Bukkehorn til modermælk: Hvordan denne magiske urt kan hjælpe med forsyningen

At amme din baby kan være en af de mest tilfredsstillende og tilfredsstillende ting, du nogensinde vil gøre i dit liv. Men når du ryster med din grædende baby og spekulerer på, om hun er det stadig sulten, selvom hun tilsyneladende har ammet timer i trækkan tilfredshed og tilfredsstillelse erstattes med frustration.

Om 3 ud af hver 4 nye mødre i USA starter med at amme deres babyer, men mange stopper enten delvist eller helt inden for de første par måneder.

En af de største grunde til, at mange nybagte mødre går efter formelen? De er bekymrede for, at de ikke har nok mælk til at tilfredsstille det bundløse hul, der er babys mave. Kampen er reel.

Husk at de fleste kvinder gør have en tilstrækkelig mælkeforsyning – og endda lave mere end en tredjedel mere mælk, end deres babyer har brug for – du kan stadig have omstændigheder, der får dig til at ville prøve at øge produktionen. Det er her, naturlige behandlinger som bukkehorn kan komme ind.

Bukkehorn er blevet brugt i århundreder af ammende kvinder, der ønsker at øge deres udbud. Men virker det?

Hvad er bukkehorn?

Bukkehorn (Trigonella foenum-graecum) er en urt, der bliver omkring 2 til 3 fod (60 til 90 centimeter) høj. Den har små, hvide blomster og hvert grønt blad deler sig i tre mindre blade.

Du er måske stødt på bukkehorn uden at vide det: Urten har en ahornlignende smag, der bruges til at tilføje smag til kunstig ahornsirup, og de malede frø bruges i karryretter. Disse små gyldne frø er, hvad vi er interesserede i.

Hjælper bukkehorn virkelig til at øge mælkeproduktionen?

EN 2018 gennemgang af undersøgelser af 122 mødre, der tog bukkehorn, viste, at urten virkelig steg – væsentligt steget, med analytikernes ord – mængden af mælk, de producerede.

Og en 2018 undersøgelse sammenlignede 25 mødre, der tog en superblanding af bukkehorn, ingefær og gurkemeje, med 25 mødre, der tog placebo.

Voila! Mødrene, der tog superblandingen, havde en stigning på 49 procent i mælkevolumen i uge 2 og en stigning på 103 procent i uge 4. (Men igen, denne undersøgelse så på en urteblanding frem for kun bukkehorn. Bukkehornet antages at have bidraget.)

Forskere er ikke helt sikre på, hvorfor bukkehorn virker. Det kan have noget at gøre med de fytoøstrogener (plantekemikalier, der ligner østrogen), som bukkehorn indeholder.

Hvor meget skal du tage?

Hvis du leder efter disse fordele i dit eget liv, vil du sikkert gerne vide, hvor meget bukkehorn vil gøre tricket.

Urtete-drikkere kan simpelthen dryppe 1 tsk hele bukkehornsfrø i en kop kogende vand i cirka 15 minutter og nippe i ro og mag to eller tre gange om dagen.

Hvis du leder efter en mere koncentreret form for bukkehorn, kan du prøve kapseltilskud. En god dosis er normalt 2 til 3 kapsler (580 til 610 milligram pr. kapsel) tre eller fire gange om dagen, men tjek pakkevejledningen.

Bukkehornskapsler virker hurtigt, så heldige mødre vil sandsynligvis se en stigning i mælkeproduktionen på så lidt som 24 til 72 timer. Andre kan blive nødt til at vente omkring 2 uger – og nogle gange er bukkehorn bare ikke svaret.

Før du starter, skal du huske, at urtetilskud ikke er reguleret på samme måde, som receptpligtig medicin. Spørg din læge eller amningskonsulent, før du tager urtemedicin, og hold dig til pålidelige mærker.

Bivirkninger af bukkehorn

Husk studie med 25 ammende mødre? Den gode nyhed er, at der ikke blev registreret nogen negative virkninger. Og bukkehorn er om Food and Drug Administration (FDA) GRAS liste (det er “generelt anerkendt som sikkert”).

Men LactMed — en database med lægemiddelinformation, hvad angår amning — rapporterer om nogle bekymringer. Det siger bukkehorn er for det meste “godt tolereret”, men nogle af de mere almindelige potentielle bivirkninger inkluderer:

opkastning
kvalme
gas
diarré
urin, der lugter af ahornsirup

Her er også et vigtigt punkt at huske: Hvis du er gravid, vil du gerne holde dig væk fra bukkehorn – det kan forårsage livmodersammentrækninger.

Og det er sikkert for baby

Bukkehorn er sandsynligvis også sikkert for din baby. EN 2019 undersøgelse sammenlignede mødre, der tog Mother’s Milk-urtete – en helt naturlig te indeholdende frugter af bitter fennikel, anis og koriander, bukkehornsfrø og andre urter – med en testgruppe, der drak citronverbena-te.

Deltagerne i undersøgelsen førte detaljerede dagbøger. Ingen rapporterede nogen bivirkninger i deres baby i løbet af den 30-dages undersøgelse eller det første år af deres babyers liv.

Interaktioner med andre urter eller lægemidler

Der er ingen rapporterede interaktioner med andre lægemidler for dem, der tager bukkehorn for at øge mælkeproduktionen. Men der er nogle beviser for, at bukkehorn reducerer blodsukkerniveauet, så kvinder, der har diabetes, skal muligvis justere deres insulindosis.

Det kan også interagere med blodfortyndende midler som warfarin. Spørg din læge, før du tager bukkehorn eller andre naturlægemidler, især hvis du tager receptpligtig medicin eller har diabetes.

Alternativer, der også kan booste mælkeforsyningen

Hvis du ikke kan lide tanken om at prøve bukkehorn for at øge din mælkeforsyning, er her nogle kosttilskud, som du måske foretrækker.

I den 2018 gennemgang af undersøgelserfandt forskere ud af, at palmedadler og Coleus amboinicus Louren flerårig plante, der lugter og smager som oregano (pizza nogen?) øgede mælkeproduktionen endnu bedre end bukkehornstilskud.
Fennikelfrø er en fantastisk te, der ser ud til at hjælpe med at øge mælkeproduktionen.
Velsignet tidsel er en anden te, som du kan brygge af den tørrede urt.

Ændring af den måde, du ammer på, kan også være med til at øge dit udbud. Forsøge at:

amme ofte
pumpe mellem fodringerne
fodre fra begge sider, hver gang du putter dig med din baby

Med disse strategier vil du sikkert bemærke, at din mælkeforsyning er stigende, og at du er blevet en proff.

Amning er en kunst. (Tænker du på de drømmende malerier af diende spædbørn?) Men det er ikke altid let. Bukkehorn kan hjælpe, især hvis du har bekymringer om udbuddet.

Hvis du stadig oplever, at det er en udfordring at amme dit barn, så tjek med din læge eller ammekonsulent – naturlægemidler vil ikke løse alle problemer med mælkeforsyningen.