Jeg begyndte at drikke æblecidereddike dagligt, og dette er hvad der skete

1. Min oppustethed aftog

Den lindring af oppustethed og overskydende gas, som ACV hævdede, var nok det, der fristede mig til at prøve det i første omgang. På det tidspunkt led jeg med alvorlig oppustethed efter måltider – især frokost og aftensmad – og på trods af at jeg holdt mig til lettere retter, så jeg altid ud til at skulle løsne mine bukser og tilbringe aftenen med at føle mig temmelig utilpas. Jeg håbede, at denne mærkelige blanding ville hjælpe mig til at føle mig mere normal – og faktisk nyde min mad i stedet for at bekymre mig om den effekt, det ville have på min mave.

Efter blot én “dosis” ACV bemærkede jeg en enorm forskel på, hvor lidt jeg følte mig oppustet efter måltider. Jeg følte mig lettere og mindre tynget. Eftermiddagsnedturen kom bare aldrig, og i stedet for at have sukkertrang om natten, følte jeg mig tilfreds nok efter middagen, at jeg gik uden om min sædvanlige godbid.

Som ugerne gik, glemte jeg næsten, hvordan oppustethed føltes, indtil jeg glemte at drikke det en dag – og var chokeret over, hvor stor en forskel det gjorde. Jeg behøvede ikke længere at gå i seng med en smertefuld mad baby!

Så hvorfor er dette tilfældet? Nå, nogle af hovedårsagerne til oppustethed er en ubalanceret mave-pH, mangel på enzymer og probiotika og en overvækst af candida, som kan forårsage andre problemer. ACV besidder antibakterielle egenskaber, der kan være nyttige i behandlingen af ​​oppustethed, da det stimulerer saltsyren i din mave og hjælper med den sunde nedbrydning af fødevarer uden at skabe skadelige toksiner. Denne fordøjelsesregulering kan hjælpe dig til at føle dig mindre oppustet!

2. Jeg begyndte at sove bedre

De gamle grækere var blandt de første til at opdage, at ACV har et væld af imponerende sundhedsmæssige fordele og begyndte at bruge det som et naturligt antibiotikum og desinfektionsmiddel. Jeg bruger den faktisk også til at afkalke min kedel!

Senere begyndte folk også at se dens indvirkning på søvnløshed. ACV kan udløse frigivelsen af ​​et stof kaldet tryptofan, som metaboliseres til serotonin, hvilket fremmer det generelle helbred. Det kan hjælpe med den “for trætte” følelse, der nogle gange kan få vores hjerne til at gå i stå, lige når vi prøver at falde i søvn. Det kan også fremme dybere, længere og mere afslappende søvn!

Jeg bemærkede først fordelene, da min kæreste spurgte, om jeg sov længere. Tilsyneladende havde jeg altid klaget over at føle mig træt midt på eftermiddagen (ups), og jeg havde ikke nævnt det i et par uger. Når jeg så tilbage, indså jeg, at det ikke var fordi, jeg sov længere, jeg vågnede bare ikke op og følte, at jeg ville slå snooze, og jeg havde heller ikke lyst til en lur kl. 15.00.

3. Min hud klarede op

For et par år siden købte jeg noget ACV fra min lokale helsekostbutik, da en hudlæge havde nævnt, at det kunne være værd at prøve at hjælpe med min tørre hud og rosacea. Jeg blev rådet til at duppe en fortyndet blanding på to gange om dagen. Men bortset fra at lugte som en gammel chipbutik mærkede jeg ingen forskel og opgav det.

ACV kan hjælpe med en lang række hudproblemer, herunder eksem og acne, selvom der er behov for mere forskning. Hvad jeg ikke var klar over var, at det at drikke det var den eneste måde, hvorpå jeg fuldt ud kunne drage fordel af dets fordele.

Så hvorfor i alverden skulle det hjælpe på din hud? æble cider eddike hjælper at danne æblesyre, som har antibakterielle, antivirale og svampedræbende egenskaber. Det hjælper med at balancere din pH, så hvis din hud er for fedtet eller for tør, kan det hjælpe med at normalisere tingene.

Siden jeg begyndte at drikke det dagligt sammen med en kombination af aktuelle behandlinger – en gang om ugen eksfolierer jeg og bruger ACV i min hjemmelavede blanding – har jeg bemærket en stor forskel. Min hud er næsten klaret op, og det er langt nemmere at håndtere. Tørheden er aftaget massivt, og de irriterende røde, blussende pletter er få og langt imellem.

4. Min følsomme hovedbund helede

De fleste anbefalinger til brug af ACV til at hjælpe med at fjerne følsom og skællende hud råder til at lave din egen hårmaske ved at kombinere den med vand og æteriske olier – jeg formoder at hjælpe med at bekæmpe lugten. Jeg fandt dog ud af, at jeg opnåede størst fordel, da jeg begyndte at drikke det dagligt. Den stramme kløe, som jeg plejede at have forsvundet inden for en uge, og eventuelle rester kunne jeg fjerne med et par sprits af fortyndet opløsning.

Så er det faktisk godt for din hovedbund? Det kan være! Det kan give dit hår glans og fremme vækst! ACV er også et desinfektionsmiddel, så det kan dræbe alle svampe eller bakterier, der blomstrer på en tør hovedbund, reducere infektioner og kløe og dræbe enhver indre gær

Hvordan man tager det

De fleste mennesker, inklusive mig, anbefaler 2 spiseskefulde æblecidereddike fortyndet i vand om dagen før måltider. Da det kan være dårligt for dine tænder, anbefaler jeg et forhold på 1 del ACV til 3 dele vand. Sørg for at købe den økologiske version, så den indeholder alt det gode uden at der er tilsat noget!

Uanset om min historie har fristet dig til selv at prøve den af, kan jeg ikke skjule, at smagen kan være svær at holde ud, og har en meget vedvarende eftersmag. Så jeg vil anbefale at drikke det hele på én gang, i stedet for at nippe til det. For at hjælpe det med at falde lidt nemmere kan du måske blande lidt appelsinjuice eller saft.

Mens nogle undersøgelser tyder på, at der kan være sundhedsmæssige fordele for visse tilstande, er der stadig behov for mere for at evaluere alle dets påstande. Dette er én persons oplevelse, og alle er forskellige. Det kan påvirke dig anderledes. Tal med din læge, før du prøver ACV eller andre naturlige midler til behandling af en sundhedstilstand. De vil være i stand til at hjælpe dig med at veje fordele og risici for at afgøre, om det er det rigtige for dig.

Sundhedstip: Hvorfor æblecidereddike er hypen værd

Scarlett Dixon er en UK-baseret journalist, livsstilsblogger og YouTuber, der afholder netværksbegivenheder i London for bloggere og eksperter på sociale medier. Hun har en stor interesse i at udtale sig om alt, der kan anses for tabu, og en lang bucket list. Hun er også en ivrig rejsende og brænder for at dele budskabet om, at IBS ikke behøver at holde dig tilbage i livet! Besøg hendes hjemmeside og Twitter.