Amning vs. formel: Fordele og ulemper

Amning

Betroede sundhedsorganisationer som American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler kraftigt eksklusiv amning i de første 6 måneder og fortsætter efter at fast føde er introduceret, indtil mindst 1-års alderen eller længere.

Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler amning indtil 2-års alderen eller længere. Det kan lyde af lang tid, men der er gode grunde til det.

De fleste eksperter er enige om, at amning er den bedste måde for nyfødte og spædbørn at få ernæring og store sundhedsmæssige fordele. Det giver mulighed for at begynde at amme inden for 1 time efter fødslen endnu flere fordele.

Fordele

Amning er godt for både dit helbred og din babys sundhed. Her er nogle af fordelene for dig og din baby.

Tilgængelighed

• Amning er gratis – undtagen omkostningerne til eventuelle amningskonsulenter og tilbehør som amme-bh’er. Pumper, flasker, formel og andre flaskefodringsprodukter kan være dyre.
• Modermælk kræver ikke noget forberedelsesarbejde. Den er klar, når din baby er klar. Er kroppe ikke fantastiske?

Boost til baby

• Har alle næringsstofferne: Modermælk har alle de næringsstoffer, din baby har brug for for at vokse og forblive sund, også i de første par dage, hvor der produceres næringsrig råmælk.
• Fremmer et sundt fordøjelsessystem: Ammet babyer er mindre sandsynligt at have diarré og dårlig mave.
• Styrker barnets immunsystem: Modermælk hjælper med at beskytte mod øreinfektioner, lungebetændelse, bakterielle og virusinfektioner.
• Kan øge IQ: Forskning tyder på, at ammede babyer, især udelukkende ammede babyer, kan have en højere IQ end hvis de blev fodret med formel.
• Forebygger SIDS: Amning reducerer risikoen for pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS), især eksklusiv amning.
• Fordele præemie sundhed: Fodring af modermælk til præmature spædbørn eller andre medicinsk skrøbelige babyer på neonatal intensivafdeling (NICU) sænker taksterne af nekrotiserende enterocolitis (NEC), som øger overlevelseschancerne og reducerer længden af ​​NICU-ophold.
• Reducerer risikoen for andre tilstande: Amning beskytter potentielt mod tilstande som f.eks astma og allergi, diabetesog fedme.

Godt for dig

• Hjælper med genopretning: Det kan hjælpe din livmoder med at komme tilbage til størrelsen før graviditeten hurtigere.
• Kan hjælpe med vægttab: Din krops produktion af mælk forbrænder ekstra kalorier der kan føre til vægttab. (dog ikke altid!)
• Kan hjælpe dig med at beholde jern: Amning forhindrer din menstruation i at vende tilbage, hvilket kan forhindre jernmangel efter fødslen.
• Fremmer gode hormoner: Giver din krop mulighed for at frigive hormoner (som oxytocin), der hjælper dig med at binde dig til din baby.
• Nedsætter risikoen for nogle sygdomme: Reducerer din risiko for at få bryst og æggestokkene Kræft, hjerte sygdomog diabetes.
• Nedsætter risikoen for fødselsdepression: En undersøgelse fra 2012 viste, at fordelene var endnu større, når du ammer for længere end 4 måneder.

Hvis du vælger at amme, vil din sundhedsplejerske sandsynligvis anbefale, at du gør det, så længe du kan og stadig føler dig godt tilpas.

Jo længere du ammer, jo større er disse sundhedsmæssige fordele for dig og din baby.

Ulemper

Selvom amning er sundere og mere gavnligt for dig og din baby, kan det også komme med udfordringer. Mange af dem kan overvindes ved hjælp af en amningskonsulent og en vis udholdenhed.

Vær ikke modløs, hvis det tager lidt tid at få det rigtigt. Her er nogle almindelige udfordringer:

• Du kan føle ubehag, især i løbet af de første par dage eller uger.
• Der er ikke en måde at måle, hvor meget din baby spiser.
• Du skal holde øje med dit medicinforbrug, koffein og alkoholindtag. Nogle stoffer, der kommer ind i din krop, sendes til barnet gennem din mælk.

• Nyfødte spiser ofte. Det kan være svært at holde trit med en fodringsplan, hvis du skal tilbage på arbejde eller løbe ærinder. (Selvom pumpning kan hjælpe!).

Flaskefodring

Flaskefodring kan betyde enten at give din baby modermælk fra en flaske eller bruge modermælkserstatning i en flaske. Modermælk givet fra en flaske har stadig lignende næringsstoffer, men kan give dig mere fleksibilitet, fordi babyen ikke kun er afhængig af din krop til mad.

