Angst, før du laver en lægebesøg, er almindelig, især hvis du besætter en større krop.
Ofte skyldes det den fedtfobi, som folk møder under deres besøg.
Fedtfobi er den diskriminerende adfærd og idealer over for folk med større krop.
I en generel forstand ligner dette domme og antagelser om ting som større folks
Denne diskrimination
Fordi vi har set, at dette kan føre til, at folk får fjernet deres smerter eller endda ignoreret deres spiseforstyrrelser, kan det føre til en generel tøven med at blive set af en sundhedspersonale.
“Et almindeligt tema er tendensen til at undgå eller forsinke behandling, fordi folk føler, at deres læge vil blive skuffet over dem, fordi de ikke taber sig, eller at de får det samme foredrag om vægt, som de har hørt dusinvis af gange. Et besøg på lægekontoret bliver en kilde til skam og stress,” siger Melissa Alazraki RD, CDCES med Culina Health.
Det er forståeligt, at hvis du ikke har det godt, er den sidste ting, du ønsker, at blive fed-skammet af din læge, men at springe dine årlige eksamener over eller ignorere et igangværende problem er måske ikke skridtet.
For at hjælpe med at navigere i disse (meget gyldige) frygt talte vi med Alazraki sammen med Clara Nosek RDN fra Clara Nosek Nutrition, Patrilie Hernandez, grundlægger og administrerende direktør for Embodied Lib og Christyna Johnson, MS, RDN, LD of Encouraging Nutrition for vejledning.
Læs videre for at se, hvad disse fire eksperter siger om, hvordan du bedst kan forsvare dig selv på lægekontoret på trods af fedtfobi.
Forbered dig på dit besøg
Når det kommer til et kontorbesøg, som du er nervøs for, kan det være et godt sted at begynde at starte din forberedelse, før du overhovedet laver en aftale.
Nogle ideer omfatter:
- Du kan skrive dine spørgsmål ned på din telefon eller en notesblok og tage det med dig til din aftale. På den måde har du ikke til opgave at huske i øjeblikket.
- Hvis dette er en opfølgning, medbring eller send nødvendig dokumentation eller resultater inden.
- Lav din egen research. Vi ved alle, at internetsøgninger ikke er en fordel for en kliniker i det virkelige liv. Men at læse lidt fra troværdige kilder kan få dig til at føle dig lidt mere funderet i baggrundsinformation, før du går til klinikken.
Afvisning bliver vejet
Alle fire eksperter var enige om, at du altid kan håndhæve din ret til ikke at blive vejet, hvis det ikke virkelig er nødvendigt.
Når du først ankommer, og vitals bliver taget, kan du spørge, om det er medicinsk nødvendigt at blive vejet. Hvis de siger nej, skal du bare takke nej.
“Vær assertiv!” siger Alazraki.
“Hvis du får pushback, eller hvis det er medicinsk nødvendigt for lægen at få din vægt den dag, kan du bede om en blindvægt.”
En blindvægt betyder, at du står vendt væk fra displayet på vægten, og de deler ikke nummeret med dig. Hvis det er den rute, du vil gå, minder Alazraki os om at:
- Informer alle medlemmer af sundhedsteamet – inklusive lægeassistenter, sygeplejersker og læger – at du ikke ønsker at kende din vægt
- Bed dem om at notere denne præference i dit diagram
- Vær opmærksom på, at vægte og BMI-beregninger automatisk kan trækkes ind efter besøgsoversigter
Alternativt, hvis vægten er nødvendig, og du ville føle dig godt tilpas med din udbyder versus den medicinske assistent, kan du også bede om dette.
Johnson siger, at du kan sige noget som: “‘Jeg er tryg ved at blive vejet, men jeg vil foretrække, at lægen gør det.”
Hvad hvis jeg bliver afskediget eller ignoreret?
Mange af os har oplevet situationer, hvor vi går på klinikken for et problem, som vores vægt ikke er forbundet med, men på en eller anden måde bliver det taget op.
Eller endnu værre, det får skylden for problemet, uden at der er blevet testet eller stillet grundige spørgsmål.
Hernandez og Johnson delte en mulighed, hvis du føler, at din vægt eller BMI blev set som synderen for tidligt.
Spørg din udbyder, hvad deres mening eller handling ville være, hvis din vægt ikke blev set som et problem. Dette kunne lyde som:
- “Hvad ville du fortælle nogen i en mindre krop?
- “Hvordan ville du komme videre, hvis jeg havde et ‘gennemsnitligt’ BMI?”
- “Hvis du ikke følte, at jeg havde brug for at tabe mig, hvilke test ville du så overveje?”
Hvis de besvarer spørgsmålet direkte, anmod om de prøver eller de næste trin, de nævner. Hvis de ikke svarer, så bed om at få afslaget på yderligere samtale dokumenteret i dit diagram.
Dette kan overtale dem til at handle, og i det mindste kan du bringe denne dokumentation med dig til den næste udbyder, du ser.
Tal
Johnson siger, at hun er stødt på mange læger, der føler, at det er deres due diligence at adressere en persons vægt.
Men hun mener, at dette ignorerer det faktum, at det kan være at give en mening om nogens vægt, når det er uopfordret eller medicinsk irrelevant. aktivt skadelig. På grund af dette foreslår hun, at du er ærlig omkring den negative virkning, som det kan føre til, hvis du tager fat på din vægt.
Nosek erkender, at på grund af den måde, vores sundhedssystem i USA er indrettet på, kan det nogle gange være svært at føle sig tryg ved at dele dine følelser med din udbyder.
“Jeg har set så mange patienter, der føler, at deres udbydere ikke lytter til dem, og vel vidende, at et besøg er maks. 15 minutter, er der ikke meget plads til at opbygge en rapport,” siger hun.
