Når mange af os forestiller os amning eller brystfodring, forestiller vi os en glad baby, der beroliger ammende, komfortabelt beliggende i vores armkroge. Og selvom mange af os ender med at have fredelige, problemfri øjeblikke som dette, oplever de fleste af os, at det er alt andet end simpelt at fodre vores babyer, i det mindste i starten.
Især låsning og positionering kan være vanskelig. Det er ikke altid nemt at finde ud af, hvordan man holder en baby på den rigtige måde for at få dem til at låse godt fast – og så fastholde den lås og position under hele ammesessionen. Nogle gange kræver det forsøg og fejl at finde en stilling, der virker.
Vi har alle været der. Det er helt fint, hvis du og din baby tager lidt tid på at finde ud af det hele. Det er du trods alt begge bare at lære at gøre dette!
Det er også OK, hvis du har brug for hjælp: Næsten alle af os kan have gavn af professionel hjælp, eller bare hjælp fra en, der selv har gjort det.
Uanset hvad, kan det også være super nyttigt at have et “snydeark” ved hånden, når du begynder din ammerejse – eller på et hvilket som helst tidspunkt undervejs. Det er der, vi kommer ind. Du er velkommen.
De 10 mest effektive ammestillinger og -hold
Når det kommer til at finde en behagelig og effektiv ammestilling, er det bedst at have muligheder – fordi ingen forældre er ens, og det er deres babyer heller ikke. Heldigvis er der mange stillinger at vælge imellem.
1. Vuggehold
Dette er den mest traditionelle amme- eller ammestilling, og det er, hvad de fleste af os forestiller os, når vi forestiller os at amme baby.
I vuggeholderen holder du din babys krop med armen nærmest det bryst, du ammer fra. Så hvis de ammer på dit venstre bryst, holder du deres krop med din venstre arm. Vugge forsigtigt deres ryg med din underarm, og sørg for, at de er mave mod mave med dig, deres hoved vendt mod dit bryst.
Du kan bruge din frie arm til at støtte dit bryst eller forme din brystvorte, så det er nemmere for baby at låse.
2. Hold på tværs af vugge
Dette hold er en variation af vuggeholderen, og det giver dig mulighed for at give dit bryst og baby lidt ekstra støtte. Det giver også lidt mere kontrol og er en god position for nye forældre.
Hold din babys krop med den modsatte arm fra det bryst, du ammer med. Hold og støt dit bryst med armen nærmest.
Hvis baby f.eks. spiser på dit venstre bryst, vil du holde deres krop med din højre arm og støtte dit venstre bryst med din venstre hånd.
3. Fodbold hold
Nogle gange kaldet “rugby hold”, denne position er fantastisk til fodring efter et kejsersnit, da det fjerner vægten af din baby fra dit skød og væk fra dit snit. Denne position giver dig også mulighed for at se din babysygeplejerske mere fuldt ud, når de låser – så du kan sikre dig, at de låser godt.
I denne stilling holder du din baby på siden af din krop, med din arm, der støtter ryggen, og dine fingre forsigtigt under nakken. Du kan bruge din anden hånd til at støtte dit bryst, mens du låser dem på.
Ofte er det nyttigt at bruge en pude til at støtte babys krop.
4. Fodboldhold til tvillinger
Fodboldhold er en favorit blandt forældre, der ammer tvillinger. Du får en baby på hver side og en på hvert bryst. En ammepude kan hjælpe dig med at støtte dine babyer, når de kommer i denne stilling. Det er også uvurderligt at have en hjælper til at give dig babyerne.
5. Sideliggende stilling
Alle nye forældre bør lære denne stilling, fordi det er en af de bedste måder at få hvile på – og åh, hvor har du brug for det, når du ammer hele dagen og natten!
Først skal du sørge for, at overfladen, du ammer på, er fri for puder og ekstra tæpper. Læg dig på siden og placer din baby på siden, så den er tæt på dig, mave mod mave. Placer dem lidt under dit bryst, når de kommer til at låse på.
Du kan støtte din nakke eller ryg med en pude, og du kan støtte din baby med din frie arm.
6. Afslappet amning
Denne stilling tager udgangspunkt i din babys biologiske instinkter for at spise, og den er også virkelig behagelig for dig.
I denne stilling læner du dig tilbage – støttet op på puder, siden af en sofa eller en hvilestol. Derefter placerer du din baby direkte på dit bryst med maven nedad. Tyngdekraften holder din baby på plads for dig.
Du kan enten lade din baby selv kravle op til brystet og prøve at låse eller forsigtigt hjælpe dem med at finde brystet. Du kan forme eller holde dit bryst eller ej, afhængigt af din præference.
7. Opretstående amning (aka koala hold)
Denne stilling er bedst for en ældre baby, der har en vis kontrol over hoved og nakke. Det fungerer rigtig godt for babyer, der har refluks eller har problemer med at følge med i dit flow.
I denne stilling sidder din baby oprejst og skræver over dit ben. Du kan forsigtigt støtte babys ryg og nakke samt dit bryst.
