Dræber træning: Træningsinduceret anafylaksi

Hvad er anafylaksi?

Du kender sikkert nogen, der er alvorligt allergisk over for noget, såsom jordnødder eller bistik. Disse allergier kan forårsage anafylaksi, en form for alvorlig reaktion, der påvirker hele din krop. Det sker hurtigt og kan føre til livstruende komplikationer.

I sjældne tilfælde er anafylaksi forårsaget af fysisk aktivitet. En kombination af træning og andre medvirkende faktorer såsom mad, vejrforhold eller medicin kan forårsage anafylaksi.

Bogstaveligt talt allergisk over for træning

Mere kraftige øvelser får normalt skylden for træningsinduceret anafylaksi. Det kan dog ske under enhver fysisk aktivitet, såsom at rive blade eller rive det op på dansegulvet.

At spise bestemte fødevarer før træning kan forårsage en allergisk reaktion. Jordnødder, skaldyr, tomater, majs og hvede er forbundet med træningsinduceret anafylaksi, selvom enhver mad kan være en udløser. Dette omtales som fødevareafhængig træningsinduceret anafylaksi.

Visse medikamenter som aspirin og antiinflammatoriske midler kan udløse reaktionen såvel som ekstreme temperaturer, fugtighed og hormonelle ændringer.

Symptomer

Symptomer kan opstå pludseligt. De kan være milde i starten, men kan accelerere hurtigt. Almindelige symptomer omfatter:

nældefeber
kvalme
svimmelhed
hævelse
kramper
diarré
hoste, hvæsende vejrtrækning eller vejrtrækningsbesvær

Dette kan blive til en livstruende situation, der kræver øjeblikkelig lægehjælp. Alvorlige tilfælde kan udvikle sig til shock, bevidsthedstab og åndedræts- eller hjertestop.

Hvad skal man gøre

Stop, hvad du laver, og hvil, hvis du føler tidlige symptomer på anafylaksi. Nogle gange er det alt, der skal til.

Ring omgående 911, hvis symptomerne eskalerer hos dig eller en i nærheden af dig. Tegn på eskalerende anafylaktisk chok omfatter:

bleg, klam hud
svag, hurtig puls
vejrtrækningsproblemer
forvirring og tab af bevidsthed

Hvis personen har akutmedicin som en adrenalin-autoinjektor, skal du muligvis hjælpe med at administrere det. Forsøg ikke at give oral medicin til nogen, der ikke kan trække vejret. Det kan være nødvendigt at påbegynde HLR, mens du venter på nødhjælpspersonale. Hvis du ikke ved, hvordan du udfører HLR, så prøv at finde nogen, der gør det.

Akut behandling

Det akutmedicinske team vil forsøge at hjælpe personen med at trække vejret og holde deres hjerteslag. De kan bruge adrenalin eller epinephrin for at mindske kroppens allergiske reaktion.

Emergency responders kan også bruge intravenøse antihistaminer eller kortison for at mindske inflammation i luftvejene. Den allergiske reaktion kan få luftvejene til at opflamme, så de lukker sig og blokerer luftstrømmen til lungerne. Medicin kaldet beta-agonister kan også hjælpe med at lette vejrtrækningsbesvær.

Forebyggelse

Se din læge for en komplet fysisk, hvis du har oplevet træningsinduceret anafylaksi. Hold et register over de fødevarer, du spiser, og de forhold, du er i, før du træner. Find ud af, hvor lang tid før træning du skal undgå den stødende mad, trigger eller allergen.

Undgå at træne udendørs i allergisæsonen og ved ekstreme temperaturer. Træn med en partner, der er opmærksom på din tilstand, og som ved, hvad de skal gøre i en nødsituation.

At udpege de faktorer, der bidrager til anafylaksi, vil hjælpe dig med at forhindre fremtidige angreb.

Auto-injektoren

Din læge vil sandsynligvis ordinere en auto-injektor eller EpiPen®, hvis du har anstrengelsesudløst anafylaksi. Det injicerer epinephrin i dit system for at bremse den allergiske reaktion.

Sekunder tæller, så sørg for at forstå, hvordan og hvornår du skal bruge det. Fortæl dem, der er tættest på dig, at du bærer en auto-injektor og lær dem at bruge den.

Auto-injektoren er ikke en kur i sig selv, den bremser bare den allergiske reaktion, så sørg for at tage på hospitalet umiddelbart efter brug.

Det er vigtigt, at du altid har auto-injektoren med dig og udskifter den, inden den udløber.

Langsigtede udsigter

Den gode nyhed er, at anafylaksi normalt kan behandles meget, hvis du handler hurtigt. Hvis du har en kendt allergi, skal du medbringe din medicin, især din EpiPen, når du træner.

Prøv at undgå kendte triggere. Husk altid, at dette er en alvorlig allergi, og du skal behandle den som sådan. Komplikationer kan omfatte bevidsthedstab, chok, åndedrætsstop og hjertestop, som kan føre til døden.

Et par flere forholdsregler

Gør din familie og venner opmærksom på din tilstand og lær dem, hvad de skal gøre i en nødsituation. Du kan også overveje at bære et medicinsk advarselsmærke. Læs alle etiketter omhyggeligt, hvis du har fødevareallergi.

Stop og hvil ved det første tegn på anafylaksi. Hold din medicin og en mobiltelefon på dig, når du træner.

Motion er godt for dig. Så længe du tager de rette forholdsregler og lytter til din krops signaler, bør du være i stand til at fortsætte med at træne.