“ [But] ordsprog noget er bedre end at sige ingenting.”
Tag en ven med
Eksperterne foreslår, at du tager en ven eller en elsket med, som du både er tryg ved at høre din sygehistorie, og som du stoler på at forsvare.
Hvis du ved, at du føler dig lidt ængstelig, og du har en tendens til at klatre, hvem vil så være der for at minde dig om de spørgsmål, du havde, eller stå fast, hvis disse spørgsmål ignoreres?
Og nogle gange kan bare det at vide, at du ikke er alene, give den nødvendige støtte til at komme lidt lettere igennem besøget.
Brug dine andre sundhedsudbydere som allierede
Alazraki delte, at hun har oplevet situationer, hvor en person formodes at have behov for en livsstilsændring på grund af deres vægt, men bemærker, at dette ikke altid er nødvendigt.
“Som en RD har jeg nogle gange fungeret som en allieret for patienter i disse situationer, koordineret pleje med læger for at forklare, hvorfor en struktureret vægttabsplan muligvis ikke er indiceret, eller bekræftet, at en patient har sunde spisevaner og fysisk aktivitetsadfærd.”
Hvis du ser en diætist, ernæringsekspert eller en anden tilbagevendende læge, der kan stå inde for dine livsstilsvaner og sundhedsmæssige bekymringer, kan du overveje at tale med dem om at komme i kontakt med din anden læge, hvis du har brug for støtte fra en professionel.
Få en anden mening
Nosek anbefaler, hvis det er muligt, at skifte til en anden udbyder eller en anden facilitet, hvis dine behov ikke bliver opfyldt.
På grund af sundheds- og forsikringsomkostninger og dækning er dette muligvis ikke en mulighed for alle. Men hvis det er muligt, så overvej at søge på din forsikrings hjemmeside eller gennem udbyderanmeldelser for at komme i kontakt med en professionel, der åbent er vægtinkluderende.
Selvpleje
For mange af os kan det tage meget ud af dig at gå til lægen. Selvfølgelig er dine besøg nogle gange klemt ind imellem arbejdsmøder eller skole- og fodboldtræning afhentning og aflevering.
På trods af alt dette er det vigtigt at tage et slag for at passe på dig selv før og efter et besøg (især hvis det er hårdt), selvom det er kort. Nedenfor er et par tips.
Før
At tage lidt tid til at centrere og justere dine tanker og følelser kan være gavnligt, før du går ind i en aftale.
“Hvis du allerede føler dig virkelig nervøs for at tage af sted, bliver dine svar øget, så du kan passe på dig selv, før du går, og gør nogle ting, der hjælper dig til at føle dig lidt mere rolig, lidt mere sikker, når du går derind,” Johnson siger.
Dette kunne se sådan ud:
- Træk dyb vejrtrækning eller meditation
- Tal med en ven om din angst på forhånd (men med nok tid til noget af den dybe vejrtrækning bagefter)
- Bevæg din krop på en måde, der føles godt for dig
- Lyt til musik, der gør dig i godt humør
Efter
Nosek understreger behovet for selvpleje efter besøget, og foreslår muligheder såsom at finde en ven at lufte ud til, en stille tid alene eller et dejligt skrig ud i tomrummet.
Selvom det skrig ikke er muligt, kan det være nyttigt at finde en måde at frigøre opbygget energi eller spænding, hvilket også kan omfatte:
- Går en rask tur
- Danser rundt til høj musik
- Skrig-synger din yndlingssang i bilen på vej hjem
- Skribleri i en malebog
Hvad kan udbyderne gøre
Vi er nødt til at tale for os selv, indtil tingene ændrer sig universelt, men Johnson har et simpelt forslag til klinikere:
Spørg dine patienter, hvad de har brug for.
“Der er en antagelse, som vi har lært os, at hvis nogen er i en større krop, er de ‘ligeglade’, eller de ‘gjorde det mod sig selv’, hvilket ikke kunne være længere fra sandheden,” siger Johnson.
“Så hvis vi fjerner den skævhed, og vi bare spørger: ‘Hvad leder du efter?’ “Dækkede jeg alt, hvad du ville dække i dag?” Det giver personen mulighed for at sige, hvad der rent faktisk foregår.”
Tag væk
Fedtfobi er et udbredt problem i samfundet, og sundhedspleje er ikke undtaget.
Virkningerne af denne vægtbaserede diskrimination kan have skadelige virkninger på en persons mentale sundhed, selvværd og i sidste ende deres fysiske helbred.
Nosek giver en påmindelse om, at en udbyders diskrimination ikke afspejler dig.
“…Hvis udbyderen ikke aktivt praktiserer ud fra et vægtneutralt perspektiv, at deres diskriminerende fordomme er blevet forstærket af deres formelle uddannelse,” siger hun.
“Ikke for at undskylde fyringen eller diskriminationen, men for at vide, at det ikke er et dig-problem, men at det er et systemisk problem.”
Selvom der er eksperter som dem, vi har talt med, der er bevidste om størrelsesinklusivitet, kan andre udbydere gavne deres kunder ved at centrere deres spørgsmål og behov og give afkald på antagelser.
At føle skam over din krop er svært, især når du ikke har det bedst.
Hvis det ikke er en mulighed at skifte din pleje til en sundhedspersonale, der med vilje inkluderer størrelse, er der andre måder at tale for dig selv på, som kan omfatte at tage en ven med til en aftale og tydeligt angive dine behov.
Du kender din krop bedst – føl dig sikker på at stå fast, når det kommer til at bede om det, du har brug for.
Discussion about this post