Hvad er normalområdet for fastende glukoseniveauer?

Hvad skal mit blodsukker være før jeg spiser?

Din fastende glukose beskriver dine glukoseniveauer mindst 8 timer siden du har spist eller drukket andet end vand.

American Diabetes Association (ADA) anbefaler i sine årlige retningslinjer et udvalg for personer med diabetes baseret på alder som en nøglefaktor:

Alder er dog ikke alt, når det kommer til blodsukker og diabetesbehandling.

Mange andre faktorer påvirker glukoseniveauet før spisning og på andre tidspunkter af dagen og natten. ADA lægger vægt på individualiseret pleje og mål. Alles glukoseniveauer kan variere baseret på mange forskellige aspekter: fra deres overordnede diabetesbehandling, komplikationer, de oplever, andre helbredstilstande, de lever med, og den teknologi eller værktøjer, de bruger.

Ældre voksne, der er 65 år og ældre, kan også have forskellige glukosemål, herunder fastende glukoseniveauer, fordi de kan have større risiko for hypoglykæmi.

Læs mere om aldersbaserede glukoseniveauer samt hvad kliniske retningslinjer siger om blodsukkerniveauer efter spisning og på andre tidspunkter. Sørg for at diskutere med et diabetes- og sundhedsteam alle personlige mål eller præferencer, som du måtte have.

Hvad er normale fastende glukoseniveauer, hvis du ikke har diabetes?

Både ADA og Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefale følgende til personer uden diabetes:

• 99 milligram pr. deciliter (mg/dL) eller mindre er normalt
• 100 til 125 mg/dL kan betyde, at du har prædiabetes
• 126 mg/dL eller højere kan indikere diabetes

Ved diagnosticering af diabetes stoler sundhedspersonale på det, der er kendt som et “fastende plasmaniveau.”

Kontrol af fastende plasmaniveau er forskellig fra et blodsukkertjek, som bruger en fingerstik og bloddråbe, ved at en læge eller laboratorietekniker vil tage dit blod for at kontrollere glukoseniveauet i dit plasma.

Målingen anses for at være mere nøjagtig end en fingerstiksblodprøve. Mange læger og klinikker foretrækker at få denne fastende glukosetest udført om morgenen, før du har fået morgenmad.

Hvorfor er faste vigtigt?

Fastende glukoseniveauer er vigtige, fordi de hjælper med at bestemme, om du har diabetes, eller hvordan du håndterer din tilstand, hvis diabetes allerede er blevet diagnosticeret.

For eksempel er personer med diabetes afhængige af fastende glukoseniveauer for at hjælpe med at måle deres nuværende behandlingsrutine og finde ud af, om der kan være behov for ændringer. Nogle af disse justeringer kan omfatte:

• om du har brug for mere eller mindre baggrundsinsulin (basal rate)
• hvis du har brug for at justere, hvor meget insulin du skal dosere til mad eller til at korrigere for højt blodsukker (korrektionshastighed og følsomhedsfaktor)
• hvis din diabetesmedicinsdosering skal justeres (for personer med type 2-diabetes)

Derudover er fastende glukoseniveauer vigtige kriterier for alle, der skal til at få udført laboratorie- eller blodprøver. En standardprotokol er ikke at spise eller drikke noget (undtagen vand) i mindst flere timer i forvejen, hvilket er grunden til, at mange klinikere og sundhedspersonale foretrækker at få foretaget fastende glukosetests om morgenen før morgenmad.

Fastende diæter for at opnå fastende glukoseniveauer

Nogle mennesker bruger også intermitterende faste som en del af deres livsstil og spisemønstre for at begrænse, hvor meget de påvirker deres blodsukker i løbet af dagen.

Heri 2022 gennemgang af undersøgelser, fandt forskere ud af, at intermitterende faste kan have fordele på blodsukker og lipider for mennesker med metabolisk syndrom eller dem, der oplever insulinresistens. Undersøgelsen fandt også, at intermitterende faste kan være nyttig som en hjælpebehandling for at forhindre anden kronisk sygdomsudvikling.

De forskellige fastemetoder i denne type diæt kan omfatte:

• faste vekslende dage (indtager ingen kalorier på fastedage)
• alternativ dagsmodificeret faste (forbruger mindre end 25 % af kaloriebehovet på fastedage)
• tidsbegrænset faste (begrænsning af fødeindtagelse på bestemte tidspunkter af dagen)
• periodisk faste (faste 1 til 2 dage om ugen)

Intermitterende faste er ikke for alle, og det er altid bedst at rådføre sig med et sundhedspersonale, før du beslutter, hvad der kan være bedst for dig.

Hvad hvis blodsukkeret er højt eller lavt, når du faster?

Hvis du er en person med diabetes, kan dit fastende blodsukker være en måde at beslutte, om du muligvis skal justere dit nuværende regime.

Det kan betyde, at du tager mere eller mindre insulin, uanset om det er en ændring i basal rate, korrektionshastighed eller følsomhedsfaktor. Det kan især være vigtigt, hvis du starter insulinbehandling og forsøger at finde et udgangspunkt for basal-bolushastigheder.

Sørg altid for at diskutere eventuelle blodsukkermålinger eller bekymringer med et sundhedsteam, før du foretager ændringer i din diabetesbehandlingsplan, medicin eller insulindoser.

Farer ved hypoglykæmi

Lavt blodsukker kan være en bekymring for personer med diabetes, især i forbindelse med fastende glukoseniveauer og niveauer natten over, når du sover.

Hvad som helst nedenfor 70 mg/dL betragtes som hypoglykæmi af ADA og andre retningslinjer for diabetesbehandling verden over, og blodsukker under 55 mg/dL er klassificeret som mere alvorlige og klinisk signifikante.

Lær mere om hypoglykæmi.

Hvornår skal man konsultere en læge

Hver gang du er bekymret for dine glukoseniveauer, er det tid til at konsultere en læge eller sundhedspersonale.

Hvis du oplever højt eller lavt blodsukker før du spiser (eller på et hvilket som helst andet tidspunkt), vil du måske diskutere mulige ændringer i din plejeplan.

Ændringerne kan omfatte justering af insulinkorrektionsmængder for den mad, du indtager, da den muligvis ikke er nøjagtig. Du skal muligvis også justere dine baggrundsinsulinmængder, hvis de fører til glukoseniveauer uden for området efter at have spist.

Vigtigst af alt, foretag ikke ændringer i din medicindosering eller diabetesbehandlingsplan uden først at tale med et sundhedsteam.

Dine fastende glukoseniveauer mindst 8 timer siden du sidst har spist eller drukket noget (undtagen vand) kan være vigtige datapunkter for både mennesker med og uden diabetes. De kan hjælpe dig med at justere din insulinhastighed eller diabetesmedicinsdosering, samt hjælpe med at diagnosticere diabetes, selvom du ikke oplever symptomer.

Du bør også prøve at faste, før laboratorie- eller blodprøver er udført, hvilket kan være vigtigt, hvis du er bekymret for hypoglykæmi fra ikke at spise på forhånd.