Brug af kompressionssokker, mens du flyver: fordele og bivirkninger

Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.

Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.

Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:

Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?

Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.

Læs mere om vores vurderingsproces.

Ben og fødder, der er hævede efter en lang flyvetur, er ubehagelige, men ikke ualmindeligt. Når du tilbringer meget tid i et begrænset rum og ikke er i stand til at bevæge dig meget, har venerne i dine ben svært ved at cirkulere blodet tilbage til dit hjerte. Dette kan forårsage tryk og hævelse i den nederste halvdel af dine ben.

At bære kompressionsstrømper, mens du flyver, er ved at blive en populær metode til at forhindre hævelse efter flyvning.

Selvom kompressionsstrømper har fordele for flyrejsende, er der nogle ting, du bør vide, før du prøver dem. Denne artikel vil dække alt, hvad du behøver at vide om at bære kompressionsstrømper til at flyve, inklusive typer sokker, og hvem der bør og ikke bør bære dem.

Om kompressionsstrømper

Kompressionsstrømper og kompressionsstrømper er beklædningsgenstande, der klemmer og stimulerer cirkulationen i dine lægge og fødder. Disse typer sokker og strømper sidder tæt mod din krop og har en smule stræk indbygget i stoffet, så de holder formen.

Der er tre primære typer kompressionsstrømper.

Graduerede kompressionsstrømper

Graduerede kompressionsstrømper fremmer cirkulationen ved at lægge pres på dine ankler. Når sokkerne bevæger sig op ad dit ben, bliver de mindre stramme. Graduerede kompressionsstrømper kræver generelt en recept og en professionel tilpasning. De er typisk designet til at opfylde visse medicinske standarder for fleksibilitet, styrke og længde.

Ikke-medicinske støttestrømper

Ikke-medicinske støttestrømper er designet til at være mere fleksible end graduerede kompressionsstrømper. De kræver ikke en recept og er let tilgængelige i butikker og online. Ikke-medicinske støttestrømper bruges typisk til at behandle trætte ben og til at fremme cirkulationen.

Strømper mod emboli

Anti-embolistrømper er designet til at forhindre tilstanden kaldet dyb venetrombose (DVT). Det kompressionsniveau, disse sokker tilbyder, kan variere. Generelt er anti-embolistrømper lavet til personer, der har begrænset mobilitet. I lighed med graduerede kompressionsstrømper kræver disse strømper en recept for at kunne købes.

Fordele ved at bære kompressionsstrømper, mens du flyver

Når du er på en lang flyvetur (5 timer eller mere), er der stor sandsynlighed for, at du ikke kommer til at bevæge dig for meget rundt i det tidsrum. Når du er trang på en lille plads og ikke bevæger dig rundt, bremses cirkulationen mellem dit hjerte og underbenene.

Dine lægmuskler er det, der sender blod fra den nederste halvdel af din krop tilbage op gennem dit kredsløb til dit hjerte. Når disse muskler ikke trækker sig sammen, sker cirkulationen ikke effektivt. Du kan opleve hævelse, prikken og ubehag. Den nedsatte cirkulation kan også sætte dig i en højere risiko for lungeemboli og blodpropper.

Hvis du ikke har en recept til kompressionsstrømper, er ikke-medicinske støttestrømper de kompressionsstrømper, der generelt anbefales til rejser. Disse typer kompressionsstrømper kan nemt købes online eller på apoteker. Du kan vælge et kompressionsniveau efter, hvad der gør dig mest komfortabel.

For at købe et par ikke-medicinske kompressionsstrømper online, klik her link.

Hvornår skal man tage dem på

For at bære kompressionsstrømper til flyvning, kan du øve dig i at tage dem på et par gange før din flyvning. At få dem på fødderne, især i de snævre rammer af et fly, kan tage lidt tilvænning. Det bedste tidspunkt at tage dem på kan være lige før du går ombord, mens du venter ved din gate.

Hvor længe skal man have dem på

Du kan bære kompressionssokker i længere perioder, så du også kan sætte dem på fødderne derhjemme, inden du begynder din rejse til lufthavnen. Der kan dog forekomme ubehag og mulige bivirkninger efter et par timers kontinuerlig brug. Se afsnittet nedenfor for mulige bivirkninger.

