Ægprotein og hår
Når du knækker et råt æg, afslører du to adskilte dele: den gule æggeblomme og æggehviden (albumin). Mens blommen indeholder alt fedtet i ægget, indeholder æggehviden det meste af proteinet.
Æggehvider er komplette proteiner, der indeholder alle de essentielle aminosyrer. Du har brug for protein i din kost for at opbygge, vedligeholde og erstatte væv i din krop – inklusive dit hår.
Protein til sundt hår
Hårskaftet har tre lag:
- Medulla. Dette er det bløde, indre lag af hårstrået, som kun ses i store og tykke hår.
- Cortex. Dette mellemlag af hårstrået giver hårets styrke, farve og tekstur.
- Cuticle. Dette er det tynde, farveløse ydre lag af hårstrået, der beskytter cortex.
Dit hårstrå er hovedsageligt keratin, et fibrøst protein, der også er den vigtigste strukturelle komponent i dine negle. Når din kost indeholder den rette mængde protein, giver du din krop det, den har brug for for at producere stærkere, sundere hår.
Fordelene omfatter:
- en stærkere cortex, som gør dit hår mindre tilbøjelige til at danne spaltede spidser og knække
- en styrket, glattere neglebånd for at gøre dit hår mere skinnende
Korrekt indtag af protein er afgørende for sundt hår.
Sådan bruger du æggehvider til hår
Mens korrekt indtag af protein har vist sig at fremme sundt hår, bruger nogle mennesker også æggehvide som en hårmaske på deres hovedbund og lokker for at reparere skader og vende hårtab.
Nogle hævder, at brugen af en æggehvide hårmaske renser hovedbunden for overskydende olier, styrker håret, fremmer væksten og bekæmper skæl. Du kan bruge æggehviden alene som en maske eller kombinere den med andre næringsrige ingredienser såsom kokosolie.
Sådan laver og påfører du en æggehvide-hårmaske:
- Over en lille skål skal du adskille hviderne fra blommerne fra to æg, og reservere blommerne til anden brug.
- Tilsæt 2 spsk kokosolie til æggehviderne.
- Pisk æggehvider og olie sammen.
- Påfør æg/olie-blandingen i fugtigt hår.
- Fordel blandingen fra hårrødder til spidser ved hjælp af fingrene.
- Red blandingen gennem dit hår med en bredtandet kam, og sørg for, at den dækker hvert hårstrå.
- Lad blandingen trække i 20 minutter.
- Shampoo dit hår med koldt vand – varmt eller varmt vand kan “koge” blandingen i dit hår.
- Tør dit hår som normalt.
Selvom der ikke er nogen videnskabelig støtte for direkte påføring af æggehvider, der bidrager til dit hårs sundhed, tror mange mennesker, at det høje protein i æggehvider alene kan gøre håret stærkere. De foreslår også, at æggehvider kombineret med andre ingredienser – såsom ricinusolie, citronsaft, yoghurt, honning, banan og æblecidereddike – vil behandle tilstande som tør hovedbund, spaltede spidser og skæl.
Potentielle risici ved brug af æggehvider
Der er få risici ved at bruge æggehvider som proteinkilde. Æggehvider bør dog koges, før du spiser dem, for at undgå potentiel madforgiftning fra bakterierne Salmonella.
Hvis du er allergisk over for æg, bør du ikke anvende denne ingrediens på nogen del af din krop, inklusive dit hår. Det samme gælder for de andre ingredienser, der er foreslået til hårmasker.
Outlook
Æggehvider giver det nødvendige kostprotein til at opbygge, reparere og vedligeholde din krop – inklusive dit hår. At bruge æggehvider direkte på dit hår anses af mange for at være en billig måde at forbedre udseendet og fremme hårvæksten.
Selvom der er nogle succeshistorier med at bruge denne hjemmebehandling, skal der gøres mere forskning for at bestemme dens effektivitet.
Før du prøver dette hjemmemiddel, skal du spørge din læge om alternative behandlinger mod hårtab, knækket hår eller tør hovedbund.
Hvis du oplever uregelmæssige symptomer ved at bruge en æggehvide-hårmaske, skal du straks stoppe med at bruge den.
Discussion about this post