Afmystificering af tomrummets kald

Har du nogensinde stået på et tag, en bro, en afsats eller et hvilket som helst andet højt sted og tænkt: “Hvad nu hvis jeg hoppede?” Denne trang kom sandsynligvis ud af ingenting og forsvandt lige så hurtigt, som den ankom.

Det viser sig, at denne trang har et navn. Tomhedens kald (på fransk, l’appel du vide) beskriver denne impuls til at kaste dig selv ind i et tomrum. Selvom det er nervøst, er det faktisk en ret almindelig oplevelse. Det har heller ikke noget med selvmordstanker at gøre.

Faktisk antyder en undersøgelse fra 2012 – den eneste, der udforsker dette fænomen til dato – at denne trang kan have en relativt ligetil, videnskabelig forklaring.

Hvad er nogle almindelige eksempler?

Kaldet af tomrummet er også kendt som high place fænomen (HPP), da folk ofte føler det, når de står et sted højt oppe. Du kan også opleve denne type impulser, når du gør andre ting, der indebærer en høj risiko for fare.

For eksempel kan call of the void involvere tanker eller opfordringer til at:

ryk i rattet og vend ind i modkørende under kørslen
hoppe på meget dybt vand fra en båd eller bro
stå på tog- eller metrospor eller hoppe foran et tog
skær dig selv, når du holder en kniv eller en anden skarp genstand
sætte en metalgenstand ind i en stikkontakt
stik din hånd ind i et bål eller en skraldespand

Når disse trang dukker op, imødegår du dem hurtigt og fortæller dig selv, at du aldrig ville gøre det. Du ved godt hvad der ville ske i et af disse scenarier. Men du tænker stadig på at gøre det, uanset hvor hurtigt tanken går.

Er det normalt?

Ja, denne følelse er både normal og almindelig.

Forfatterne af denne undersøgelse fra 2012 fandt, at blandt 431 studerende:

Mere end halvdelen af dem, der rapporterede, at de aldrig havde selvmordstanker, oplevede HPP på en eller anden måde, enten de forestillede sig at hoppe eller havde en trang til at hoppe.
Omkring tre fjerdedele af dem, der tidligere havde oplevet en form for selvmordstanker, oplevede HPP.
Mennesker med mere følsomhed over for angstsymptomer, men færre selvmordstanker syntes mere tilbøjelige til at opleve HPP

Hvad forårsager det?

Ingen ved det med sikkerhed. Forfatterne af den første og eneste undersøgelse (indtil videre) til at se på HPP har tilbudt en smule indsigt.

Efter at have interviewet 431 studerende med forskellige mentale sundhedsmæssige baggrunde, konkluderede de, at HPP sandsynligvis er relateret til ledningerne i din hjerne.

Overlevelsesinstinkter

Når du kigger ned fra et højt sted, eller er i en anden potentielt farlig situation, sender din hjerne et advarselssignal som “Sikkerhedskopier!” eller “Rør ikke ved det!”

Dette signal sker hurtigt, og du bakker instinktivt op, måske uden at være klar over hvorfor. Så, når du tænker på, hvad der skete, kan du fejlagtigt antage, at sikkerhedsadvarslen faktisk var et ønske om at hoppe (eller stikke hånden i ilden).

Angst følsomhed

Hvorfor går din hjerne derhen? Hvis du ikke rigtig vil dø eller skade dig selv, hvorfor skulle du så forestille dig at hoppe?

Det er her, angstfølsomhed kan komme ind. Forfatterne fandt ud af, at personer med højere angstfølsomhed eller frygt for angstsymptomer er mere tilbøjelige til at opleve HPP.

Angstfølsomhed involverer ofte ting som at tro, at et bankende hjerteslag indikerer et hjerteanfald, eller at paniksymptomer betyder, at du kan besvime eller endda dø.

Dem med højere angstfølsomhed, foreslår forfatterne, kan være mere tilbøjelige til at fortolke et signal, de ikke forstår, som noget farligt.

Studiebegrænsninger

Denne undersøgelse beviste ikke endegyldigt mekanismen i dette signalsystem, og det havde flere andre begrænsninger.

Selvom stikprøven af deltagere var ret stor, var alle studerende, og de fleste var hvide. Den så også kun på én prøve, så at udføre mere forskning med en bredere, mere forskelligartet gruppe kan give mere understøttende beviser.

Forfatterne påpegede også, at sensationssøgning kunne spille en rolle i HPP og foreslår dette som en overvejelse for yderligere forskning. De bemærkede også behovet for mere forskning i, hvordan angstfølsomhed spiller en rolle i dette fænomen.

Betyder det noget?

Når det kommer til stykket, behøver du højst sandsynligt ikke at føle dig bekymret over at opleve tomrummets kald. Husk, du er i godt selskab. Mange mennesker har de samme tanker og drifter, selvom de ikke siger noget om dem.

I de fleste tilfælde har disse tanker ikke en alvorlig eller væsentlig betydning. Der er ingen beviser, der tyder på, at de spiller en rolle i nogen mental sundhedstilstand eller selvmordstanker, når de sker af sig selv og ikke forårsager dig varig nød.

Hvis du føler dig bekymret over den mulige underliggende betydning, så overvej, hvad din reaktion på disse tanker fortæller dig. Ved at træde væk fra et vindue eller afsats, ved ikke at forvandle din bil til trafik, ved at forsikre dig selv om, at du aldrig ville gøre de ting, handler du på dit ønske om at blive ved med at leve.

Hvornår skal man få hjælp

Det er dog vigtigt at huske på, at tomrummets kald kan virke meget som selvmordstanker. Hvis du oplever selvmordstanker, kan du også være mere tilbøjelig til at opleve tomrummets kald.

Mange mennesker har selvmordstanker uden nogensinde at lave en klar selvmordsplan eller overhovedet have intentioner om at handle på dem. Det er stadig bedst at tale med en professionel, hvis du har selvmordstanker, især hvis de varer ved over tid.

Det er også en god idé at tale med nogen, hvis du har symptomer på depression eller angst, herunder:

hyppige bekymringer
håbløshed
koncentrationsbesvær
pludselige eller hurtige humørsvingninger
søvnløshed eller besvær med at komme ud af sengen
følelser af undergang
vedvarende ensomhed

Symptomerne bliver ofte værre uden behandling, så det er normalt en god idé at søge hjælp med det samme. Det er især vigtigt at tale med en professionel, hvis dine symptomer pludselig bliver værre, afholder dig fra at gøre ting, du skal gøre, eller påvirker din livskvalitet på nogen måde.

Påtrængende tanker

Disse impulser kan også betragtes som påtrængende tanker, hvis de sker igen og igen og kommer i vejen for din dagligdag.

Påtrængende tanker sker med de fleste mennesker fra tid til anden. I sig selv er de generelt ikke en grund til bekymring.

De kan være et symptom på obsessiv-kompulsiv lidelse, så det er bedst at tale med en terapeut eller din sundhedsplejerske, hvis du oplever hyppige påtrængende tanker, især hvis:

de volder nød
de sker konstant
de afholder dig fra at gøre ting, du gerne vil
du skal udføre en form for adfærd for at lindre dem

Bundlinjen

Hvis du er blandt dem, der oplever tomrummets kald, er det normalt ikke noget at bekymre sig om. Det er bare et af de interessante, mildt sagt skræmmende, endnu ikke fuldt forståede mærkelige tricks af hjernen, som mange mennesker oplever.

Hvis denne trang opstår sammen med tanker om selvmord, hvis du overvejer at handle på det, eller selvom det bare generer dig lidt, så tal med en mental sundhedsprofessionel så snart du kan.