De fleste mennesker oplever tristhed, blues eller midlertidig depression på et tidspunkt i deres liv på grund af omstændigheder eller ændringer. En depressiv episode er imidlertid, når du oplever de samme følelser uden nogen åbenbar grund i en længere periode.
Depression kan være forårsaget af genetik, traumer, stress og nogle medikamenter og sygdomme. Det kan også påvirke alle fra små børn til voksne. Faktisk kæmper over 15 millioner mennesker i USA med depression hvert år. Alligevel kan det være svært for dem med depression at række ud efter hjælp. Det kan føles som om ingen forstår, eller at det er håbløst. Følgende videoer kan hjælpe dem, der kæmper med depression, såvel som deres venner og deres kære. De giver tips om, hvad man skal sige og ikke sige, og deler de personlige historier om dem, der har kæmpet med depression.
7 måder at hjælpe nogen med depression
Når en ven eller en elsket en har depression, kan det få dig til at føle, at du ikke ved, hvad du skal sige eller gøre for at hjælpe dem. Fra at rense rod omkring dem til at tilberede dem et sundt måltid, disse er nemme, men effektive måder at lade dem vide, at du holder af og er der for dem.
10 myter om depression og angst
I denne video diskuterer vært Dan, hvad angst og depression er og ikke er, hvordan han opdagede sine triggere, og hvorfor han gik igennem depression. Derefter skyder han 10 almindelige myter ned med den hensigt at vise, at depression ikke er uovervindelig.
College angst og depression
Halvtreds procent af alle universitetsstuderende kæmper med depression. Og det dækker kun de personer, der anmelder det. Blandt dem er det meget få, der får hjælp. Ved hjælp af simple animationer, diagrammer og statistikker viser denne video os, hvor almindeligt det er på college. Hvis du føler dig deprimeret, så tal med dine venner, fordi chancerne er, at de har det på samme måde.
Dag 14
For dem, der søger at forstå, hvordan det føles at gå igennem en depression, fremhæver denne spøgende, for det meste ordløse video fra Grace Chia den håbløshed og ensomhed, som dem med depression føler, selv når andre forsøger at forbinde.
Depression: De 7 forskelle mellem kvinder og mænd
Depression påvirker mænd og kvinder forskelligt. Kvinder har en tendens til at vise den type symptomer, folk tænker på som depression, som at være alt for følelsesladet eller trist. Mænd har en tendens til at blive vredere eller ophidsede. At kende disse forskelle kan hjælpe dig med at opdage depression hurtigere og få hjælp til at føle dig bedre.
Depression er ikke altid indlysende
Mennesker med depression viser ikke altid deres kamp. Mange mennesker, der ser ud til at leve et lykkeligt liv, dækker måske virkelig over deres depression. Dette er en stærk påmindelse om at være opmærksom på de mennesker omkring os, når vi går gennem vores daglige rutine.
Depression: Spoken Word Poesi
I denne unikke spoken word-forestilling trækker Taz sig fra sin personlige oplevelse og deler sine mestringsmekanismer, hvoraf nogle hun indser slet ikke er mestringsmekanismer. Hun diskuterer også stigmatiseringen omkring depression, og hvordan stigmatisering opretholder tilstanden.
Hvad er depression? – Helen M. Farrell
Hvad er forskellen mellem depression og bare at føle sig nede? Denne video diskuterer, hvordan man kan se forskel, og hvad de forskellige typer af symptomer på depression er. Det går ind i videnskaben om depression og de kemikalier, der påvirkes i nogen med det.
Sådan får du tingene gjort, når du er deprimeret
Depression kan gøre det svært at blive i skole og have et arbejde. I denne TEDx Talk deler Jessica Gimeno sin personlige kamp med depression, andre sygdomme og de strategier, hun bruger for at forblive produktiv. Dette er en meget inspirerende video med en masse nyttig information til alle, der føler sig uproduktive på grund af deres depression.
Jeg sprang ud fra Golden Gate Bridge
Tusindvis af mennesker har begået selvmord ved at hoppe fra Golden Gate Bridge, og kun 1 procent af dem har overlevet. Dette er historien om en mand, der gjorde det. Han beskriver, hvad der førte ham dertil, de tanker, der susede gennem ham, da han faldt, og hans bedring siden hans mirakuløse overlevelse. Hans budskab til dem, der lider af depression er: ”Det er OK at ikke være okay. Det er ikke i orden ikke at bede nogen om at bakke dig op.”
Jeg er ikke okay
Folk kan være hårde på sociale medier, nogle gange mere end når de er personligt. Det kan slide ned på en persons selvtillid og skabe eller gøre angst og depression værre. Videobloggeren Rachel Anderson har kæmpet med begge dele, og her er en meget åben og rå blog om, hvordan anonym negativitet kan sætte gang i depressive tanker, uanset hvor rustet du synes, du er til at håndtere det.