8. Dingle fodring
Hvis du har at gøre med en tilstoppet kanal eller mastitis, kan denne stilling være en livredder. Dybest set lægger du din baby på ryggen, og du læner dig ind over dem på alle fire og tilbyder dem brystet.
Tyngdekraften kan hjælpe med at dræne dit bryst. Du kan massere din træsko ud, mens du plejer.
9. Liggende med tvillinger
At have tvillinger betyder ikke, at du skal fratages at slappe af og hvile, mens du ammer. Mange forældre oplever, at det fungerer godt at ligge fladt på ryggen og få deres babyer til at amme mave mod mave – en baby på hvert bryst. Andre forældre vil holde fodbolden eller amme, mens de ligger halvt tilbagelænet i sengen.
10. Amning i bæresele
Amning eller amning i en bæresele er en bekvem og diskret måde at amme på. Hvis du bruger en babysejl, bliver du sandsynligvis nødt til at løsne sejlet lidt for at få din baby i en optimal position. Normalt fungerer et vuggehold bedst til dette.
Mens du bruger en opretstående bærer, kan du løsne stropperne lidt for at give baby plads til at amme, og så du kan få dine arme ind for at støtte dine bryster. Det er vigtigt at have en ammetop på, hvis du ikke vil trække hele din skjorte op!
Teknikker til at få en god lås
Når det kommer til sygepleje, er låsning alt. En god lås sikrer, at din baby effektivt fjerner mælk fra din krop, og at processen er behagelig for dig.
Normalt vil en “god lås” betyde, at din babys mund er vidt åben, og at den ligger tæt mod dig. Det handler dog ikke kun om, hvordan en lås ser ud: Det handler om, hvordan den føles, og om baby ammer effektivt, mens den gør det.
Her er nogle tips til at få den mest effektive lås.
Støt og form dit bryst
Det kan være meget nyttigt i starten at holde og støtte dit bryst for din baby. Brug din frie hånd til at cuppe dit bryst i en C-form. Du kan også forme dit bryst til en “sandwich” ved at flytte fingrene tættere på din brystvorte og forsigtigt trykke ned.
Støt din baby
Hold altid din baby mave mod mave med dig, og sørg for, at din babys hoved er vendt mod dit bryst.
Du kan holde deres krop tæt ind til dig ved at placere din arm hen over deres ryg og støtte bagsiden af deres nakke med fingrene.
Tryk ikke på baghovedet på dem. Du vil have deres hoved og nakke fri, så de kan flytte sig selv til den bedste suttestilling. Det kan være nyttigt at placere deres hoved “næse mod brystvorte” og få dem til at komme op nedefra, mens de låses fast.
Skal det gøre ondt?
Når en baby er godt låst, bør fodring ikke skade. Det er dog almindeligt, at der er lidt ømhed, mens du lærer at amme. Og noget ømhed i de første 30 sekunder er fint, hvis det aftager, ikke er til stede under foderets varighed og ikke gør ondt mellem fodringerne.
Hvis din brystvorte er revnet eller bløder, er det et tegn på, at noget ikke virker. Og normalt er problemet, at der ikke er en dyb nok lås. Få mere bryst i babys mund, så brystvorten er længere tilbage i halsen.
Yderligere tips
Hvordan låsen og positioneringen ændres for ældre børn
At amme et lille barn kan være vidunderligt, men nogle gange ændres babyens låse, når de bliver ældre. De kan også være mere skæve eller legesyge med deres positionering, hvilket nogle gange kan føre til ømme brystvorter.
Her gælder de samme regler som ved fodring af yngre babyer. Du ønsker, at dit lille barn skal have et stort mellemrum, når det låses, og du vil have, at det forbliver tæt og putter sig ind mod dig, mave mod mave.
Låser når du er opslugt
Hvis du oplever oversvømmelse – enten i den nyfødte periode eller senere – kan du finde det sværere at låse. Meget overfyldte bryster kan få dine brystvorter til at flade ud, hvilket gør det sværere for din baby at låse dem.
Så inden du ammer eller ammes, er det vigtigt at udpumpe lidt mælk, så dine brystvorter bliver fladere og mere smidige. Du kan også lægge et blidt tryk rundt om brystvorterne og massere dine brystvorter og bryst.
Det er ikke nødvendigt at dræne din mælk helt – du vil have din baby til at gøre det. Bare udtryk nok til at frigøre overfyldning, så det er nemmere at låse.
At lære forskellige amme- eller ammepositioner og -teknikker kan være en game changer, når det kommer til at få amme til at fungere for dig og din baby.
Nogle gange er det dog ikke nok at prøve disse teknikker på egen hånd, og det kan være rigtig nyttigt at få nogen til at hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du kan prøve disse stillinger, især de første par gange.
Tøv ikke med at kontakte en amningskonsulent, en frivillig sygeplejerske eller en anden erfaren forælder for at få hjælp. Snart nok, du vil være den erfarne.
Discussion about this post