Det har vist sig at fryse modermælk reducere en smule af dets ernæringsmæssige og immunologiske værdi sammenlignet med frisk, men den vil stadig bevare sine antistoffer, der er åh-så gavnlige for din baby (og ikke findes i modermælkserstatning).

Formlen er fremstillet, og selvom den er reguleret af Food and Drug Administration (FDA) og indeholder masser af næringsstoffer, er den stadig ikke et perfekt match til de fordele, modermælk giver.

Fordele

• Et familiemedlem eller vicevært kan fodre din baby, når du ikke er i stand til at være der.
• Du kan se, hvor meget din baby spiser ved hver fodring.
• Babyer, der spiser modermælkserstatning, behøver ikke at spise så ofte som ammede babyer.
• Fædre, søskende og andre familiemedlemmer får chancen for at knytte bånd til babyen under fødetiden.

Ulemper

• Formlen giver ikke den samme beskyttelse mod infektioner, sygdomme og tilstande som modermælk.
• Du skal blande og forberede formel for at sikre, at det er den rigtige temperatur.
• Flasker, formel, gumminipler og brystpumper kan være dyre.
• Formlen kan forårsage fordøjelsesproblemer som forstoppelse og gas.
• Pulverformel kræver adgang til rent vand, hvilket kan være et sundhedsproblem afhængigt af hvor du bor.

Fravænning

Uanset om du beslutter dig for at amme eller give flaske, skal du i sidste ende stadig begynde processen med fravænning, hvilket betyder helt at stoppe modermælk eller modermælkserstatning.

Dette gøres normalt ikke før 9 til 12 måneder eller senere. Den generelle regel er, at babyer kun må have modermælk eller en beriget modermælkserstatning i de første 6 måneder af livet.

Selv efter at have introduceret andre fødevarer, vil din læge sandsynligvis rådgive barnet til at amme, så længe det føles behageligt for jer begge. WHO anbefaler fortsat amning som en ekstra fødekilde, op til 2 år eller længere.

Hvis du ammer, skal fravænningsprocessen gøres omhyggeligt, men det behøver ikke at være svært.

Nogle forældre følger barnets spor og lader dem bestemme, hvornår de skal reducere amningen. Andre forældre begynder selv fravænningsprocessen. Denne metode kan være sværere, især hvis din baby stadig virkelig er knyttet til amning. (Hvis dette er tilfældet, så overvej om det overhovedet er nødvendigt at stoppe på det tidspunkt.)

Start langsomt, og reducer gradvist den mængde, du fodrer over tid. Ikke alene vil dette hjælpe baby, det vil også hjælpe din krop til at vænne sig til at producere mindre mælk og til sidst stoppe helt.

Du kan eliminere én dagfodring i starten, men fortsætte med morgen- og sengetid. Babyer har en tendens til at være mere knyttet til dagens første og sidste fodring.

Startfaste stoffer

Der er ingen klar medicinsk anbefaling om, hvilken mad eller hvilke fødevarer babyer skal have først. Det anbefales at starte med hele fødevarer som purerede grøntsager, moset avocado og sød kartoffelmos.

En traditionel forret mad, ris korn, har ringe næringsværdi og er blevet forbundet med arsenindhold. FDA bemærker, at jernberigede, enkeltkornede, hvide riskorn ikke bør være din babys kun fødekilde, og det behøver det heller ikke at være først kilde. Hele fødevarer er nok det bedste bud.

Når din baby har vænnet sig til deres første mad, kan du begynde at tilføje andre, inklusive fuldkornsprodukter, frugter, grøntsager og kød. Sørg for, at der ikke er tilsat salt, sukker eller krydderier i maden.

Introducer én mad ad gangen, og vent et par dage for at sikre, at din baby ikke får en allergisk reaktion eller problemer med at fordøje den.

Nogle gange er mødre ikke i stand til at amme af medicinske årsager. Du har måske også en krævende tidsplan, der ikke giver mulighed for den nødvendige fleksibilitet til at amme.

Men fordelene ved at amme er ret store, så hvis du kan, så prøv det. Det kan bare blive din yndlingsdel af dagen.

At få fakta på forhånd og komme med din egen plan kan hjælpe med at lette enhver stress og angst omkring at fodre baby. Husk at dette er dit afgørelse. Du skal gøre det, der føles bedst for din familie.

Hvis du har problemer med at træffe en beslutning, kan det hjælpe at tale med din læge, jordemoder eller ammende.