får bugspytkirtlen til at stoppe med at producere insulin.

Det er også ukendt, hvorfor bugspytkirtlen ikke producerer tilstrækkelig insulin hos dem, der har type 2-diabetes, selvom visse risikofaktorer kan bidrage til insulinproduktion.

Myte #2: Diabetes er forårsaget af at spise for meget sukker

Måske har du hørt, at for mange sukkerholdige godbidder en dag kan forårsage diabetes. Dette er en almindelig myte, der forvirrer mange mennesker, primært fordi diabetes involverer forhøjede blodsukkerniveauer.

Sukker forårsager dog ikke diabetes, så sygdommen er ikke en straf for at have en sød tand.

Fakta #2: Diabetes handler ikke om at spise sukker

Insulin forsyner din krops celler med glukose, der skal bruges til energi. Men nogle gange bliver der for meget sukker i dit blod.

Dette skyldes ikke, at du spiser for meget sukkerholdige fødevarer, men snarere din krops manglende evne til at bruge insulin korrekt, hvilket igen forårsager et stigning i blodsukkeret.

Men mens spise sukker ikke direkte forårsager diabetes, kan det øge din risiko. Overforbrug af sukker kan føre til vægtøgning, og mere vægt er en risikofaktor for at udvikle diabetes.

Myte #3: Når først du er diagnosticeret, kan du ikke spise sukker

Efter en diagnose antager nogle mennesker, at alt sukker er ulovligt, og de fratager sig selv for bedre at kunne styre deres blodsukker.

Andre gange kan familiemedlemmer, der forsøger at være hjælpsomme, overvåge sukkerindtaget hos pårørende med diabetes, hvilket kan forårsage stress og vrede.

Fakta #3: Mennesker med diabetes kan spise sukker i moderate mængder

Håndtering af diabetes handler om at spise en afbalanceret kost. Dette inkluderer en sund balance mellem protein, frugt, grøntsager – og ja, endda sukker.

Så selvom en person med diabetes måske skal justere, hvor meget sukker de indtager, behøver de ikke at vedtage en streng sukkerfri diæt. De kan nogle gange have kulhydrater som:

• pasta
• brød
• frugt
• flødeis
• cookies

Ligesom hos mennesker uden diabetes, er nøglen at spise disse typer fødevarer med måde, og forsøge at spise mere fuldkorn, frugt og grøntsager.

Myte #4: Diabetes er kun en bekymring for mennesker, der er diagnosticeret overvægtige

Nogle gange kan personer, der er diagnosticeret overvægtige, overforbruge kalorier eller leve en mindre aktiv livsstil, som begge er risikofaktorer for diabetes.

Fakta #4: Diabetes kan udvikle sig hos mennesker i alle størrelser

Diabetes er ikke en sygdom, der kun påvirker visse kropsstørrelser. Du kan få diabetes uanset din vægt.

Omkring 85 procent af mennesker med type 2-diabetes er diagnosticeret med fedme eller overvægt, hvilket betyder, at 15 procent ikke er det.

Myte #5: Diabetes findes ikke i min familie, så jeg behøver ikke bekymre mig

Mens genetik er en risikofaktor for diabetes, er det ikke den eneste.

Hvis et nært familiemedlem har sygdommen, ja, du er også i fare. Men der er flere andre risikofaktorer for diabetes, som ikke har noget at gøre med familiens historie.

Fakta #5: Familiehistorie er ikke den eneste risikofaktor for diabetes

Selvom familiehistorie spiller ind, er det ikke den eneste faktor. Og sandheden er, at du kan få diabetes, hvis ingen i din familie har sygdommen, især type 2-diabetes.

Risikofaktorer for type 2-diabetes omfatter:

• inaktivitet
• en større taljeomkreds på over 35 tommer for kvinder og over 40 tommer for mænd
• overvægt eller fedme
• en historie med prædiabetes (når dit blodsukker er højere end normalt)

Myte #6: Alle med diabetes skal tage insulin

Fordi mennesker, der lever med type 1-diabetes, ikke producerer insulin, skal de tage insulininjektioner eller bruge en insulinpumpe til at kontrollere deres blodsukker.

Nogle mennesker med type 2-diabetes producerer også så lidt insulin, at de skal tage insulin. Men ikke alle mennesker med type 2-diabetes har brug for insulin.

Fakta #6: Nogle mennesker kan styre deres blodsukker med medicin og livsstilsændringer

Mange mennesker, der lever med type 2-diabetes, er i stand til at håndtere deres tilstand og undgå blodsukkerstigninger ved at opretholde en sund livsstil. Dette inkluderer at få regelmæssig fysisk aktivitet.

Motion kan have en positiv effekt på blodsukkeret, fordi det øger insulinfølsomheden, så dine muskelceller bedre kan bruge insulin.

Nogle mennesker håndterer også type 2-diabetes med kostændringer og brug af oral medicin. Hvis disse foranstaltninger ikke virker for at fremme et sundt blodsukkerniveau, kan insulininjektioner blive nødvendige.

Myte #7: Diabetes er ikke en big deal

Fordi diabetes er en almindelig tilstand, trækker nogle mennesker på skuldrene eller bagatelliserer den potentielle alvor af denne sygdom.

Fakta #7: Diabetes kan forårsage livstruende komplikationer

Det er vigtigt at følge din læges anbefalinger for at styre dit blodsukker, såsom ved at tage din insulin eller din medicin og foretage livsstilsændringer.

Højt blodsukker kan forårsage mange komplikationer, herunder nogle der er livstruende. Disse omfatter:

• højt blodtryk
• hjerte sygdom
• slag
• nyreskade eller svigt
• blindhed
• nerveskade

Det efterlades ubehandlet, diabetes kan også forårsage graviditetskomplikationer som abort, dødfødsel og fødselsdefekter.

Hvordan man støtter en med diabetes

Hvis du kender nogen med diabetes, har de brug for din støtte. Der er ingen kur mod diabetes, og en persons tilstand kan ændre sig eller udvikle sig over tid.

Så selvom nogen ikke har brug for medicin mod diabetes i dag, kan de få brug for det i fremtiden, hvilket kan være en følelsesmæssig overgang.

Din støtte kan hjælpe nogen med at klare denne sygdom, uanset om de er nydiagnosticeret eller har levet med diabetes i årevis.

Her er, hvad du kan gøre:

• Tilskynd til sunde spisevanermen lad være med at nage eller irritere.
• Træn sammen. Gå daglige gåture eller nyd andre aktiviteter såsom svømning eller cykling.
• Mød op til lægebesøg med dem og tage noter.
• Uddan dig selv om diabetes og lær hvordan du genkender tegn på lavt blodsukker, såsom:
  • irritabilitet
  • svimmelhed
  • træthed
  • forvirring
• Deltag i en lokal støttegruppe med dem.
• Giv et lyttende øre og lad dem lufte ud, når det er nødvendigt.

Sidste ord

Diabetes kan være en ofte misforstået tilstand. Men med uddannelse og viden er det lettere at forstå kompleksiteten af ​​denne sygdom og føle empati med en elsket.

Diabetes er en alvorlig tilstand uden kur, og den kan udvikle sig langsomt. Hvis du eller en, du elsker, udvikler symptomer som øget tørst, hyppig vandladning eller langsom sårheling, skal du kontakte en læge for at få et blodsukkertjek.