Blære-irriterende fødevarer: Symptomer, diæt, lindring

Hvad er blæren?

Blæren er et ballonlignende organ, der er gemt bagved i bækkenbenet. Det er lavet af muskler og er en del af urinsystemet. Urin dannes, når nyrerne filtrerer affald fra dit blod. Urin kommer derefter ind i blæren, hvor den samler sig, indtil du tisser (tisser).

Hvad er blæreirritation?

De fleste mennesker tisser mellem seks og otte gange om dagen (måske mere, hvis du drikker rigeligt med vand). Men blæren er ligesom ethvert andet organ i din krop. Når det bliver irriteret, kan du føle dig utilpas og kan blive flov over ændringer i vandladningen (tisse).

Hvad er symptomerne på blæreirritation?

Blæreirritation forårsager fysiske symptomer relateret til vandladning:

• En stærk tissetrang (haster).
• Behovet for at tisse oftere (hyppighed).
• Smerter i den nederste del af maven.

Kan blæreirritation være et tegn på sygdom?

Nogle gange forårsager problemer i urinvejene blæreirritation. En urinvejsinfektion (UTI) kan forårsage kortvarigt (midlertidigt) ubehag og haster. Mennesker med kroniske problemer som interstitiel blærebetændelse (IC) kan opleve vedvarende blæresmerter. IC er en betændelse (hævelse) i blærens væg.

Blæreirritation i sig selv er normalt ikke en nødsituation. Men hvis du har feber og har kulderystelser eller smerter i lænden eller siden, skal du besøge din læge.

Irriterer visse fødevarer blæren?

Blæren opsamler affald, inklusive rester af mad og drikkevarer. Hvis du har en blæretilstand, såsom IC, kan en række fødevarer irritere din blære. Både almindelige og usædvanlige fødevarer kan forårsage irritation:

• Alle alkoholholdige drikkevarer, inklusive champagne.
• Æbler.
• Æblejuice.
• Bananer.
• Øl.
• Ølgær.
• Dåse figner.
• Cantaloupes.
• Kulsyreholdige drikkevarer.
• Ost.
• Kyllingelever.
• Chili/krydret mad.
• Chokolade.
• Citrusfrugter.
• Kaffe.
• Sprængt oksekød.
• Tranebær.
• Hestebønner.
• Druer.
• Guava.
• Citronsaft.
• Lima bønner.
• Nødder – hasselnødder (også kaldet filberts), pekannødder og pistacienødder
• Mayonnaise.
• NutraSweet.™
• Løg (rå).
• Ferskner.
• Syltede sild.
• Ananas.
• Blommer.
• Svesker.
• Rosiner.
• Rugbrød.
• Saccharin.
• Creme fraiche.
• Soya sovs.
• Jordbær.
• Te – sort eller grøn, almindelig eller koffeinfri, og urteblandinger, der indeholder sort eller grøn te.
• Tomater.
• Eddike.
• Vitaminer bufret med aspartam.
• Yoghurt.

Hvordan identificeres blære-irriterende fødevarer?

At afgøre, om en fødevare irriterer din blære, er en elimineringsproces. Ikke alle mennesker, der er følsomme over for blæreirriterende stoffer, er påvirket af de samme fødevarer. Din sundhedsplejerske kan hjælpe dig med at identificere blære-irriterende fødevarer.

For at teste ubehag i blæren ved at eliminere fødevarer, kan du:

• Hold en maddagbog for at spore fødevarer, der er og ikke er irriterende.
• Fjern de ovennævnte fødevarer fra din kost i et par dage.
• Når dine symptomer er væk, kan du begynde at tilføje fødevarer. Start med en lille mængde af én fødevare, og øg portionsstørrelsen over flere dage. Hvis irritationen vender tilbage efter genindførelse af en fødevare, skal du stoppe helt med at spise den. Gentag madgenintroduktionen langsomt for at identificere dine blære-irriterende fødevarer.

Laboratorietest kan ikke diagnosticere fødevarer, der forårsager blæreirritation. Men en urolog (sundhedsspecialist, der behandler urinvejsproblemer) kan undersøge din blære for at diagnosticere eller udelukke IC.

Hvordan kan jeg håndtere blæreirritation?

Du kan håndtere ubehag ved at undgå fødevarer, du har identificeret som blæreirriterende. Men at fjerne mad fra din kost betyder ikke, at du aldrig kan få dem igen. Du kan muligvis nyde dem med måde (en gang imellem). At drikke masser af vand vil hjælpe med at reducere smerter fra eventuelle blære-irriterende fødevarer, du måtte indtage, med måde eller ved et uheld.

Kan jeg forhindre blæreirritation fra fødevarer?

Du kan ikke altid undgå ubehag i blæren. Men at identificere fødevarer, der forårsager blæresmerter, kan hjælpe dig med at føle dig bedre. Gennem en proces med eliminering og omhyggelig kost kan du finde og undgå generende mad og drikke.

Hvad er udsigterne for personer, der er følsomme over for blæreirritation?

Hvis fødevarer irriterer din blære, kan du bekymre dig om at finde nok at spise. NOGLE mennesker med IC er i stand til at spise og drikke disse fødevarer:

• Alkohol eller vine (kun som smagsgiver).
• Mandler.
• Æblejuice.
• Blåbær.
• Kaffe (syrefri kava) eller stærkt brændt.
• Ekstrakter (brændevin, rom osv.).
• Imiteret creme fraiche.
• Linser.
• Nødder – mandler, cashewnødder og jordnødder.
• Løg (kogte).
• Appelsinjuice (reduceret syre).
• Pærer.
• Smørost (ikke-lagret).
• Skalotteløg.
• Kildevand.
• Jordbær (1/2 kop).
• Solte (urte, men ingen blandinger lavet med sort eller grøn te).
• Tomater (lav syre).
• Hvid chokolade.
• Vine (sen høst).
• Skal af appelsin eller lime.
• Andre fødevarer, der ikke er nævnt. (Det er bedst at tjekke med din udbyder).

Hvad kan jeg gøre, hvis jeg har blæresmerter fra fødevarer?

At leve med blæreirritation kan være ubehageligt. Men du kan tage skridt til at fjerne irriterende stoffer fra din kost og reducere smerte. Undgå fødevarer, der irriterer din blære, og husk, at vand er vigtigt. At drikke nok vand hjælper dig med at føle dig mere komfortabel, efter at du har spist fødevarer, der irriterer din blære.

Ubehag i blæren kan være frustrerende og endda pinligt. Tilstande som IC kan få dig til at føle, at du skal tisse, selv efter at du allerede har gået på toilettet, og din blære kan gøre meget ondt. Men du kan få hjælp til at mindske irritation. Tal med din læge om din blæreirritation og mulige årsager til mad og drikke.