Det første trimester af graviditeten

I første trimester gennemgår en kvindes krop mange ændringer. Kroppen frigiver hormoner, der påvirker næsten hvert enkelt organ i kroppen. Det første tegn på, at du kan være gravid, er manglende menstruation. Som de første par uger går, oplever nogle kvinder følgende:

• træthed
• dårlig mave
• kaster op
• humørsvingninger
• ømme bryster
• halsbrand
• vægtøgning
• hovedpine
• trang til visse fødevarer
• afsky for visse fødevarer
• forstoppelse

Du skal muligvis hvile mere eller spise mindre måltider i løbet af denne tid. Nogle kvinder mærker dog slet ikke nogen af ​​disse symptomer.

Den første dag i din graviditet er også den første dag i din sidste menstruation. 10 til 14 dage efter frigives et æg, kombineres med en sædcelle, og undfangelse sker. En baby udvikler sig hurtigt i løbet af første trimester. Fosteret begynder at udvikle en hjerne og rygmarv, og organerne begynder at dannes. Barnets hjerte vil også begynde at slå i løbet af første trimester.

Arme og ben begynder at spire i de første par uger, og i slutningen af ​​otte uger begynder fingre og tæer at dannes. Ved udgangen af ​​det første trimester er barnets kønsorganer dannet. Ifølge Kontoret for Kvinders Sundhed, babyen er nu omkring 3 inches lang og vejer næsten 1 ounce.

Når du først finder ud af, at du er gravid, så lav en aftale med din læge for at begynde at tage sig af den udviklende baby. Hvis du ikke allerede er på prænatale vitaminer, skal du starte dem med det samme. Ideelt set tager kvinder folinsyre (i prænatale vitaminer) i et år før graviditeten. Kvinder ser normalt deres læge en gang om måneden i det første trimester.

Under dit første besøg vil en læge tage en fuldstændig helbredshistorie og udføre en fuld fysisk og bækkenundersøgelse. Lægen kan også:

• udføre en ultralyd for at bekræfte graviditeten
• udføre en Pap-test
• tage dit blodtryk
• test for seksuelt overførte infektioner, HIV og hepatitis
• estimer din leveringsdato eller “forfaldsdato”, som er omkring 266 dage fra den første dag i din sidste menstruation
• screene for risikofaktorer som anæmi
• kontrollere skjoldbruskkirtelniveauer
• tjek din vægt

Omkring 11 uger vil lægen udføre en test kaldet en nuchal translucency (NT) scanning. Testen bruger en ultralyd til at måle barnets hoved og tykkelsen af ​​barnets hals. Målingerne kan hjælpe med at bestemme chancen for, at din baby bliver født med en genetisk lidelse kendt som Downs syndrom.

Spørg din læge, om genetisk screening anbefales til din graviditet. Genetisk screening er en test, der bruges til at finde ud af din babys risiko for specifikke genetiske sygdomme.

Det er vigtigt for en kvinde at være opmærksom på, hvad man skal gøre, og hvad man skal undgå, mens hun er gravid, for at tage vare på sig selv og deres udviklende baby.

Hvad skal man gøre

Her er gode personlige sundhedsforanstaltninger at tage i løbet af det første trimester:

• Tag prænatale vitaminer.
• Træn regelmæssigt.
• Træn din bækkenbund ved at lave Kegel-øvelser.
• Spis en kost med højt indhold af frugt, grøntsager, fedtfattige former for protein og fibre.
• Drik masser af vand.
• Spis nok kalorier (ca. 300 kalorier mere end normalt).

Hvad skal man undgå

Disse ting bør undgås i første trimester:

• anstrengende træning eller styrketræning, der kan forårsage en skade på din mave
• alkohol
• koffein (ikke mere end én kop kaffe eller te om dagen)
• rygning
• illegale stoffer
• rå fisk eller røget skaldyr (ingen sushi)
• haj, sværdfisk, makrel eller hvid snapper fisk (de har høje niveauer af kviksølv)
• rå spirer
• kattegrus, som kan bære en parasitisk sygdom kaldet toxoplasmose
• upasteuriseret mælk eller andre mejeriprodukter
• delikatessekød eller hotdogs

Kropsændringer giver masser at tænke på i løbet af det første trimester, men at få en baby vil også påvirke andre dele af dit liv. Der er mange ting at begynde at tænke på i løbet af de første par måneder af din graviditet, så du kan forberede dig på fremtiden.

Hvornår skal du fortælle dine venner, familie og arbejdsgiver

Første trimester er det mest almindelige tidspunkt for tab af graviditet (abort), så det kan være en god ide at vente på, at graviditeten falder over i andet trimester.

Du kan også overveje, om du vil fortsætte med at arbejde eller sige dit job op, efterhånden som din graviditet skrider frem, og om din arbejdsgiver giver ulønnet barsel til fødslen og pasningen af ​​din nyfødte.

Hvor du vil føde

Du vil måske begynde at overveje, hvor du gerne vil føde din baby, når det er tid til at føde. Kvinder kan vælge at føde på et hospital, fødecenter eller i deres eget hjem. Du bør veje fordele og ulemper ved hvert sted og diskutere dem med din læge.

American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) mener, at hospitaler og fødecentre er det sikreste sted at føde en baby. Hvis der er en nødsituation, er et hospital fuldt udstyret til at håndtere situationen.

Hvis du har en højrisikograviditet

Højrisikograviditet betyder, at der er større chance for komplikationer. Faktorer, der kan gøre din graviditet højrisiko, omfatter:

• at være ung
• at være over 35 år
• at være overvægtig
• at være undervægtig
• har forhøjet blodtryk, diabetes, hiv, kræft eller andre autoimmune lidelser
• at være gravid med tvillinger eller flerlinger

Kvinder med en højrisikograviditet kan have brug for at besøge lægen oftere og nogle gange kan have brug for en specialuddannet læge. At have en højrisikograviditet betyder ikke nødvendigvis, at du vil have problemer.

Betale for pleje

Mange kvinder bekymrer sig om udgifterne til lægeregninger under en graviditet. Den gode nyhed er, at der er muligheder i alle stater i USA for at hjælpe med at betale for pleje. Så snart du finder ud af, at du er gravid, bør du bestille tid til din sundhedsplejerske, en jordemoder eller en læge (i nogle lægepraksis er begge på samme kontor). Sygesikringsmuligheder har ændret sig over tid, og de fleste tilbyder gravide kvinder flere muligheder. Forsikringsselskaber lærer, at det er vigtigt at yde prænatal pleje for at forhindre dyrere lægebehandling senere. Lokale hospitaler, klinikker og andre offentlige programmer er tilgængelige for at hjælpe med:

• mad
• ernæring
• rådgivning
• fri adgang til sundhedsydelser for gravide kvinder