Hvordan den menneskelige hjerne fungerer
Den menneskelige hjerne er et indviklet organ. Ved cirka 3 pund indeholder den omkring 100 milliarder neuroner og 100 billioner forbindelser. Din hjerne er kommandoen central for alt, hvad du tænker, føler og gør.
Din hjerne er opdelt i to halvdele, eller halvkugler. Inden for hver halvdel kontrollerer bestemte regioner visse funktioner.
De to sider af din hjerne ligner hinanden meget, men der er stor forskel på, hvordan de behandler information. På trods af deres kontrasterende stilarter, fungerer de to halvdele af din hjerne ikke uafhængigt af hinanden.
Forskellige dele af din hjerne er forbundet med nervetråde. Hvis en hjerneskade afbrød forbindelsen mellem siderne, kunne du stadig fungere. Men den manglende integration ville forårsage en vis forringelse.
Den menneskelige hjerne reorganiserer sig konstant. Det kan tilpasses forandringer, uanset om det er fysisk eller gennem livserfaring. Det er skræddersyet til læring.
Efterhånden som videnskabsmænd fortsætter med at kortlægge hjernen, får vi mere indsigt i, hvilke dele der styrer nødvendige funktioner. Denne information er afgørende for at fremme forskningen i hjernesygdomme og -skader, og hvordan man kommer sig fra dem.
Venstre hjerne/højre hjerne teori
Teorien er, at mennesker enten er venstre- eller højre-hjernede, hvilket betyder, at den ene side af deres hjerne er dominerende. Hvis du for det meste er analytisk og metodisk i din tænkning, siges du at være venstrehjernet. Hvis du har tendens til at være mere kreativ eller kunstnerisk, menes du at være højrehjernet.
Denne teori bygger på, at hjernens to hemisfærer fungerer forskelligt. Dette kom først frem i 1960’erne, takket være forskning udført af psykobiolog og nobelprisvinder Roger W. Sperry.
Den venstre hjernehalvdel er mere verbal, analytisk og velordnet end den højre hjernehalvdel. Det kaldes nogle gange den digitale hjerne. Den er bedre til ting som at læse, skrive og regne.
Ifølge Sperrys daterede forskning er venstre hjerne også forbundet med:
- logik
- sekventering
- lineær tænkning
- matematik
- fakta
- tænker i ord
Den højre hjernehalvdel er mere visuel og intuitiv. Det er nogle gange omtalt som den analoge hjerne. Den har en mere kreativ og mindre organiseret måde at tænke på.
Sperrys daterede forskning tyder på, at højre hjerne også er forbundet med:
- fantasi
- holistisk tænkning
- intuition
- kunst
- rytme
- nonverbale signaler
- visualisering af følelser
- dagdrømmer
Vi ved, at de to sider af vores hjerne er forskellige, men følger det nødvendigvis, at vi har en dominerende hjerne, ligesom vi har en dominerende hånd?
Et team af neurovidenskabsmænd satte sig for at teste denne forudsætning. Efter en
De to halvkugler er bundet sammen af bundter af nervefibre, hvilket skaber en informationsmotorvej. Selvom de to sider fungerer forskelligt, arbejder de sammen og supplerer hinanden. Du bruger ikke kun den ene side af din hjerne ad gangen.
Uanset om du udfører en logisk eller kreativ funktion, modtager du input fra begge sider af din hjerne. For eksempel tilskrives den venstre hjernehalvdel sproget, men den højre hjerne hjælper dig med at forstå sammenhæng og tone. Den venstre hjerne håndterer matematiske ligninger, men højre hjerne hjælper med sammenligninger og grove skøn.
Generelle personlighedstræk, individuelle præferencer eller læringsstil oversættes ikke til forestillingen om, at du er venstre- eller højre-hjernet.
Alligevel er det et faktum, at de to sider af din hjerne er forskellige, og visse områder af din hjerne har specialer. De nøjagtige områder af nogle funktioner kan variere en smule fra person til person.
Tips til at holde din hjerne skarp
Ifølge Alzheimers Association kan det at holde din hjerne aktiv være med til at øge vitaliteten og muligvis generere nye hjerneceller. De antyder også, at mangel på mental stimulering kan øge risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom.
Her er et par tips til at holde din hjerne stimuleret:
Udover tænkeøvelser har din hjerne godt af en god fysisk træning. Kun 120 minutters aerob træning om ugen kan hjælpe med at forbedre indlæring og verbal hukommelse.
Undgå junkfood og sørg for at få alle de essentielle næringsstoffer du har brug for gennem kosten eller kosttilskud. Og sigter selvfølgelig efter en hel nats søvn hver nat.
Tips til at booste kreativiteten
Hvis du prøver at nære din kreative side, er her et par måder at komme i gang på:
Læs om og lyt til andres kreative ideer. Du kan måske opdage kimen til en idé, du kan dyrke, eller sætte din egen fantasi fri.
Prøv noget nyt. Tag en kreativ hobby op, såsom at spille et instrument, tegne eller fortælle historier. En afslappende hobby kan hjælpe dit sind med at vandre til nye steder.
Kig indenfor. Dette kan hjælpe dig med at få en dybere forståelse af dig selv, og hvad der får dig til at sætte kryds. Hvorfor drager du mod visse aktiviteter og ikke andre?
Hold den frisk. Bryd dine faste mønstre og gå uden for din komfortzone. Tag en tur til et sted, du aldrig har været. Fordyb dig i en anden kultur. Tag et kursus i et emne, du ikke har læst før.
Selv noget så kreativt som musik kræver tid, tålmodighed og øvelse. Jo mere du træner en ny aktivitet, jo mere tilpasser din hjerne sig til den nye information.
Vil du booste din kreativitet? Giv voksne malebøger en chance.
Bundlinjen
Uanset om du udarbejder en kompliceret algebraisk ligning eller maler et abstrakt kunstværk, deltager begge sider af din hjerne aktivt og giver input.
Du er ikke rigtig venstre- eller højrehjernet, men du kan spille på dine styrker og fortsætte med at udvide din mentale horisont. En normal, sund hjerne er i stand til livslang læring og grænseløs kreativitet.
Læs denne artikel på spansk.
Discussion about this post