Hvis depression var et monster
Denne video bruger et virkeligt monster til at skildre, hvor stærk en tilstedeværelsesdepression kan være i en persons liv. Uanset om du er på arbejde, en fest eller bare prøver at få lidt alenetid, kan depression føles som en uundgåelig ubuden gæst, der konstant forstyrrer din eksistens.
Kristen Bell forklarer, at der ikke er nogen skam i at føle angst og depression
Skuespilleren Kristen Bell deler sin personlige kamp med depression og angst. En serotonin-ubalance har været i hendes familie i en række generationer. Med hjælp fra sin mor lærte hun ikke at føle skam over at have denne type sygdom og bruge medicin til at håndtere den. Hun understreger, at samfundet skal forstå, at psykiske sygdomme ikke er anderledes end andre sygdomme, og at de ikke skal skammes over.
Løgnen, depressionen fortæller dig
Depression er en løgner, og de ting, den fortæller dig, er netop det – løgne. Calum McSwiggan præciserer de mange forfærdelige ting, som depression fortæller dig: at du er værdiløs, at folk taler om dig bag din ryg, og han forklarer, hvorfor de er unøjagtige. Vigtigst af alt siger han, at hvis du har depression, er du ikke alene. Der er mennesker derude, som gerne vil hjælpe og støtte dig. Advarsel: Denne video har et stærkt sprog.
At leve med depression
Filmskaberen Katarzyna Napiórkowska tilbyder et dybdegående kig på, hvordan depression føles, og forklarer, hvorfor mennesker med depression skubber andre væk, og hvorfor de holder op med at prøve. Hun forklarer, hvordan hendes komfortzone er et sted, “hvor ingen stiller nogen spørgsmål.” Denne video er vigtig at se, hvis du har en ven, et familiemedlem eller en elsket med depression.
Elsker nogen, der har depression? Dette er hvad du behøver at vide
Hvad skal man sige til en man holder af, der er deprimeret, og hvad skal man ikke? Hvorfor? Klinisk psykolog Julia Kristina leder dig gennem de tankeprocesser, som nogle, der har depression, gennemgår, når du siger bestemte ting til dem, og hvorfor de kan reagere på en uventet måde.
Træde vande
Denne 40-minutters dokumentar indeholder interviews med mange mennesker, der kæmper mod depression. De forklarer, hvordan tilstanden får dem til at føle sig, og viser, hvordan depression påvirker hver person lidt forskelligt. De deler derefter, hvordan de hver især fandt og brugte deres egne unikke mestringsmekanismer, som kan være nyttige, hvis du selv har at gøre med depression eller kender nogen, der er det.
Hvad skal man ikke sige til en, der har depression – og hvad man skal sige i stedet
Nogle gange siger vi ting, som vi synes lyder opmuntrende eller nyttige, men som virkelig har den modsatte effekt. Deprimerede mennesker kan ikke bare lade være med at “være triste.” Hvis de kunne, ville de. Denne korte video fra AJ+ er fyldt med god information, der kan hjælpe dig med at sige, hvad en person med depression vil finde nyttigt, trøstende eller i stand til at handle på en positiv måde.
Hvordan det føles at have angst
Angst er en usynlig sygdom. Men “Nogle gange er de mest smertefulde dæmoner dem, du ikke engang kan se.” Mennesker med angst har en tendens til at se ud som om de har det godt, men virkeligheden er, at de ikke er det. Med kraftfulde billeder, tempo og musik giver Meghan Rienks os et kig på, hvordan det er at have angst. Advarsel: Denne video har et stærkt sprog.
Hvorfor det er okay… at være deprimeret
Denne video er et underholdende, men seriøst kig på de fysiske virkninger af depression. Ved at forstå, hvorfor du føler dig deprimeret, vil du bedre kunne acceptere, at det er OK at have det sådan. Det oplyser også om, hvorfor du ikke bare kan “snakke ud af det”, og hvorfor nogle gange medicin er nødvendigt for at balancere kemikalierne i din hjerne. Det giver også nogle praktiske tips til at hjælpe, når du har en depressiv episode.
Du er ikke alene: Sandheden om depression
Colette Stearns var en gymnasieelev, der kæmpede med depression. Fordi teenagere har en tendens til at kæmpe i stilhed og skjule deres depression på grund af stigmatiseringen omkring det, diskuterer hun her de forskellige symptomer på depression, hvordan man kan se forskel på normale humørsvingninger og depression, og hvorfor det er vigtigt at være åben omkring det.
Discussion about this post