Efterhånden som psoriasis bliver mere alvorlig, kan den begynde at sprede sig til nye områder af din krop. Du hjælper med at forhindre disse opblussen ved at tage skridt som at mindske din stress og holde din hud fugtet.
Hvis du har psoriasis, kan du være bekymret for, at den spreder sig, enten til andre mennesker eller til andre dele af din krop.
Psoriasis er ikke smitsom, og du kan ikke få den fra en anden eller overføre den til en anden person. Psoriasis kan spredes til andre dele af din krop, hvis du allerede har det, men der er måder at forhindre det i at blive værre.
Læs videre for mere om psoriasis og hvordan det virker.
Hvordan udvikler psoriasis sig?
Psoriasis er en meget almindelig, kronisk hudlidelse. Det skyldes, at dit immunsystem angriber huden, hvilket øger din produktion af hudceller.
Når produktionen øges, dør dine hudceller og vokser hurtigere ud igen. Det forårsager en ophobning af umodne hudceller, der ikke opfører sig normalt, hvilket resulterer i kløende pletter på din hud. Pletterne kan være røde, meget tørre og meget tykke og kan have et sølvfarvet udseende.
Dit immunsystem og din genetik spiller en stor rolle i udviklingen af psoriasis. Disse påvirker hele din krop, så du kan udvikle psoriasis mange steder. Psoriasis er mest almindelig i hovedbunden, knæene og albuerne, men den kan forekomme overalt.
Hudtilstanden kan også variere fra mild til svær. Det er muligt for din psoriasis at blive mere eller mindre alvorlig over tid. Psoriasis kan også se og føles anderledes afhængigt af dens placering.
Det kan virke som om din psoriasis spreder sig til andre dele af din krop, hvis den bliver mere alvorlig. Men i virkeligheden har du en opblussen.
Hvad kan udløse en opblussen?
Forskere mener, at alle kan udvikle psoriasis, selv uden familiehistorie af tilstanden. Det menes, at en kombination af genetiske og miljømæssige triggere højst sandsynligt skal være til stede for at psoriasis kan starte.
Det er sandsynligvis også en forklaring på, hvorfor psoriasis kommer og går, eller bliver bedre og værre over tid.
Psoriasis-opblussen kan udløses af forskellige faktorer, herunder:
- en infektion i din krop
- rygning
- hudskade, såsom friktion, et snit eller forbrænding
- stress
- tør luft, enten fra vejret eller fra at være i et opvarmet rum
- for meget alkohol
- nogle medikamenter
- D-vitamin mangel
- fedme
7 tips til at forhindre psoriasis i at sprede sig
Behandlingen er fokuseret på at forhindre dig i at producere hudceller for hurtigt, men der er også trin, du kan tage for at forhindre psoriasis-opblussen.
1. Spis en næringsrig kost
At spise en næringsrig kost er vigtig for alle, men det kan også hjælpe med at reducere psoriasis-opblussen. Visse typer fødevarer kan være udløsende faktorer.
I en
Der har dog været få videnskabelige undersøgelser af kostens effekt på psoriasis. Tal med din læge om en ideel diæt for dig.
2. Undgå rygning og alkohol
Denne kan være lettere sagt end gjort, men rygning og alkohol
Prøv at begrænse din cigaretrygning og indtagelse af alkohol så meget som muligt for at forhindre psoriasis i at blive værre.
Tal med din læge, hvis du har brug for hjælp til at holde op. De kan anbefale rygestopprogrammer og ressourcer til at hjælpe med at styre alkoholindtaget.
3. Beskyt din hud
Solskoldning, snitsår, infektion og endda vaccinationer kan udløse psoriasis.
Denne form for traume på huden kan forårsage en reaktion kaldet Koebner-fænomenet. Det kan føre til, at psoriasisplastre udvikler sig i områder, hvor du normalt ikke oplever opblussen, hvilket får det til at virke, som om psoriasis har spredt sig.
For at undgå dette, prøv disse tips:
- Brug en solcreme, hvis du skal være i solen i længere tid. Mens noget ultraviolet lys kan hjælpe med at helbrede din psoriasis, kan for meget eksponering skade din hud og kan endda føre til hudkræft.
- Vær ekstra forsigtig for at undgå friktion, snit eller skrammer. Hvis du bliver skadet, skal du tage skridt til at undgå infektion. Hvis du oplever tegn på infektion (rødme, varme, hævelse, feber osv.), skal du kontakte din læge.
- Hold godt øje med din hud efter vaccinationer. Vaccinationer kan føre til en psoriasis-opblussen.
4. Mindsk stress
Det er ikke altid nemt at håndtere stress, og det kan til tider være uundgåeligt. Fra en pludselig livsændring, som et jobskifte eller tabet af en elsket, er hverdagens vedvarende stress forbundet med en stigning i psoriasis.
Her er nogle ting, du kan gøre for at reducere din stress:
- Hold din tidsplan overskuelig.
- Find tid til at lave de aktiviteter, du nyder.
- Brug tid sammen med mennesker, der løfter dig.
- Hold din krop og dit sind sundt.
- Se nærmere på stressreducerende aktiviteter som mediation og yoga.
- Brug et par øjeblikke hver dag på at trække vejret og rense dit sind.
5. Søvn
At få nok søvn kan støtte dit immunsystem og kan hjælpe dig med at opretholde en moderat kropsvægt og håndtere stress. Alle disse er vigtige for at holde din psoriasis i skak.
Voksne anbefales at få
6. Genovervej visse lægemidler
Følgende medicin er
- lithium
- syntetiske malariamedicin
- betablokkere såsom propranolol
- quinidin, et antiarytmikum
- tetracykliner
- non-steroide antiinflammatoriske midler (NSAID’er) såsom indomethacin
Tal med din læge, hvis du mener, at en af disse medikamenter kan påvirke din psoriasis. Og tal altid med din læge, før du stopper eller ændrer nogen af dine medicin.
7. Brug lotion
For tør hud kan udløse psoriasis. Undgå alt for varme brusere, som kan udtørre din hud. Efter badning, dup din hud tør med et håndklæde og påfør en uparfumeret lotion for at hjælpe med at låse fugt inde.
Du kan også bruge en luftfugter i dit hjem, hvis luften er tør. Det kan også hjælpe med at forhindre tør hud.
Psoriasis er ikke smitsom, hvilket betyder, at du ikke kan sprede det til andre mennesker. Opblussen kan få din psoriasis til at blive værre og dække større mængder af din krop.
Lær dine udløsere og undgå dem, når det er muligt, for at hjælpe med at reducere din risiko for opblussen.
Discussion about this post