Sådan undgår du blodpropper, mens du flyver

Kompressionsstrømper er ikke den eneste mulighed for at undgå blodpropper på rejser. Andre tips omfatter:

Bær løstsiddende, åndbart tøj, der fremmer en sund cirkulation.
Maksimer benpladsen under flyvningen ved at opbevare alle dine ejendele i loftet.
Drik masser af vand før og under din flyvning.
Undgå højt natriumindhold og salt mad, mens du er i lufthavnen og under flyvning.
Hvis du har tilladelse, skal du stå op og gå langs flyvemaskinen hver time eller deromkring under lange flyvninger.

Potentielle bivirkninger ved at bære kompressionsstrømper, mens du flyver

Kompressionsstrømper har nogle bivirkninger. Selvom du er vant til at bære kompressionsstrømper derhjemme, kan den tørre luft, trange forhold og uforudsigelige karakter af flyrejser gøre bivirkninger mere sandsynlige.

Mulige bivirkninger ved at bære kompressionsstrømper, mens du flyver, omfatter:
kløe

tab af cirkulation
brændende eller gnidning
blå mærker og ødelagt hud

Husk, at når dine kompressionsstrømper er korrekt monteret, er der ikke så stor sandsynlighed for, at der opstår bivirkninger. Misbrug og overforbrug af kompressionsstrømper kan øge dine chancer for ubehagelige symptomer.

Hvem skal og bør ikke have kompressionsstrømper på

Din læge kan anbefale kompressionssokker til rejser, hvis du har:

kronisk venøs insufficiens
en historie med blodpropper
for nylig blevet opereret for åreknuder
en medicinsk tilstand, der gør dig mere tilbøjelig til DVT, såsom kræft

Selvom du ikke har nogen af ovenstående forhold, kan kompressionsstrømper gøre din flyvning mere behagelig, hvis du har tendens til at opleve hævelse og tab af cirkulation under flyrejser.

Hvem skal ikke have kompressionsstrømper på

Hvis du har hud, der let får blå mærker eller et kompromitteret hudlag, der let skraber eller får blå mærker, anbefales det ikke at bære kompressionsstrømper. De kan forårsage skade på din hud, og gnav eller sår forårsaget af kompressionsstrømper kan endda føre til en infektion, hvis de ikke bliver taget ordentligt hånd om.

Hvis du er usikker på, om kompressionsstrømper er et godt valg for dig, så tal med en læge, før du bruger dem på en lang tur.

Er kompressionsstrømper gavnlige til lange bilture?

Kompressionsstrømper kan også være nyttige, når du rejser i bil. Lange bilture kan begrænse dine ben, undertrykke cirkulationen og forårsage de samme blodopsamlings- og hævelsessymptomer som en lang flyvetur.

Dette gælder især, hvis du er passager i en bil, da kørsel i det mindste stimulerer bevægelse i dine lægge. Hvis du rejser ofte i bil, så overvej at pakke nogle kompressionsstrømper til din næste terræntur.

Hvornår skal man se en læge

Hvis du har mistanke om, at du har blodpropper eller DVT, bør du tale med en læge, uanset om du har en stor tur på vej eller ej.

Tegn og symptomer, der bør berettige øjeblikkelig lægehjælp omfatter:

hævelse i det ene ben eller begge ben
vedvarende benkramper, som du ikke kan slippe af med
synlige årer i dine ben, der er røde eller hævede at røre ved
pludselig rødme eller misfarvning af huden på benet

Ignorer eller forsøg ikke selv at behandle symptomer på DVT. Tilstanden kan være livstruende, hvis den ikke behandles af en læge.

Nøgle takeaways

Kompressionsstrømper er en simpel behandling, der kan gøre lange flyrejser og bilture mere behagelige. Hvis du har en historie med blodpropper eller venøs insufficiens, kan kompressionsstrømper fremme en sund cirkulation og lette din ro i sindet, mens du flyver.

Hvis du allerede ofte bruger håndkøbs-kompressionsstrømper af ikke-medicinsk kvalitet, vil du måske overveje at opgradere til et receptpligtigt par gennem din læge.

Ignorer eller forsøg aldrig selv at behandle symptomer på DVT. Tilstanden kan være livstruende og bør altid behandles af en læge.