De 7 bedste suspensionstrænere til din hjemmetræning

Et hurtigt blik på de bedste affjedringssko

• Bedste samlet: TRX All-in-One Suspension Training
• Bedst til små rum: Lifeline Jungle Gym XT
• Bedst for begyndere: TRX Fit System
• Bedst avanceret: TRX Elite System
• Bedst overkommelige: RitFit Bodyweight Resistance Training Kit
• Bedste tilpasselige længde: The Human Trainer Suspension Bands Trainer og RECOIL S2 Gym

Suspension trainers er en serie af reb og håndtag, der hænger fra et fast forankringspunkt, såsom en døråbning, en væg eller endda et træ.

Ved at bruge kropsvægt og tilføje et niveau af ustabilitet udfordrer affjedringstrænere dine muskler uden brug af vægte. De er også lette og nemme at opbevare, hvilket gør dem god til små rum.

Men med flere muligheder at vælge imellem, kan det være en udfordring at finde ud af, hvilken affjedringstræner du skal købe.

Produkterne i denne artikel blev valgt ud fra følgende kriterier:

• Kvalitet. Vi ledte efter affjedringssko lavet af materialer af høj kvalitet, inklusive robuste, komfortable stropper.
• Koste. Da budgetter varierer fra person til person, inkluderede vi produkter til en række forskellige prisklasser.
• Kunde anmeldelser. Alle produkterne nedenfor har for det meste positive kundeanmeldelser.

Her er de 7 bedste suspension trainers.

Healthlines udvalg af de bedste affjedrede trænere

Bedste samlet

TRX All-in-One Suspension Training

Pris: $$$

TRX er et mærke, der har specialiseret sig i affjedringssko, så det er ingen overraskelse, at TRX All-in-One er den bedste overordnede mulighed.

Udstyret vejer lige under 2 pund (0,77 kg) og har en vægtkapacitet på 350 pund (159 kg). Det inkluderer også justerbare stropper, roterende skumgreb og indendørs og udendørs ankre.

Hvis du er ny til suspensionstræning, vil du også sætte pris på, at sættet kommer med en 35-siders træningsguide og adgang til 2 online træningspas.

For ekstra motivation kan du abonnere på TRX-appen, som tilbyder on-demand og personlig træning for $34,99 om året.

Bedst til små rum

Lifeline Jungle Gym XT

Pris: $$

Lifeline Jungle Gym XT er ideel til rejsende og dem, der mangler plads, da den er let, nem at opbevare og fastgøres til døre, lofter, bjælker og endda træer.

Den har også et delt anker og justerbare stropper, så du kan engagere et større antal muskelgrupper under din træning.

Andre bemærkelsesværdige funktioner inkluderer en vægtkapacitet på 600 pund (275 kg), skridsikre håndtag, robuste fodvugger og en træningsvideo, der kan downloades.

Bedst for begyndere

TRX Fit System

Pris: $$

TRX Fit System har alt det grundlæggende udstyr, du skal bruge for at komme i gang med affjedringstræning, inklusive to forankringsanordninger, stropper, gummihåndtag og en træningsguide.

Anmeldere nævner, at systemet er holdbart og nemt at sætte op, selvom det ikke er helt så robust som det, du ville finde i et fitnesscenter.

Det er dog vigtigt at bemærke, at forlængere til forlængelse af stropperne sælges separat, hvilket kan være en ulempe, hvis du planlægger at forankre systemet fra et højt loft.

Fit-systemet har en vægtkapacitet på 350 pund (159 kg).

Bedst avanceret

TRX Elite System

Pris: $$$

En af de dyrere muligheder, TRX Elite er en affjedringstræner i fitness-kvalitet designet til mere avancerede motionister.

Systemet kommer med tre forankringsmuligheder, en forlænger og tre mini-modstandsbånd for at tilføje intensitet til din træning.

Desuden har de slidstærke gummihåndtag et tekstureret greb, så du ikke behøver at bekymre dig om at glide.

Som med andre TRX-produkter er dette system let og har en vægtkapacitet på 350 pund (159 kg).

Bedste overkommelige

RitFit Bodyweight Resistance Training Kit

Pris: $

På trods af at det er en af ​​de billigere muligheder, giver RitFit Bodyweight Resistance Training Kit alt det væsentlige, du behøver for at komme i gang med suspensionstræning.

Med holdbare stropper og gummihåndtag, leveres dette sæt med justerbare bånd, en 38-tommer (96,5 cm) forlængerrem og 3 forankringsmuligheder, inklusive en loftmontering.

Den er også nem at installere, understøtter op til 400 pund (182 kg) og tilbyder livstidsgaranti.

Nogle anmeldere bemærker, at karabinhagerne, der holder håndtagene på plads, kan komme i vejen under visse øvelser, men dette er muligvis ikke en dealbreaker i betragtning af den overkommelige pris.

Bedste tilpasselige længde

Human Trainer Suspension Bands Trainer Kit

Pris: $$$

Med karabinhager placeret med jævne mellemrum langs stropperne gør dette ophængssæt fra The Human Trainer det nemt at justere længden.

Den leveres også med gummihåndtag, dørankre og alsidighedsankre, som gør det muligt at sætte systemet op ved hjælp af en overliggende bjælke eller en robust trægren.

Som en ekstra bonus kommer sættet med 20 prøveøvelser og en kredsløbstrænings-DVD.

RECOIL S2 Gym

Pris: $$$

RECOIL S2 Gym er en fantastisk mulighed for instruktører, da den har et patenteret rekylsystem, der gør det hurtigt og nemt at forlænge stropperne.

I stedet for at justere hver rem individuelt, forlænger og trækker rekylsystemet begge stropper jævnt tilbage med et tryk på en knap.

Som andre muligheder på denne liste kommer RECOIL S2 Gym med skridsikre håndtag og kan forankres over din dør eller monteres i loftet.

Den får også gode anmeldelser for at være nem at bruge og opbevare.

Systemet vejer 3,3 pund (1,5 kg) og har en vægtkapacitet på 330 pund (150 kg).

Sådan vælger du den bedste affjedrede træner

Der er flere faktorer at overveje, når du køber en affjedret træner, herunder:

• Erfaringsniveau. Nogle affjedrede trænere er nemmere at samle og leveres med træningsguider, mens andre tilbyder mere avancerede træningsmuligheder.
• Vægtkapacitet. De fleste affjedrede trænere kan holde op til 159 kg eller mere, men det er altid en god idé at tjekke vægtkapaciteten, før du køber en.
• Ankerkrav. Tænk over, hvor du vil forankre dit system, og om du planlægger at rejse med det. Derudover, hvis dit ophængningspunkt er højt fra jorden, skal du vælge et system, der kommer med en forlænger.

Bundlinjen

Ved hjælp af en række reb og håndtag tilbyder suspensionstrænere en kompakt og bærbar styrketræningsmulighed.

Der er flere systemer at vælge imellem, og de varierer i pris, vægtkapacitet og funktioner.

Ved at bruge denne guide som udgangspunkt, er vi sikre på, at du vil finde den affjedrede træner, der bedst passer til dine behov.