Æble på dit ansigt? Denne hudplejetrend giver måske bare mening

De fleste af os kender udtrykket, “et æble om dagen holder lægen væk.”

Æbler er almindeligt kendt for at være gode for dit helbred – når de bliver spist, altså. De er en fantastisk kilde til fiber, de kan forbedre din tarmsundhed, og de kan endda reducere din risiko for diabetes og slagtilfælde.

Men kan denne superfood også forvandle din hud?

Virksomheder, som Juice Beauty, Annmarie Gianni, Boscia og Glamglow er alle begyndt at inkludere æble som en ingrediens i deres produkter. Lad os se, hvad denne frugt kan gøre.

Uanset om det er en gennemprøvet hudplejekur, hvor ofte du vasker dit hår eller den kosmetik, du er nysgerrig efter, er skønhed personlig.

Det er derfor, vi er afhængige af en forskelligartet gruppe af forfattere, undervisere og andre eksperter til at dele deres tips om alt fra måden, hvorpå produktets anvendelse varierer til den bedste arkmaske til dine individuelle behov.

Vi anbefaler kun noget, vi virkelig elsker, så hvis du ser et butikslink til et specifikt produkt eller mærke, skal du vide, at det er blevet grundigt undersøgt af vores team.

Fordele ved æbler for din hud

Hvorfor har æbler sådan et øjeblik i hudplejeverdenen?

Nå, der er en række potentielle fordele, når du bruger æbler i ansigtet. Disse fordele omfatter:

understøtte sund aldring
lysende teint
fungerer som en exfoliant
potentielt reducere acne
fugtgivende hud

Forhindrer for tidlig aldring af huden

Mange hudplejefirmaer bruger nu æbleekstrakt i deres produkter.

Som Najia Shaikh, dermatolog og grundlægger af One Skin Clinic påpeger, er æbleekstrakt fyldt med phenolsyrer og flavonoider, to komponenter, der ofte findes i frugter.

EN 2019 undersøgelse bemærkede, at phenolsyrer er en væsentlig del af en afbalanceret kost, fordi de er fyldt med antioxidanter og tilbyder en bred vifte af sundhedsmæssige fordele.

EN 2016 anmeldelse forklaret, at flavonoider også er essentielle for deres antioxidante, anti-inflammatoriske, antimutagene og anticarcinogene egenskaber.

Men mange anti-aging hudplejeprodukter indeholder også disse ingredienser.

Som en 2019 undersøgelse viste, hjælper både phenolsyrer og flavonoider med at beskytte huden mod skader forårsaget af luftforurening.

“Æblefrugtekstrakt er en gavnlig ingrediens på grund af dens rige sammensætning af fytokemikalier,” forklarer Shaikh. “Flavonoider har antioxidantaktivitet, som hjælper med at beskytte huden mod skader fra frie radikaler forårsaget af ultraviolet (UV) eksponering, forurening og andre miljøfaktorer.”

Ifølge Shaikh indeholder æblefrugtekstrakt flavonoider, som:

katekiner
flavanoler
quercetin

Kan give dig en dugfrisk glød

Mange mennesker tror, at påføring af æblecidereddike på huden kan hjælpe med at forbedre sløvhed. Æblecidereddike er et derivat af æble, der indeholder eddikesyre og citronsyre.

EN 2021 undersøgelse viste, at eddikesyre har antioxidantegenskaber, der kan beskytte huden mod infektion. Det er vigtigt at bemærke, at det kan være skadeligt for huden, når det bruges forkert.

Citronsyre er en alfa-hydroxysyre (AHA), der virker som et eksfolierende middel.

Som en 2018 undersøgelse viste, kan citronsyre hjælpe med at fjerne din huds kedelige ydre lag og afsløre en frisk, dugget teint nedenunder.

Joyce Carslaw, grundlæggeren af SmartAss Beauty, siger: “I modsætning til de fleste eksfolieringsmidler har æblefrugtvand ingen skrubbebits eller mikroperler, som kan bryde de proteiner, der holder hudcellerne sammen. Alligevel hjælper det med at fjerne den døde hud, som giver din hud et kedeligt udseende.”

Kan hjælpe med at reducere acne

Æbler kan også være gode mod acne.

Som en 2018 undersøgelse forklaret, kan citronsyre fundet i æblecidereddike også hjælpe med at reducere betændelse som acne. Men for meget af det kan resultere i skader på huden.

“Æblefrugtekstrakt (Pyrus malus) er en fremragende tilføjelse til hudplejeapplikationer,” siger Carslaw. “Det har et rigt vitaminindhold, herunder vitamin A, C samt zink, som er forbindelser, der menes at fremme klar, sund hud.”

Holder huden hydreret

Æbler indeholder en betydelig mængde E-vitamin.

To ældre undersøgelser fra 1998 og 2006 viste, at æble har vandbindende egenskaber, der kan hjælpe med at holde huden næret og hydreret.

Måder at bruge æble i din hudplejerutine

Æbleekstrakt og æblecidereddike bruges i en række produkter designet til at tackle specifikke hudproblemer. Disse produkter omfatter fugtighedscreme, tonere, peelinger og masker.

Til acne

Inkey List Æblecidereddike Acid Peel er en 10-minutters skræl, der indeholder 2 procent æblecidereddike. Eddikesyre hjælper med at tackle bakterier og reducere acne. Det indeholder også glykolsyre for at fremme omsætning af nye celler.

