Alt du behøver at vide om natteblindhed

Hvad skal man kigge efter

Det eneste symptom på natteblindhed er svært ved at se i mørke. Du er mere tilbøjelig til at opleve natteblindhed, når dine øjne skifter fra et lyst miljø til et område med svagt lys, som når du forlader et solrigt fortov for at komme ind i en svagt oplyst restaurant.

Du vil sandsynligvis også opleve dårligt syn, når du kører på grund af den intermitterende lysstyrke af forlygter og gadelygter på vejen.

Hvad forårsager natteblindhed?

Nogle få øjensygdomme kan forårsage natteblindhed, herunder:

• nærsynethed eller sløret syn, når man ser på fjerne objekter

• grå stær eller uklarhed af øjets linse

• retinitis pigmentosa, som opstår, når mørkt pigment samler sig i din nethinde og skaber tunnelsyn
• Usher syndrom, en genetisk tilstand, der påvirker både hørelse og syn

Ældre voksne har større risiko for at udvikle grå stær. De er derfor mere tilbøjelige til at have natteblindhed på grund af grå stær end børn eller unge voksne.

I sjældne tilfælde i USA eller i andre dele af verden, hvor ernæringsmæssige diæter kan variere, kan A-vitaminmangel også føre til natteblindhed.

A-vitamin, også kaldet retinol, spiller en rolle i at omdanne nerveimpulser til billeder i nethinden. Nethinden er et lysfølsomt område bagerst i øjet.

Mennesker, der har bugspytkirtelinsufficiens, såsom personer med cystisk fibrose, har svært ved at optage fedt og har større risiko for at få A-vitaminmangel, fordi A-vitamin er fedtopløseligt. Dette sætter dem i større risiko for at udvikle natteblindhed.

Mennesker, der har højt blodsukker (sukker) niveauer eller diabetes har også en højere risiko for at udvikle øjensygdomme, såsom grå stær.

Hvad er behandlingsmulighederne for natteblindhed?

Din øjenlæge vil tage en detaljeret sygehistorie og undersøge dine øjne for at diagnosticere natteblindhed. Du skal muligvis også tage en blodprøve. Blodprøver kan måle dine A-vitamin- og glukoseniveauer.

Natblindhed forårsaget af nærsynethed, grå stær eller A-vitaminmangel kan behandles. Korrigerende linser, såsom briller eller kontaktlinser, kan forbedre nærsynet syn både om dagen og om natten.

Fortæl din læge, hvis du stadig har problemer med at se i svagt lys, selv med korrigerende linser.

Grå stær

Uklare dele af dit øjes linse er kendt som grå stær.

Grå stær kan fjernes gennem operation. Din kirurg vil erstatte din uklare linse med en klar, kunstig linse. Din natteblindhed vil forbedre sig markant efter operationen, hvis dette er den underliggende årsag.

A-vitamin mangel

Hvis dine A-vitaminniveauer er lave, kan din læge anbefale vitamintilskud. Tag kosttilskuddene nøjagtigt som anvist.

De fleste mennesker har ikke A-vitaminmangel, fordi de har adgang til ordentlig ernæring.

Genetiske forhold

Genetiske tilstande, der forårsager natteblindhed, såsom retinitis pigmentosa, kan ikke behandles. Genet, der får pigment til at opbygge i nethinden, reagerer ikke på korrigerende linser eller kirurgi.

Folk, der har denne form for natteblindhed, bør undgå at køre om natten.

Hvordan kan jeg forebygge natteblindhed?

Du kan ikke forhindre natteblindhed, der er resultatet af fødselsdefekter eller genetiske tilstande, såsom Usher syndrom. Du kan dog overvåge dit blodsukkerniveau korrekt og spise en afbalanceret kost for at gøre natteblindhed mindre sandsynlig.

Spis fødevarer rige på antioxidanter, vitaminer og mineraler, som kan hjælpe med at forhindre grå stær. Vælg også fødevarer, der indeholder høje niveauer af vitamin A for at reducere din risiko for natteblindhed.

Visse orangefarvede fødevarer er fremragende kilder til vitamin A, herunder:

• cantaloupes
• søde kartofler
• gulerødder
• græskar
• butternut squash
• mango

Vitamin A er også i:

• spinat
• collard greens
• mælk
• æg

Hvad er de langsigtede udsigter?

Hvis du har natteblindhed, bør du tage forholdsregler for at beskytte dig selv og andre. Undlad så vidt muligt at køre om natten, indtil årsagen til din natteblindhed er fastslået og om muligt behandlet.

Arranger at køre din kørsel i løbet af dagen, eller sørg for en tur fra en ven, et familiemedlem eller en taxatjeneste, hvis du skal et sted hen om natten.

Brug af solbriller eller en brimmet hat kan også hjælpe med at reducere genskin, når du er i et stærkt oplyst miljø, hvilket kan lette overgangen til et mørkere miljø.