Akupunktur til depression: Virker det virkelig? Og 12 andre ofte stillede spørgsmål

2. Virker det rent faktisk?

Meget få strenge eller pålidelige undersøgelser har set på fordelene ved akupunktur. Mange undersøgelser har returneret uklare og ofte modstridende resultater.

Alligevel har flere store undersøgelser fundet lovende resultater for brugen af ​​akupunktur. Selvom den samlede forskning er slank, kan der være grund til at tro, at akupunktur kan give en vis lindring for forskellige lidelser.

3. Hvordan virker akupunktur ifølge TCM?

I TCM er din “qi” strømmen af ​​energi gennem din krop. Qi strømmer gennem din krop på energikanaler kendt som meridianer.

Det menes, at hvis din energi bliver blokeret eller stoppet, kan det resultere i sygdom. Dette kan vise sig med fysiske symptomer, såsom en smertefuld ryg, eller følelsesmæssige symptomer, såsom stress og angst.

Akupunktur menes at hjælpe med at fjerne blokeringer og genoprette energiflowet, balancere dine organer, sind og krop.

4. Understøtter vestlig medicin dette?

Mange vestlige sundhedsudbydere stiller spørgsmålstegn ved effektiviteten af ​​akupunktur. Det er ikke ligefrem en verificerbar og videnskabsbaseret behandling. Imidlertid, forskning viser, at nålene fra akupunkturbehandlinger frigiver endorfiner i din krop.

Endorfiner er din krops naturlige smertestillende medicin. En stigning i disse hormoner kan give et naturligt løft til din krop og hjerne.

Dette boost kan medføre lindring af symptomer på mange tilstande, herunder smerte, depression og hovedpine.

5. Betyder det, at det bare er en placeboeffekt?

Hvis du modtager en ikke-lægemiddel- eller kontrolbehandling – som en sukkerpille i stedet for en smertestillende medicin – og rapporterer symptomlindring, betragter forskere det som en “placeboeffekt.”

Der er ikke nok veldesignede undersøgelser til at udelukke eller bekræfte, at forbedringer efter akupunktur ikke kun er en placeboeffekt eller opstår, blot fordi du forventer, at de gør det.

Og i modsætning til en placebo-pille eller medicin, kræver en placebo-akupunkturbehandling stadig, at en patient bliver set og rørt af en praktiserende læge. Denne praktiske forbindelse kan få nogle mennesker, især mennesker, der beskæftiger sig med depression, til at føle sig betydeligt bedre, uanset nålearbejdet.

6. Er der nogen bivirkninger eller risici?

Akupunktur er sikkert for de fleste. Det sjældent forårsager alvorlige bivirkninger. Selv milde bivirkninger er usædvanlige.

Når bivirkninger opstår, omfatter de:

• kløe på behandlingsområdet
• allergisk reaktion på nåle
• ømhed
• blødning fra nålespidsen
• blå mærker omkring nålespidsen
• muskeltrækninger
• træthed
• døsighed

Der har været tilfælde, hvor akupunktur førte til en rygmarvsskade, infektion og åndedræts- eller hjerteproblemer. Den største risiko forbundet med akupunktur menes at komme fra forkert teknik. Derfor bør du kun bruge praktiserende læger, der er uddannet og certificeret.

7. Hvilke punkter er målrettet, når man bruger akupunktur til behandling af depression og hvorfor?

Hver praktiserende læge kan vælge forskellige akupunkter. Hvert punkt svarer til en del af meridianen eller qi, der er målrettet for lindring. Disse akupunkter er over hele din krop, fra dit hoved og nakke til dine ben og fødder.

Følgende akupunkter er almindeligt målrettet i et forsøg på at lindre depressionssymptomer:

• Guanyuan (CV4)
• Qihai (CV6)
• Zhongwan (CV12)
• Hegu (L14)
• Master of Heart 6 (MH6)
• Yanglingquan (GB34)
• Zusanli (ST36)
• Taixi (K13)
• Shugu (BL65)
• Sanyingjiao (SP6)
• Quchi (LI11)
• Yinxi (HT6)

8. Lindrer akupunktur selve depressionen eller blot associerede symptomer?

Akupunktur kan hjælpe med at lindre depressionssymptomer samt behandle den underliggende tilstand, selvom der er behov for mere forskning for at bekræfte.

