Hvis du har et mavesår, er de bedste drikkevarer drikkevarer, der enten hjælper dit sår med at hele eller forhindrer yderligere skade. Kåljuice, te og probiotiske drikkevarer er gode muligheder.
Hvis du lever med et mavesår, ved du allerede, at nogle fødevarer og drikkevarer får det til at føles værre end andre, men hvad hjælper? Visse drikkevarer er kendt for at hjælpe med at reducere smerten ved mavesår og endda hjælpe med at fremme heling. For eksempel er kåljuice et godt ulcus-middel, som folk har brugt i årevis.
Hvis du har et mavesår eller mavesår og oplever mavesmerter, oppustethed og kvalme, kan disse mindre kostændringer hjælpe.
Kålsaft
Kåljuice er en drik lavet af kål, en type korsblomstret grøntsag, der indeholder:
- vitamin A
- vitamin C
- folat
- vitamin B6
Kåljuice kan hjælpe med at sænke surhedsgraden i din mave, hvilket kan give en vis smertelindring og give dit sår tid til at hele ordentligt.
Urtete med honning
Urtete er koffeinfri drikke fremstillet af naturlige ingredienser såsom blade, rødder og blomster. Nogle af disse teer inkluderer:
- Kamille te: Kamillete har antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber, der kan hjælpe med at afhjælpe betændelse i maveslimhinden.
- Ingefær te: At drikke ingefærte kan hjælpe med at lindre kvalme, opkastning og betændelse.
- Manuka honning: Manuka-honning kan indeholde hydrogenperoxid og defensin-1-proteiner for at hjælpe med at ødelægge dårlige bakterier.
- Calendula te: Calendula te er fuld af antioxidanter og kan hjælpe med at fremme heling.
Yoghurt drikkevarer
Yoghurt har anti-inflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at beskytte din tarm mod sår. Den er også fuld af sunde bakterier kendt som “probiotika”. Probiotika kan hjælpe med at holde usund bakteriel overvækst i skak. At spise eller drikke yoghurt kan også supplere arbejdet med dine antibiotika ved at fremme væksten af sunde bakterier.
Ingefær drinks
Ingefær har en lang medicinsk historie. Du kan købe ingefærrod i købmanden til brug som krydderi, te eller en ingrediens i smoothies. Ingefær er også tilgængelig i forskellige former, såsom tilberedte teer, kapsler og tabletter.
Ingefær indeholder gingerol, en bioaktiv forbindelse, der har antiinflammatoriske og smertestillende virkninger.
Forskning tyder på, at ingefær kan hjælpe med at behandle mavesmerter og mavesår, men det
- halsbrand
- diarré
- irritation i halsen
- ubehag i maven
Kefir
Kefir er en fermenteret mælkedrik, der ligner en tynd yoghurt. Det har
Kefir også
Gurkemeje te
Gurkemeje er et krydderi, der kommer fra roden af Curcuma longa plante. Dens aktive ingrediens er curcumin, som indeholder anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber.
Fiberrige drikkevarer
Fiber er et kulhydrat, der findes i frugt, grøntsager og nødder. Det hjælper med at forbedre fordøjelsen.
Forskning viser, at fødevarer med højt fiberindhold kan hjælpe med at lindre mavesmerter, forstoppelse, diarré og oppustethed.
Du kan tilføje fibre til drikkevarer ved hjælp af en forberedt blanding, såsom Benefiber eller Metamucil.
Andre højfiberdrikke inkluderer:
- grønne smoothies
- frisk bærjuice
- chia drink
- chia iste
Hvilke drikkevarer er dårlige for sår?
Hvis du har et mavesår, er disse drikkevarer, som en sundhedspersonale kan råde dig til at undgå:
- alkohol
- koffeinholdige drikkevarer, herunder kaffe, grøn te og energidrikke
-
sødede kulsyreholdige drikke, såsom sodavand
- tomat juice
- citrusdrikke, der inkluderer appelsinjuice eller citruspunch
- chokolademælk
Der er mange drikkevarer, som du kan inkludere i din kost for at hjælpe med helingen af mavesår. Mange af disse drikke kan hjælpe med at reducere oppustethed, mavesmerter og betændelse. Disse drikkevarer inkluderer kåljuice, vand, smoothies og ingefærte.
Discussion about this post