Hvad er astrafobi?
Astrafobi er ekstrem frygt for torden og lyn. Det kan påvirke mennesker i alle aldre, selvom det kan være mere almindeligt hos børn end hos voksne. Det ses også hos dyr.
Mange børn, der har denne frygt, vil i sidste ende vokse fra den, men andre vil fortsætte med at opleve fobien i voksenlivet. Astrafobi kan også manifestere sig hos voksne, der ikke havde det som børn.
At blive fanget i et tordenvejr eller forberede sig på ekstreme vejrforhold kan skabe rimelige niveauer af angst eller frygt. Hos mennesker med astrafobi forårsager tordenvejr en ekstrem reaktion, der kan være invaliderende. For mennesker med denne fobi kan disse følelser være overvældende og føles uoverkommelige.
Astrafobi kaldes også:
- astrapofobi
- tonitrofobi
- brontofobi
- keraunofobi
Astrafobi er en angstlidelse, der kan behandles. Som mange andre fobier er det ikke officielt anerkendt af American Psychiatric Association som en specifik psykiatrisk diagnose.
Hvad er symptomerne?
Hos mennesker uden denne fobi kan nyheder om en forestående storm få dig til at annullere eller flytte udendørs planer. Eller hvis du befinder dig i et tordenvejr, kan du søge ly eller flytte væk fra høje træer. Selvom chancerne for at blive ramt af lynet er små, repræsenterer disse handlinger et passende svar på en potentielt farlig situation.
En person med astrafobi vil have en reaktion, der går ud over disse tilsyneladende passende handlinger. De kan have følelser af panik, både før og under en storm. Disse følelser kan eskalere til et fuldstændigt panikanfald og omfatte symptomer som:
- ryster hele kroppen
- brystsmerter
- følelsesløshed
- kvalme
- hjertebanken
- vejrtrækningsbesvær
Andre symptomer på astrafobi kan omfatte:
- svedige håndflader
- kørende puls
- obsessivt ønske om at overvåge stormen
- behovet for at gemme sig væk fra stormen, såsom i et skab, badeværelse eller under sengen
- klamrer sig til andre for at få beskyttelse
- ukontrollabel gråd, især hos børn
Personen kan også forstå, at disse følelser er overdrevne og irrationelle uden evnen til at begrænse dem.
Disse symptomer kan udløses af en vejrudsigt, samtale eller pludselig lyd, såsom et tordenklap. Syn og lyde, der ligner torden og lyn, kan også udløse symptomer.
Hvad er risikofaktorerne for astrafobi?
Nogle mennesker kan have øget risiko for denne fobi. Bare det at være barn kan være en risikofaktor. Storme kan være særligt skræmmende for børn, men de fleste vokser ud af disse følelser, når de bliver ældre.
Nogle børn med autisme og sansebehandlingsforstyrrelser, såsom auditiv bearbejdningsforstyrrelse, kan have sværere ved at kontrollere deres følelser under en storm, fordi de har øget følsomhed over for lyd.
I “Dancing in the Rain: Stories of Exceptional Progress by Parents of Children with Special Needs” sammenligner forfatter Annabel Stehli lyden af regndråber med kugler som et eksempel på, hvordan børn med sensorisk integrationsforstyrrelse oplever regn. Angst er også almindelig blandt børn med autisme. Dette kan forværre ubehag, både før eller under en storm.
Angstlidelser opstår ofte i familier og har nogle gange en genetisk forbindelse. Personer med en familiehistorie med angst, depression eller fobier kan have større risiko for astrafobi.
At opleve vejrrelaterede traumer kan også være en risikofaktor. For eksempel kan en person, der har haft en traumatisk eller negativ oplevelse forårsaget af hårdt vejr, få en fobi for storme.
Hvordan diagnosticeres astrafobi?
Hvis din fobi varer længere end seks måneder eller forstyrrer dagligdagen, kan det hjælpe at søge hjælp fra en læge eller terapeut. Din læge vil stille en diagnose baseret på verbale beretninger om dine reaktioner og følelser på storme samt en undersøgelse for at udelukke et medicinsk grundlag for symptomerne.
Der er ingen specifik, diagnostisk laboratorietest for astrafobi. American Psychiatric Associations nye udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders indeholder kriterier for specifikke fobier, som kan bruges til at hjælpe med at stille en diagnose.
Specifikke fobier er en angstlidelse, øremærket af irrationel frygt. Din læge vil sammenligne dine symptomer med kriterielisten for at afgøre, om det, du har, er en fobi.
Hvordan behandles astrafobi?
Der er flere behandlinger for fobier, som kan være effektive for dig.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
CBT er en form for psykoterapi (samtaleterapi). Det er en kortsigtet tilgang. Det kan gøres en til en med en terapeut eller i en gruppe. CBT fokuserer dybt på én specifik problemstilling og er målorienteret. Det er designet til at ændre negative eller fejlagtige tankemønstre og erstatte dem med mere rationelle måder at tænke på.
Eksponeringsterapi
Eksponeringsterapi er en form for CBT-terapi. Det giver mennesker med fobier muligheder for at se deres frygt i øjnene ved langsomt at blive udsat for det, der skræmmer dem over tid. For eksempel vil du opleve storme eller stormrelaterede udløsere, mens du er under opsyn eller i kontrollerede omgivelser.
Dialektisk adfærdsterapi (DBT)
Denne problemløsningstilgang kombinerer CBT med meditation og andre stressreducerende teknikker. Det er designet til at hjælpe folk med at behandle og regulere deres følelser og samtidig reducere angst.
Accept- og engagementsterapi (ACT)
ACT stræber efter at øge mindfulness, mestringsevner og accept af sig selv og situationer.
Anti-angst medicin
Din læge kan også anbefale angstmedicin ud over terapi. Disse medikamenter kan hjælpe med at reducere den stress, du føler før eller under storme. Medicin er ikke en kur mod fobi.
Stresshåndteringsteknikker
Stresshåndteringsteknikker, såsom meditation, kan være effektive til at eliminere eller reducere fobi-relateret angst. Disse teknikker kan hjælpe dig med at håndtere din fobi på lang sigt.
Hvad er udsigterne?
Hvis din frygt for storme varer i seks måneder eller længere, eller forstyrrer dagligdagen, kan det blive klassificeret som en fobi. Astrafobi kan overvindes med behandling og støtte.
Discussion about this post