Hvis du oplever, at tanker om virkeligheden eller livet efter døden distraherer dig fra hverdagen med jævne mellemrum, kan dette være et symptom på eksistentiel obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD).
Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) er en mental sundhedstilstand, hvor en person oplever påtrængende og uønskede tvangstanker og engagerer sig i tvangsmæssig adfærd.
OCD kan se forskelligt ud fra person til person, men tvangstanker har en tendens til at følge specifikke temaer. Eksistentiel OCD er en undertype af OCD, der er karakteriseret ved tvangstanker, der involverer eksistentielle og filosofiske emner, såsom eksistensens natur, liv, død og andre relaterede emner.
Nedenfor vil vi udforske alt, hvad du behøver at vide om eksistentiel OCD, inklusive symptomer, triggere, behandling og hvordan bedring ser ud.
Hvordan føles eksistentiel OCD?
Når nogen har OCD, herunder eksistentiel OCD, omfatter symptomerne tvangstanker og tvangshandlinger.
Tvangstanker er påtrængende, gentagne og uønskede tanker, drifter, billeder eller fornemmelser, der forårsager ubehag, angst og frygt. Nogle af de almindelige tvangstanker i eksistentiel OCD inkluderer:
- meningen med livet
- formålet med tilværelsen
- hvad der sker efter døden
- virkelighedens natur
- universets natur
Et almindeligt tema for eksistentielle OCD-besættelser er, at der ikke er nogen sande svar på disse typer af tanker og spørgsmål, hvilket kan være ekstremt foruroligende.
Fordi disse tvangstanker kan forårsage betydelig angst, engagerer mennesker med eksistentiel OCD sig i kompulsiv adfærd for at sænke disse ubehagelige følelser. Nogle tvangshandlinger, som mennesker med eksistentiel OCD kan gøre, omfatter:
- søger tryghed om, at ting eller mennesker er virkelige
- konstant at gruble (går over i dit sind) om meningen med tilværelsen
- spørger andre, hvad de synes om liv og død
- forske i eksistentiel eller filosofisk litteratur
- gennemgang af begivenheder for at afgøre, om de var virkelige eller ej
- undgå medier eller samtaler om livet, døden og virkeligheden
For mennesker med OCD kan disse tvangshandlinger blive så alvorlige, at de påvirker en persons evne til at fungere i deres daglige liv. Når dette sker, kan det føre til andre psykiske symptomer, såsom depression, der kan gøre det endnu sværere at fungere.
Det er også almindeligt for mennesker med eksistentiel OCD at opleve derealisering og depersonalisering. Derealisering kan få nogen til at føle sig adskilt fra verden omkring dem, hvorimod depersonalisering kan få folk til at føle sig adskilt fra sig selv.
Hvad udløser eksistentiel OCD?
Statistikker tyder på, at OCD vil påvirke
Forskning viser også, at stressende og traumatiske livsbegivenheder kan spille en rolle i udviklingen af OCD for nogle mennesker. Nogle af
- sygdom eller indlæggelse
- sygdom eller død hos en elsket
- et nyt forhold
- forlovelse eller ægteskab
- et brud eller en skilsmisse
- graviditet eller fødsel
- tab af graviditet
- starter eller mister et job
- problemer på arbejde eller skole
- familievanskeligheder i hjemmet
- overfald, misbrug eller omsorgssvigt
Hvordan er bedring og behandling af eksistentiel OCD?
Beviste behandlingsmuligheder for eksistentiel OCD omfatter terapi, medicin og andre behandlingstilgange. Uanset om nogen har eksistentiel OCD eller en anden undertype, såsom kontaminering OCD, er behandlingsmetoder generelt de samme.
Terapi
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en terapitilgang, der kan hjælpe mennesker med OCD med at håndtere deres symptomer. CBT lærer folk, hvordan man genkender og ændrer de uhensigtsmæssige tanker, følelser og adfærd, der giver næring til symptomer.
Især én form for CBT, kaldet eksponerings- og responsforebyggelse (ERP), er en af de mest effektive behandlingsmuligheder for OCD. Faktisk,
Med ERP står du langsomt og gradvist over for dine triggere og de tvangstanker, de forårsager. Hvis du har eksistentiel OCD, kan dette involvere aktiviteter som at diskutere døden, læse filosofisk litteratur eller sige ting som “Jeg er ikke rigtig.”
Efterhånden som din angst og ubehag øges, lærer du også mestringsevner, som vil hjælpe dig med at undgå at engagere dig i tvangshandlinger. Over tid, jo mere du øver dig i at se din frygt i øjnene uden at bruge tvangsadfærd for at klare dig, jo mindre sandsynligt er du for at falde ind i OCD-cyklussen.
Medicin
Nogle mennesker med OCD har også gavn af medicin sammen med terapi for at hjælpe med at håndtere symptomer. Almindelige medicin, der bruges til at hjælpe med at behandle OCD-symptomer, omfatter:
-
citalopram (Celexa)
-
clomipramin (anafranil)
-
escitalopram (Lexapro)
-
fluoxetin (Prozac)
-
fluvoxamin (Luvox)
-
paroxetin (Paxil, Pexeva)
-
sertralin (Zoloft)
Alle medikamenterne ovenfor ― med undtagelse af clomipramin ― er en type medicin kaldet selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI’er). SSRI’er virker ved at ændre niveauet af serotonin i hjernen, som eksperter mener spiller en rolle ved tilstande som OCD.
Clomipramin, en type medicin kaldet et tricyklisk antidepressivum, er også effektivt til behandling af OCD-symptomer. Men tricykliske antidepressiva er kendt for deres øgede risiko for bivirkninger, såsom mundtørhed, sløret syn og døsighed, blandt andre.
Andre muligheder
Undersøgelser har vist, at flere andre tilgange kan være effektive til at sænke OCD-symptomer, især hos personer med svær OCD. For eksempel er transkraniel magnetisk stimulation og dyb hjernestimulering to procedurer, der kan hjælpe med at sænke OCD-symptomer.
Forsvinder eksistentiel OCD nogensinde?
Selvom der ikke er nogen kur mod OCD, har forskning vist, at behandling er en effektiv måde at reducere OCD-symptomer og forbedre livskvaliteten for dem med tilstanden.
Terapi kan hjælpe med at lære dig de nødvendige færdigheder, så du bedre kan klare dine triggere, når du møder dem ude i verden. Og medicin kan være nyttig til at håndtere angsten og andre psykiske symptomer, som OCD kan forårsage.
Eksistentiel OCD er en undertype af OCD, der får nogen til at opleve tvangstanker relateret til filosofiske og eksistentielle begreber, spørgsmål og frygt. Det er almindeligt for mennesker med eksistentiel OCD at tænke på livet, døden, virkeligheden og universet og engagere sig i tvangshandlinger som mental kontrol, drøvtygning og tryghedssøgning.
Hvis du har fundet dig selv i at tænke på eksistentielle emner til det punkt, at det gør det svært at fungere, kan du overveje at kontakte en læge eller terapeut for at diskutere dine bekymringer. Hvis du har eksistentiel OCD, kan den rigtige behandling hjælpe dig med at få dine symptomer under kontrol.
Discussion about this post