Vi har alle travle liv. Tilføj kravene til diabetes, og du kan begynde at føle dig overvældet. Heldigvis er der gode nyheder! Ved at foretage en lille ændring ad gangen kan du forbedre dit blodsukkerniveau og det generelle liv med diabetes.
Se vores tips og tricks til at hjælpe dig med at leve og trives hver dag med diabetes.
1. Få din smartphone til at fungere for dig.
Brug en app på din telefon eller enhed til at hjælpe med at logge din mad, spore blodsukkerniveauer og endda komme i kontakt med andre mennesker i diabetessamfundet. Mange af disse apps er gratis. Apps kan også være nyttige til problemfri notifikationer, såsom receptafhentningstider. De gør det nemt hurtigt at scanne og bestille genopfyldninger eller købe dine diabetesforsyninger, inklusive teststrimler, glukosetabletter og batterier til dit apparat.
2. Opbevar en flaske håndcreme i rejsestørrelse i din pung, dokumentmappe eller rygsæk.
Tør hud kan være en bivirkning af diabetes, men fugtgivende kan hjælpe med at lindre kløen. Pak håndsprit eller spritservietter til udendørs udflugter eller overnatningsture. At have rene hænder er vigtigt for præcist at kontrollere blodsukkeret, og du har måske ikke altid adgang til rindende vand, når du er ude på opdagelse.
3. Tilmeld dig et medicinpåfyldningsprogram.
Farmaceuter er specialuddannede i diabetesbehandling, så de kan svare på dine spørgsmål om receptpligtig medicin og håndkøbskøb af egenpleje. Udnyt denne gratis ressource næste gang du handler.
Mange apoteker tilbyder også gratis receptpligtige genopfyldningsprogrammer for at sikre, at du aldrig løber tør for din medicin. Du kan modtage et opkald eller en sms, når dine recepter er klar til afhentning.
4. Se på udløbsdatoer for opbevaring.
Når du får en ny æske med diabetesforsyninger eller medicin, skal du tjekke udløbsdatoen. Når du opbevarer det sammen med andre forsyninger, skal du sørge for, at den nærmeste dato er foran på din hylde, skuffe eller skab. Hvis du har dine ældste forsyninger på forkant, får du en bedre chance for at bruge dem, før de udløber.
5. Sprøjt for at holde din pumpe eller sensor fast.
Hvis du sveder i sommervarmen, vil du måske bemærke, at den klæbende tape på dit pumpeinfusionssæt eller CGM-sensor løsner sig. Tro det eller ej, antiperspirantspray har en forbindelse, der kan hjælpe tapen til at klæbe. Inden du tager dit næste sæt eller sensor på, så prøv først at bruge en sprøjt antiperspirant på stedet.
6. Køl din insulin ned.
At holde din insulin kølig er nøglen. Prøv at bruge en beskyttende pose med en lille kold gelpakke for at beskytte din insulin mod de varme temperaturer. Kølende tegnebøger kan hjælpe insulin, penne og pumper med at holde sig ved en acceptabel temperatur – uden køling – i op til 48 timer. Det bedste af det hele er, at de også kan genbruges.
7. Opbevar dine makeuptasker.
Når du rejser, uanset om du er i bil, fly, tog, cykel eller til fods, er pladsen en præmie. Brug makeup eller toilettasker til at holde lagerbeholdninger af forsyninger. Læg alle dine injektionsforsyninger som sprøjter, insulin og spritservietter i én pose. Testere, strimler og lancetter kan alle gå i en anden pose. Dette organiseringssystem holder alt på sin plads, så du kan finde alt, hvad du har brug for, når du er væk hjemmefra. En anden måde at skære ned på pakkepladsen er at opbevare alle dine teststrimler i én flaske. Du kan nemt putte omkring 50 teststrimler i en 25-strimmel flaske.
Discussion about this post