Er det usundt at undgå udløsning? Hvad du behøver at vide

Hvor mange gange en mand kan frigive sæd på en dag

Der er ikke rigtig et ligetil svar på dette. Det hele afhænger af dine særlige hormoner og generelle helbred.

Du kan muligvis få ejakulation under onani eller samleje op til fem gange i træk (og muligvis meget mere) under en enkelt solo-session eller med en partner.

Du behøver ikke bekymre dig om, at du er ved at løbe tør for sæd eller sæd. Din krop producerer konstant sæd og gemmer dem i dine testikler. Dette kaldes spermatogenese. En fuld cyklus tager omkring 64 dage. Men dine testikler producerer flere millioner sædceller om dagen. Det er omkring 1.500 i sekundet.

Sådan fungerer ejakulation

Ejakulation er ikke en simpel proces. Der er flere bevægelige dele, som alle skal arbejde sammen, efter at du har fået en erektion for at trække sæd op og derefter skubbe den ud af penis. Her er en hurtig oversigt:

1. Den fysiske stimulering af seksuel kontakt sender signaler gennem centralnervesystemet til rygmarven og hjernen.
2. Denne stimulering fortsætter, indtil du når plateaufasen i den seksuelle cyklus, som fører op til orgasme.
3. Rør i testiklerne, der opbevarer og flytter sædceller (vas deferens), klemmer sædcellerne ud af testiklerne ind i urinrøret i bunden af ​​penis.
4. Prostatakirtlen og sædblærerne producerer væske, der vil føre sæden ud af skaftet som sæd. Dette bliver derefter hurtigt ejakuleret ud af penis.
5. Muskler nær bunden af ​​penis fortsætter med at presse penisvævet yderligere fem gange eller deromkring for at blive ved med at skubbe sæden ud.

Hvad du behøver at vide om den refraktære periode

En anden ting at huske på om ejakulation er den refraktære periode.

Den refraktære periode sker lige efter din orgasme. Det varer, indtil du er i stand til at blive seksuelt ophidset igen. Hvis du har en penis, betyder det, at du ikke vil være i stand til at blive hård igen, eller måske endda føle dig seksuelt ophidset.

Den refraktære periode varierer fra person til person. En række faktorer påvirker det, såsom din alder og generelle helbred.

Ingen grund til at bekymre dig, hvis du føler, at din er for lang (eller endda for kort). For nogle kan det kun være et par minutter. For andre kan det vare dage eller mere.

Faktorer, der påvirker ejakulation

Flere faktorer kan påvirke ejakulation og din seksuelle funktion generelt.

Alder

Når du bliver ældre, kan det tage længere tid at blive ophidset og få ejakulation. Det kan tage op til 12 til 24 timer mellem ophidselse og ejakulation. Denne timing er forskellig for alle.

En analyse fra 2005 indikerer de mest drastiske ændringer i seksuel funktion omkring 40 år.

Kost

En kost rig på fødevarer, der hjælper blodgennemstrømningen, såsom laks, citrus og nødder, kan hjælpe dig med at ejakulere hyppigere og konsekvent. En kost med mangel på vitaminer og mineraler kan gøre det sværere at få udløsning.

Fysisk sundhed

At forblive aktiv kan sænke dit blodtryk og kolesterol. Begge disse ting kan påvirke ejakulation.

Sigt efter at udføre moderat til tung aktivitet mindst 20 til 30 minutter hver dag.

Mentalt helbred

Stress, angst, depression og andre psykiske lidelser kan påvirke din seksuelle funktion. Som et resultat kan det påvirke din evne (eller manglende evne) til at ejakulere.

Seksuel smag

Onani og seksuel aktivitet handler lige så meget om at nyde dig selv som at sikre, at din krop er fysiologisk klar til udløsning. Alt af følgende kan påvirke ejakulation:

• eksperimentere med forskellige stillinger og dele af kroppen
• at være seksuelt aktiv på forskellige tidspunkter af dagen
• sætte forskellige stemninger med lys, dufte og musik
• forsøger at spille rollespil

Er det usundt at gå lang tid uden at få udløsning?

Der er ikke afgørende beviser for, hvordan ejakulationsfrekvens er forbundet med sundhed.

Her er hvor forskningen står i øjeblikket.

EN 2018 undersøgelse af forskningsartikler om dette emne fandt, at begrænsning af tiden mellem ejakulationer kan forbedre sædkvaliteten. Undersøgelsesforfatterne advarer dog om, at der ikke er nok beviser til at sige med sikkerhed.

En velkendt undersøgelse fra 2016 af næsten 32.000 mænd, der varede fra 1992 til 2010, tyder på, at ejakulering ofte (ca. 21 gange om måneden) kan sænke risikoen for prostatacancer.

Men denne undersøgelse brugte selvrapporterede data. Det er svært at vide med sikkerhed, om folks svar virkelig er nøjagtige, da de ikke blev observeret i et kontrolleret laboratoriemiljø. Folk husker ikke altid ting med 100 procent nøjagtighed.

EN 2004 undersøgelse med denne samme gruppe af mænd fandt ikke nogen signifikant sammenhæng mellem ejakulation og risiko for prostatacancer.

Så selvom 2016-undersøgelsen fik mere end 12 års ekstra data, ændrede undersøgelsen sig overhovedet ikke. Tag ikke den slags resultater for pålydende.

Og en 2003 undersøgelse af mere end 1.000 mænd med diagnosen prostatacancer brugte også selvrapporteringsmetoder. Forskere stillede et par spørgsmål, som de fleste mennesker sandsynligvis ikke kender de nøjagtige svar på, som hvornår de først fik udløsning, og hvor mange partnere de havde haft indtil det tidspunkt.

Hvordan går man lang tid uden at få udløsning

Her er nogle måder, du kan prøve at kontrollere, hvor ofte du ejakulerer.

Sådan holder du længere i sengen

Prøv squeeze-metoden. Lige før du får orgasme, skal du forsigtigt klemme det område, hvor dit penishoved og skaft mødes, for at forhindre dig selv i at komme.

En mere involveret metode er kantning: Når du kommer helt tæt på at få udløsning, stopper du lige når du er ved at komme.

Kantning har oprindelse som medicinsk behandling for mennesker, der oplever for tidlig sædafgang. I dag praktiserer mange mennesker det og går ind for dets fordele.

Hvordan man ejakulerer sjældnere på andre tidspunkter

Vil du generelt have mindre udløsning?

Prøv Kegel-øvelser. De kan give dig bedre kontrol over dine bækkenbundsmuskler, så du kan forhindre dig i at ejakulere.

Hvad sker der med sæd, der ikke frigives fra kroppen

Sæder du ikke meget ud i disse dage? Ingen bekymringer – sæd, der ikke ejakuleres, bliver simpelthen reabsorberet ind i din krop eller ejakuleret ud af din krop under en natlig emission.

Du tænker måske på “våde drømme” som noget, der sker, når du er teenager. De kan ske når som helst i dit liv.

Og udløsning påvirker heller ikke din seksuelle funktion, fertilitet eller lyst.

Tag væk

Planlægger du ikke at få udløsning i et stykke tid? Det er fint! At undgå ejakulation er ikke usundt.

På trods af hvad forskningen antyder, er der meget lidt bevis for, at udløsning af meget hjælper med at forhindre prostatakræft.

Gå gerne så længe du vil, uanset hvad dit slutspil er.