Din kropsholdning under amning betyder faktisk noget. Her er hvorfor

Hvad er forlænget amning?

Udtrykket “forlænget amning” har en forskellig betydning afhængigt af, hvem du er, hvor du bor, og hvem du spørger.

I nogle kulturer er det helt normalt at amme et godt stykke over det første leveår, så ideen om at amme en baby efter 12 måneder er slet ikke “forlænget”. Selv i USA er der en bred vifte af “normale”, når det kommer til amning.

Ifølge CDC36 % af babyerne ammer stadig efter 12 måneder, mens omkring 15 % stadig gør det efter 18 måneder. Du vil dog opdage, at mange mennesker tror, ​​at amning forbi minimumsforslagene, eller endda de første par måneder, er forlænget amning.

De fleste større sundhedsorganisationer anbefaler at amme din baby i minimum 12 måneder, men mange sundhedsprofessionelle anbefaler endnu længere tid end det. Her er, hvad store medicinske organisationer har at sige om forlænget amning:

• Academy of American Pediatrics (AAP) anbefaler, at babyer udelukkende ammes i de første 6 måneder, med supplerende fødevarer introduceret omkring seks måneder. AAP understøtter fortsat amning indtil to år eller mere, som gensidigt ønskes af mor og barn.
• Også Verdenssundhedsorganisationen (WHO). anbefaler eksklusiv amning i de første 6 måneder, og derefter fortsætte med at amme i “op til 2 år og længere.”
• Ligesom AAP og WHO anbefaler American Academy of Family Physicians (AAFP) at fortsætte med at amme i mindst 1 år og siger, at mødres og babyers helbred er optimalt “når amning fortsætter i mindst 2 år.”

Hvad er fordelene ved forlænget amning?

Forlænget amning er ikke for alle (og det er OK!), men der er ingen tvivl om, at det har vidunderlige fordele for både ammende forældre og børn.

Ernæring

Tanken om, at din mælk “bliver til vand” eller mangler næringsværdi efter en vis periode, er en myte. Forskning har fundet ud af, at modermælk bevarer sin ernæringsmæssige kvalitet under hele amningen. Plus, dets sammensætning kan ændre sig baseret på dit voksende barns behov.

For eksempel en undersøgelse fandt ud af, at næringsindholdet i modermælken for det meste forbliver det samme i løbet af det andet leveår. Mens zink og kalium falder, stiger det samlede proteinindhold. Der blev ikke observeret ændringer i mælkens indhold af laktose, fedt, jern og kalium.

En anden undersøgelse fandt ud af, at modermælk efter 1 år havde højere energi- og fedtindhold, hvilket kan være gavnligt for babyer. “Under langvarig amning kan modermælkens fedtenergibidrag til spædbørns diæt være betydeligt,” formodede forskerne.

Binding

Selvom der helt sikkert er måder at knytte bånd til dit barn på, hvis du ikke ammer, vil enhver forælder til et lille barn fortælle dig, at al kramningen og nærheden i de første måneder bliver sværere at finde, når først din baby er mobil og udforsker.

Mange ammende forældre siger, at pleje bliver den ene gang hver dag, hvor de kan finde sig til rette med deres barn og forblive forbundet.

Komfort

Hvis du fortsætter med at amme dit barn i en længere periode, vil du sandsynligvis opdage, at dine bryster bliver den ultimative kilde til komfort for din baby.

Dette har plusser og minusser, da det nogle gange kan føles stressende at være den hovedperson, dit barn kommer til, når det er ked af det eller såret. Samtidig er sygepleje et vidunderligt værktøj til at slappe af dit barn og hjælpe dem med at regulere deres følelser.

Fremtidig sundhed for forældre og baby

Sygepleje er ikke kun sundt her og nu. Forlænget amning giver både forælder og baby langsigtede sundhedsmæssige fordele.

Babyer

American Academy of American Pediatrics (AAP) forklarer, at for børn, der har en familiehistorie med allergi, kan amning i mindst 4 måneder beskytte dem mod at udvikle allergi senere i livet.

Amning i mere end 6 måneder kan beskytte børn mod at udvikle leukæmi og lymfom, ifølge AAP. Amning reducerer også risikoen for at udvikle type 1 og 2 diabetes.

Ammende forælder

Ifølge Academy of Breastfeeding Medicine (ABM) er en længere varighed af amning forbundet med modersygdomsreduktion og beskyttelse. Det reducerer risikoen for brystkræft, æggestokkræft, diabetes, hypertension, fedme og hjerteanfald, siger ABM.

Hvad er bekymringerne ved forlænget amning?

Forlænget amning er et godt valg for mange familier, men det kommer normalt ikke uden nogle forbehold og bekymringer. Her er nogle af de største bekymringer, forældre står over for, når de overvejer forlænget amning.

Social dømmekraft

Der er ingen tvivl om, at forlænget amning ikke altid accepteres af resten af ​​samfundet. Mens mange forældre plejer deres børn i de sidste 12 måneder – og endda de sidste 2 år – er det ofte ikke et emne, der tales åbent om, og der er et stigma knyttet til at gøre det.

