Type 2-diabetes er en kronisk tilstand, der påvirker, hvordan din krop omsætter sukker. Det sker, når din krop bliver resistent over for insulin. Dette kan føre til komplikationer, herunder leversygdom.
I mange tilfælde forårsager leversygdom ingen mærkbare symptomer, før den er meget fremskreden. Det kan gøre det sværere at opdage og få tidlig behandling for leversygdom.
Heldigvis er der trin, du kan tage for at sænke din risiko for leversygdom med type 2-diabetes.
Læs videre for at lære mere om leversygdomme i type 2-diabetes, og hvordan du reducerer din risiko.
Hvilke typer leversygdom påvirker mennesker med type 2-diabetes?
Et anslået
Mennesker med type 2-diabetes er i risiko for flere leverrelaterede tilstande, herunder ikke-alkoholisk fedtleversygdom (NAFLD), alvorlig leverardannelse, leverkræft og leversvigt.
Af disse er NAFLD særligt almindelig hos personer med type 2-diabetes.
Hvad er NAFLD?
NAFLD er en tilstand, hvor overskydende fedt ophobes i din lever.
Fedt omkring leveren er typisk forbundet med stort drikkeri.
Men i NAFLD er ophobningen af fedt ikke forårsaget af alkoholforbrug. Det er muligt at udvikle NAFLD med type 2-diabetes, selvom du sjældent drikker alkohol.
Ifølge en
NAFLDs sværhedsgrad har også en tendens til at blive forværret af tilstedeværelsen af diabetes.
“Forskere mener, at en metabolisk nedbrydning i kroppen, som den, der ses ved type 2-diabetes, resulterer i, at fedtsyrer frigives til blodet, og i sidste ende akkumuleres i en klar beholder – leveren,” rapporterer University of Florida Health Newsroom.
NAFLD i sig selv forårsager normalt ingen symptomer, men det kan øge risikoen for andre tilstande såsom leverbetændelse eller skrumpelever. Skrumpelever udvikler sig, når leverskader får arvæv til at erstatte sundt væv, hvilket gør det sværere for leveren at fungere korrekt.
NAFLD er også forbundet med øget risiko for leverkræft.
Tips til god leversundhed
Hvis du lever med type 2-diabetes, er der flere trin, du kan tage for at beskytte din lever.
Alle disse tiltag er en del af en sund livsstil. De kan også hjælpe med at sænke din risiko for nogle andre komplikationer fra type 2-diabetes.
Oprethold en sund vægt
Mange mennesker med type 2-diabetes er overvægtige eller har fedme. Det kan være en medvirkende årsag til NAFLD. Det øger også risikoen for leverkræft.
Vægttab kan spille en vigtig rolle i at hjælpe med at reducere leverfedt og risikoen for leversygdom.
Rådfør dig med din læge om sunde måder at tabe sig på.
Administrer dit blodsukker
At arbejde med dit sundhedsteam for at overvåge og styre dit blodsukker er en anden forsvarslinje mod NAFLD.
For at styre dit blodsukker kan det hjælpe at:
- inkorporer fødevarer, der er rige på fibre og sunde kulhydrater, i din kost
- spise med jævne mellemrum
- spis kun til du er mæt
- få regelmæssig motion
Det er også vigtigt at tage medicin, som din læge ordinerer for at styre dit blodsukker. Din læge vil også fortælle dig, hvor ofte dit blodsukker skal måles.
Spis en velafbalanceret kost
For at hjælpe med at håndtere type 2-diabetes og mindske din risiko for leversygdomme og andre komplikationer, kan din læge råde dig til at foretage ændringer i din kost.
For eksempel kan de opfordre dig til at begrænse fødevarer, der indeholder højt fedt, sukker og salt.
Det er også vigtigt at spise en bred vifte af nærings- og fiberrige fødevarer, såsom frugt, grøntsager og fuldkorn.
Træn regelmæssigt
Konsekvent træning hjælper med at forbrænde triglycerider til brændstof, som også kan reducere leverfedt.
Prøv at få mindst 30 minutters aerob træning med moderat intensitet 5 dage om ugen.
Reducer højt blodtryk
At træne regelmæssigt og spise en sund kost kan hjælpe med at forebygge og sænke forhøjet blodtryk.
Folk kan også reducere forhøjet blodtryk ved at:
- reducere natrium i deres kost
- holde op med at ryge
- skære ned på koffein
Begræns alkoholindtaget
At drikke for meget kan skabe mange sundhedsproblemer. Når det især kommer til leveren, kan alkohol skade eller ødelægge leverceller.
At drikke med måde eller afholde sig fra alkohol forhindrer dette.
Hvornår skal man se en læge
I mange tilfælde forårsager NAFLD ingen symptomer. Det er derfor, det kan komme som en overraskelse for folk, hvis de bliver diagnosticeret med leversygdom.
Hvis du lever med type 2-diabetes, er det vigtigt at tjekke ind med din læge med jævne mellemrum. De kan screene dig for potentielle komplikationer, herunder leversygdom. For eksempel kan de bestille leverenzymtest eller ultralydsundersøgelser.
NAFLD og andre typer leversygdomme diagnosticeres ofte efter rutinemæssige blodprøver eller ultralydsundersøgelser viser tegn på et problem, såsom høje leverenzymer eller ardannelse.
Du bør også fortælle din læge, hvis du udvikler nogle af følgende symptomer:
- gullig hud og øjne, kendt som gulsot
- smerter og hævelse i dit underliv
- hævelse i dine ben og ankler
- hud kløe
- mørk farvet urin
- bleg eller tjærefarvet afføring
- blod i din afføring
- kronisk træthed
- kvalme eller opkastning
- nedsat appetit
- øget blå mærker
Takeawayen
En af de potentielle komplikationer af type 2-diabetes er leversygdom, herunder NAFLD.
Regelmæssig kontrol med din læge og opretholdelse af en sund livsstil er vigtige skridt, du kan tage for at beskytte din lever og styre din risiko for komplikationer fra type 2-diabetes.
Leversygdom forårsager ikke altid mærkbare symptomer, men det kan forårsage alvorlig skade. Det er derfor, det er så vigtigt at deltage i regelmæssige kontroller hos din læge og følge deres anbefalinger til leverscreeningstest.
Discussion about this post