Advanced Clinicals Glycolic Acid Toner er en overkommelig løsning med ingredienser, der ligner The Inkey List peeling. Formlen indeholder æbleekstrakt, glykolsyre og E-vitamin. Anmeldere siger, at det hjælper med at stramme porerne, reducere acne og efterlader dem med en glød.

Til mat hud

Sand & Sky Australian Emu Apple Glowing Skin Kit indeholder mærkets populære Super Bounce Mask og Dreamy Glow Drops. Disse produkter er fan-favoritter til kedelig hud.

Juice Beauty har fået masser af opmærksomhed for sine økologiske hudplejeprodukter, der udnytter antioxidanterne i grønt æbleekstrakt. Det Green Apple Peel Full Strength Exfoliating Mask indeholder syrer til en “spa-grad peeling”.

Til tør hud

Det Green Apple Age Defy Moisturizer er en anden crowd-pleaser fra Juice Beauty. Den indeholder alfa-liponsyre, CoQ10 og C-vitamin for at hjælpe din hud med at bevare fugten og føles næret og beskyttet hele dagen.

MAC Cosmetics er berømt for sin makeup, men den har også masser af hudplejeprodukter. MAC Cosmetics Strobe Cream er en oplysende, lysende fugtighedscreme, der indeholder æbleekstrakt for at hjælpe din hud med at forblive dugfrisk, frisk og lys.

Sådan bruger du æble i hudpleje

Som Sharin Shafer, medstifter af Skinfluencer forklarer, “Det er almindeligt anerkendt af eksperter dermatologer, at æbler og æblefrugtekstrakt kan være gavnlige ingredienser, når de er formuleret korrekt.”

Shafer siger, at blot at påføre skiver af æble på dit ansigt kan give dig et hurtigt hydreringsboost.

“E-vitaminet i æblet vil holde huden blød og hydreret, mens saften i skiverne vil opstramme huden og hjælpe med at bevare hudens naturlige pH-balance,” siger hun.

For acne, prøv at bruge moset æble med kraftig piskefløde eller kokosmælk.

“Most æble blandet med mælkecreme giver lindring mod acne” siger Shafer. “Ved at bruge denne pasta regelmæssigt på huden vil du hjælpe dig med at fjerne mørke pletter fra din hud og reducere pletter i at opstå.”

Sikkerhed og følsomheder

Selvom det er muligt sikkert at skabe DIY æblemasker og skræl derhjemme, er det normalt det bedste bud at holde sig til velanmeldte og testede produkter, der indeholder æbleekstrakt.

På denne måde undgår du at bruge for meget af visse ingredienser, såsom æblecidereddike, som kan være skadeligt for hudens barriere i store mængder.

Hvis du har følsom hud eller en hudlidelse, såsom acne eller eksem, skal du kontakte en hudlæge, før du placerer æbler i dit ansigt eller prøver nye produkter, der inkluderer æbleekstrakt.

Ofte stillede spørgsmål

Vil du vide mere? Få de ofte stillede spørgsmål nedenfor.

Hvad med at bruge æblejuice på huden?

Ren æblejuice indeholder mange af æblernes fordele. Rå æblejuice er bedst at bruge i gør-det-selv-masker og skræl, da den indeholder C-vitamin, næringsstoffer og antioxidanter. Derudover er det nemt at finde i butikken.

Skal du bruge æbleskindet?

Du har måske hørt, at æblets skind indeholder mange af frugtens gavnlige næringsstoffer.

Mens æbleskind er fyldt med masser af sunde fibre og antioxidanter, der kan gavne din hud, har de også tendens til at indeholde bakterier og snavs. Så hvis du planlægger at bruge æbleskræller i dine hjemme-hudmidler, så sørg for, at de er knirkende rene.

Er æbleekstrakt gavnligt for håret?

Æbleekstrakt er ikke kun nyttigt for din hud, det kan også forbedre dit hårs helbred.

EN 2018 undersøgelse fandt ud af, at æblepolyfenoler kan sætte gang i keratinproduktionen i hårsækkene, hvilket hjælper med at fremme hårgenvækst efter mønstret hårtab. Brug af serum til hovedbunden, der indeholder æbleekstrakt, kan hjælpe med at gøre håret tykkere.

Er æblemos godt for huden?

Æblemosens fordele for huden ligner dem ved almindelige æbler, men det er vigtigt, at der ikke er for mange tilsatte ingredienser i blandingen.

Carslaw foreslår at lave din egen æblemos og tilføje andre ingredienser til en DIY-maske.

Kan spise æbler forbedre huden?

“Der er i øjeblikket mere forskning om de sundhedsmæssige fordele ved at spise æbler i stedet for at anvende dem topisk via hudplejeprodukter,” bemærker Shaikh.

Med andre ord, mens æbler kan være gavnlige i hudplejeprodukter, er det at spise et æble den eneste garanterede måde at få alle de antioxidanter og vitaminer, der er indeholdt i frugten.

Æbler er nok ikke den første ingrediens, du tænker på, når det kommer til hudpleje, men de har potentialet til at forvandle din hud, når de bruges korrekt.

Det viser sig, at et æble om dagen ikke bare holder lægen væk – det kan også holde hudlægen væk.

Meg Walters er en forfatter og skuespiller fra London. Hun er interesseret i at udforske emner som fitness, meditation og sund livsstil i sit forfatterskab. I sin fritid nyder hun at læse, yoga og lejlighedsvis et glas vin.