For alle, der har ammet et lille barn eller et barn, er det en helt normal og behagelig oplevelse, men folk, der ikke ved, hvordan det er, er ofte dømmende.

Er der nogen fordel for barnet, eller er det kun for den ammende forælder?

Du hører måske folk antyde, at forlænget amning kun er til gavn for den ammende forælder, og at når først et barn når en bestemt milepæl (tænder, at spise faste stoffer eller at bede om mælk er almindeligt nævnt), er det upassende at fortsætte.

Som enhver ammende forældre kan bevidne, kan du ikke få et barn til at ønske at amme. Amning opnås ikke ved magt. Et udvidet ammeforhold er – i kerne – et, der skal være gensidigt, med både baby og forælder som villige deltagere.

Kan forlænget amning påvirke dit barns følelsesmæssige udvikling?

Mange kritikere hævder, at amning er skadeligt for et barns udvikling eller psykiske velbefindende. De hævder, at det gør børn trængende, hæmmer deres uafhængighed og får dem til at have problemer med at skille sig fra deres forældre.

Der er dog ikke beviser til støtte for den påstand. Som American Academy of Family Physicians (AAFP) siger: “Der er ingen beviser for, at forlænget amning er skadeligt for forældre eller barn.”

Academy of American Pediatrics (AAP) har en lignende holdning og forklarer, at amning giver “betydelige sundheds- og udviklingsmæssige fordele for barnet”, og at der “intet er bevis for psykologisk eller udviklingsmæssig skade fra amning ind i det tredje leveår eller længere. ”

Tips til forlænget amning

At amme ældre babyer og børn kommer med et andet sæt udfordringer end at amme en baby. Her er et par af de udfordringer, som ammende forældre møder mest, samt hvordan man håndterer dem.

Hvordan man håndterer kritikerne

Hvis du vælger at amme langsigtet, vil du blive udsat for dømmekraft og kritik. Den gode nyhed er, at der er så meget bevis for at understøtte fordelene ved dit valg. Du vil til sidst skærpe op til kritikken, eller i det mindste lære at ignorere den. Det er trods alt dit valg og ingen andres.

Det kan også være rigtig nyttigt at samle en gruppe venner, som også plejer deres små børn. Du kan finde disse ligesindede forældre i ammestøttegrupper, både personligt og online.

Sådan skaber du grænser med dit barn

Efterhånden som dit barn bliver ældre, er det OK, hvis du ikke vil fortsætte med at amme dem “efter behov.”

Det er normalt at ville sætte nogle grænser for sit barn. Nogle småbørn ønsker stadig at amme “hele tiden.” Hvis det virker for dig, er det fantastisk (alle børn falder til sidst af på egen hånd!). Men hvis du har brug for lidt mellemrum mellem fodringerne, er det også OK.

Nogle forældre ammer kun ved lur og om natten. Andre gør det kun på andre fastsatte tidspunkter hver dag. Dit barn kan være ked af det i starten, men dit mentale helbred er også vigtigt, så hvis det er vigtigt for dig at sætte grænser for sygeplejen for at få dette til at fungere, vil dit barn tilpasse sig.

Hvad med nattesygepleje?

Mange småbørn vil fortsat gerne amme om natten. Det er meget normalt, selvom det overrasker mange forældre. Hvis natsygepleje fungerer godt for dig, så gå efter det.

Hvis det ikke gør det, kan du begynde at afvænne dit barn om natten. Du kan erstatte natsessioner med vand, en ryggnidning eller andre beroligende teknikker. Nogle forældre oplever, at en partner skal tage over et par nætter, da deres barn kun vil amme, hvis den ammende forælder er i nærheden.

Hvis natfravænning ikke virker, så overvej at prøve igen om et par måneder, når dit barn er mere klar.

Hvornår skal du fravænne?

Der er ingen fast periode, inden for hvilken du skal vænne dit barn fra. At gøre det er en meget personlig beslutning, som hver familie skal træffe på egen hånd. American Academy of Family Physicians (AAFP) skriver, at 2-7 år gammel er den estimerede “naturlige fravænningsalder for mennesker.”

De fleste ammende småbørn fravænner sig naturligt engang mellem 2-4 år. Du kan vente til det tidspunkt, eller prøve nogle blide fravænningsteknikker på egen hånd, såsom “giv ikke tilbud, afslå ikke”, langsomt forkorte ammesessioner eller erstatte dem med snuggles eller en anden form for forbindelse.

Tag væk

Forlænget amning har været tabu i mange år, men heldigvis ser udviklingen ud til at vende. Berømtheder som Mayim Bialik, Salma Hayek, Alanis Morissette og Alyssa Milano har alle delt deres erfaringer med amning til 12 måneder og derover, og hjælper med at normalisere oplevelsen.

Din beslutning om, hvorvidt du vil sygeplejerske langsigtet, er en, som du skal føle dig bemyndiget til at træffe på dine egne præmisser og på den måde, der virker for dig, dit barn og din familie.