Virkningerne af rygning på kroppen

Uanset hvordan du ryger det, er tobak farligt for dit helbred. Der er ingen sikre stoffer i nogen tobaksvarer, lige fra acetone og tjære til nikotin og kulilte. De stoffer, du indånder, påvirker ikke kun dine lunger. De kan påvirke hele din krop.

Rygning kan føre til en række løbende komplikationer i kroppen, såvel som langsigtede virkninger på dine kropssystemer. Mens rygning kan øge din risiko for en række problemer over flere år, er nogle af de kropslige virkninger øjeblikkelige. Lær mere om symptomerne og de overordnede virkninger af rygning på kroppen nedenfor.

Tobaksrøg er utroligt skadeligt for dit helbred. Der er ingen sikker måde at ryge på. At erstatte din cigaret med en cigar, pibe eller vandpibe hjælper dig ikke med at undgå sundhedsrisici.

Cigaretter indeholder omkring 600 ingredienser, hvoraf mange også kan findes i cigarer og vandpiber. Når disse ingredienser brænder, genererer de mere end 7.000 kemikalier, ifølge American Lung Association. Mange af disse kemikalier er giftige, og mindst 69 af dem er forbundet med kræft.

I USA er dødeligheden for rygere tre gange højere end for personer, der aldrig har røget. Faktisk siger Centers for Disease Control and Prevention (CDC), at rygning er den mest almindelige “forebyggelige dødsårsag” i USA. Selvom virkningerne af rygning måske ikke er umiddelbare, kan komplikationerne og skaderne vare i årevis. Den gode nyhed er, at rygestop kan vende mange effekter.

Centralnervesystemet

En af ingredienserne i tobak er et stemningsændrende lægemiddel kaldet nikotin. Nikotin når din hjerne på få sekunder og får dig til at føle dig mere energisk i et stykke tid. Men efterhånden som den effekt aftager, føler du dig træt og tørster mere. Nikotin er ekstremt vanedannende, og derfor har folk så svært ved at holde op med at ryge.

Fysisk abstinens fra nikotin kan forringe din kognitive funktion og få dig til at føle dig angst, irriteret og deprimeret. Abstinenser kan også give hovedpine og søvnproblemer.

Åndedrætsorganerne

Når du indånder røg, indtager du stoffer, der kan skade dine lunger. Over tid fører denne skade til en række problemer. Sammen med øgede infektioner har folk, der ryger, større risiko for kroniske ikke-reversible lungesygdomme såsom:

emfysem, ødelæggelsen af luftsækkene i dine lunger
kronisk bronkitis, permanent betændelse, der påvirker slimhinden i lungernes åndedrætsrør
kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), en gruppe af lungesygdomme
lungekræft

Tilbagetrækning fra tobaksvarer kan forårsage midlertidig overbelastning og åndedrætsbesvær, efterhånden som dine lunger og luftveje begynder at hele. Øget slimproduktion lige efter rygestop er et positivt tegn på, at dit åndedrætssystem er ved at komme sig.

Børn, hvis forældre ryger, er mere tilbøjelige til at få hoste, hvæsen og astmaanfald end børn, hvis forældre ikke gør. De har også en tendens til at have højere forekomster af lungebetændelse og bronkitis.

Kardiovaskulære system

Rygning skader hele dit kardiovaskulære system. Nikotin får blodkarrene til at stramme, hvilket begrænser blodgennemstrømningen. Over tid kan den igangværende forsnævring, sammen med skader på blodkarrene, forårsage perifer arteriesygdom.

Rygning øger også blodtrykket, svækker blodkarvæggene og øger blodpropper. Tilsammen øger dette din risiko for slagtilfælde.

Du har også en øget risiko for at forværre hjertesygdomme, hvis du allerede har fået en bypassoperation, et hjerteanfald eller en stent placeret i et blodkar.

Rygning påvirker ikke kun dit kardiovaskulære helbred, men også sundheden for dem omkring dig, der ikke ryger. Udsættelse for passiv rygning indebærer samme risiko for en ikke-ryger som en, der ryger. Risici omfatter slagtilfælde, hjerteanfald og hjertesygdomme.

Integumentært system (hud, hår og negle)

De mere tydelige tegn på rygning involverer hudforandringer. Stoffer i tobaksrøg ændrer faktisk din huds struktur. En nylig undersøgelse har vist, at rygning dramatisk øger risikoen for pladecellekræft (hudkræft).

Dine fingernegle og tånegle er ikke immune over for virkningerne af rygning. Rygning øger sandsynligheden for svampe-negleinfektioner.

Hår er også påvirket af nikotin. En ældre undersøgelse viste, at det øger hårtab, skaldethed og grånende.

Fordøjelsessystemet

Rygning øger risikoen for kræft i mund, svælg, strubehoved og spiserør. Rygere har også højere forekomst af kræft i bugspytkirtlen. Selv mennesker, der “ryger, men ikke inhalerer”, står over for en øget risiko for kræft i munden.

Rygning har også en effekt på insulin, hvilket gør det mere sandsynligt, at du vil udvikle insulinresistens. Det sætter dig i øget risiko for type 2-diabetes og dens komplikationer, som har tendens til at udvikle sig hurtigere end hos mennesker, der ikke ryger.

Seksualitet og reproduktionssystem

Nikotin påvirker blodgennemstrømningen til kønsorganerne hos både mænd og kvinder. For mænd kan dette nedsætte den seksuelle ydeevne. For kvinder kan dette resultere i seksuel utilfredshed ved at mindske smøringen og evnen til at nå orgasme. Rygning kan også sænke kønshormonniveauet hos både mænd og kvinder. Dette kan muligvis føre til nedsat seksuel lyst.

Det er svært at holde op med at ryge, men din læge kan hjælpe dig med at lave en plan. Spørg dem til råds. Der er en række forskellige receptpligtige og receptpligtige lægemidler, der kan hjælpe dig med at holde op. Du kan også henvende dig til vores rygestopressourcecenter, som har råd, historier fra andre og meget mere. Der er både kort- og langsigtede fordele ved at holde op med at ryge. Da rygning påvirker alle kropssystemer, er det at finde en måde at holde op på det vigtigste skridt, du kan tage for at leve et længere og lykkeligere liv.