I en 2013 undersøgelse, fandt forskere ud af, at elektroakupunktur, en type akupunktur, der bruger en mild elektrisk strøm, der overføres gennem nålene, var lige så effektiv som fluoxetin (Prozac) til at lindre depressionssymptomer.

I en anden undersøgelse, forskere undersøgte effekten af ​​akupunktur på seksuel dysfunktion, en af ​​de mest almindelige antidepressive bivirkninger. Både mænd og kvinder i denne undersøgelse viste signifikant forbedring efter 12 ugers akupunkturbehandling.

9. Kan du bruge akupunktur som solobehandling?

Selvom du kunne bruge akupunktur som en solobehandling, anses den for at være mere effektiv, når den bruges i kombination med antidepressiva og andre kliniske behandlinger.

Faktisk nogle forskning tyder på at akupunktur endda kan hjælpe kliniske behandlinger til at fungere bedre og kan være lige så effektive som rådgivning, når de bruges som en del af en komplementær plejeplan.

10. Hvor passer det ind i en typisk behandlingsplan?

Akupunkturstudier bruger varierende behandlingsfrekvenser. De spænder fra en gang om ugen til seks dage om ugen. Ingen undersøgelser har sammenlignet, hvor ofte behandlinger gives for at finde ud af, hvad der sandsynligvis vil give den bedste respons hos mennesker med depression.

Meget hyppige behandlinger kan være vanskelige på grund af tid og penge. Arbejd med din udbyder for at finde et tempo, der bedst opfylder dine fysiske, følelsesmæssige og økonomiske behov.

Det er meget muligt, at du vil besøge din akupunktør ofte i begyndelsen. Efter at du er blevet behandlet, kan du nå et niveau, hvor du ikke behøver regelmæssige besøg. Det er noget du og behandleren kan finde ud af sammen.

11. Er det dækket af forsikringen?

Forsikringsdækning for akupunktur afhænger af din plan og udbyder. Kun i 2012 25 procent af personer, der brugte akupunktur, havde en vis grad af forsikringsdækning for behandlingen.

Nogle store sygeforsikringsselskaber dækker akupunktur. De betaler dog muligvis ikke for hvert krav. I stedet kan de begrænse dækningen til personer med specifikke tilstande, såsom kroniske smerter.

Medicare dækker ikke akupunktur, men det gør Medicaid i nogle stater.

Hvis du har spørgsmål om, hvad der er dækket, så ring til dit sygeforsikringsselskab. De vil være i stand til at give dig dækningsoplysninger.

12. Hvordan ved jeg, om det er det rigtige for mig?

Hvis du overvejer akupunktur, er det altid godt at lave noget research, undersøge de potentielle fordele og risici og afveje dine muligheder. Ligeledes er det ikke en dårlig idé at få en second opinion fra en læge eller sundhedsudbyder, du stoler på.

Overvej disse spørgsmål, før du tilmelder dig en akupunktursession:

• Er jeg åben over for konceptet? Hvis du er for skeptisk, kan du kigge efter årsager til, at behandlingen ikke virkede.
• Kan jeg forpligte mig til regelmæssige behandlinger? Akupunktur er en løbende terapi. Du skal muligvis se din læge regelmæssigt.
• Har jeg råd til akupunktur? Hvis din forsikring ikke dækker denne behandling, skal du selv betale for den. Det kan være dyrt, især hvis du har flere behandlinger ugentligt eller månedligt.

13. Hvordan finder jeg en praktiserende læge?

Det er meget vigtigt at finde en certificeret akupunktur praktiserende læge. Disse fagfolk er uddannet til at yde den bedste pleje i det reneste og sikreste miljø.

Du er mere tilbøjelig til at opleve bivirkninger og mere alvorlige komplikationer, hvis du går til en praktiserende læge, der ikke er certificeret.

Bed folk, du stoler på, om en anbefaling. Din læge, kiropraktor eller massageterapeut kan muligvis henvise dig til en pålidelig mulighed.

Når du finder en praktiserende læge, skal du tjekke deres uddannelse og legitimationsoplysninger. Akupunktører, der ikke også er læger, skal bestå en eksamen fra den nationale certificeringskommission for akupunktur og orientalsk medicin.