Hvad er forholdet mellem AFib og angst?

Kan angst forårsage AFib?

EN forskningsgennemgang set på 11 undersøgelser, der undersøgte sammenhængen mellem AFib og psykosociale tilstande (angst, vrede, depression og arbejdsstress). Forskerne fandt ingen sammenhænge mellem AFib og angst eller stress.

Men en 2019 anmeldelse fandt ud af, at angst kunne være en risikofaktor eller trigger for AFib.

AFib kan være forårsaget af forhøjet blodtryk (hypertension), som kan skade hjertet. Ifølge 2015 forskningforårsager angst ikke kronisk hypertension, selvom det kan få dit blodtryk til at stige midlertidigt.

Nyere forskning tyder dog på, at der er en sammenhæng mellem angst og forhøjet blodtryk. En gennemgang fra 2019 viste, at der er stigende evidens for komorbid angst og hypertension, hvilket betyder, at begge ofte forekommer på samme tid.

Dette betyder ikke nødvendigvis, at angst forårsager hypertension, men der kan være en sammenhæng mellem de to.

Med det sagt, kan kronisk stress øge din risiko for at udvikle hypertension, ifølge en nylig undersøgelse udgivet af American Heart Association.

Undersøgelsen målte 412 menneskers stressniveauer over 13 år og konkluderede, at kronisk høje stressniveauer kunne føre til en kardiovaskulær tilstand eller begivenhed (som et hjerteanfald).

Fordi stress og angst kan forårsage hypertension, er det muligt, at de bidrager til udviklingen af ​​AFib.

Angst kan være mere almindelig blandt mennesker med AFib. EN undersøgelse så på mentale helbredstilstande hos ældre voksne med AFib. Den fandt, at depression og angst var almindelige blandt dem, der har AFib. Deltagere, der havde både AFib og psykiske lidelser, var mere tilbøjelige til at føle, at deres symptomer var værre.

Hvad er AFib?

AFib er en slags hjertearytmi (uregelmæssig hjerterytme).

Atrierne – de to øverste kamre i dit hjerte – slår uregelmæssigt og ude af sync med hjertets nedre kamre. Dette påvirker blodgennemstrømningen i hjertet, hvilket betyder, at blodtilførslen til resten af ​​kroppen afbrydes. Afbrudt blodgennemstrømning sætter dig i fare for blodpropper og slagtilfælde.

AFib er ret almindelig. Ifølge American Heart Association er ca 2,7 millioner amerikanske voksne har AFib. Det vurderer Centers for Disease Control and Prevention (CDC). 12,1 millioner amerikanske voksne vil udvikle AFib i 2030.

Atrieflimren kan være midlertidig eller permanent. Det kan også komme og gå. En type AFib kaldet paroxysmal AFib forsvinder af sig selv uden medicinsk indgriben, men du kan få ordineret medicin eller livsstilsændringer for at forhindre fremtidige episoder og komplikationer.

Kan angst føles som AFib?

Ja. Der er nogle ligheder mellem symptomerne på angst og symptomerne på AFib, så du kan forveksle AFib med angst og omvendt.

Det mest bemærkelsesværdige symptom på AFib er hjertebanken – det kan føles som om dit hjerte flagrer eller slår for hårdt. Denne fornemmelse kan også være forårsaget af angst eller et panikanfald.

Andre almindelige symptomer på atrieflimren omfatter:

• brystsmerter
• forvirring
• svimmelhed
• besvimelse
• træthed
• intolerance over for træning
• svimmelhed
• stakåndet
• svaghed

Nogle af disse symptomer – herunder svimmelhed, svimmelhed og åndenød – kan også være symptomer på angst eller panikanfald.

Som med panikanfald kan AFib-symptomer vare minutter eller timer. I nogle tilfælde kan symptomerne på AFib vare dage.

Hvis du oplever disse symptomer, er det bedst at bestille tid hos en læge. En læge kan screene dig for AFib og andre mulige fysiske tilstande. Hvis du vil, kan du bede dem om at henvise dig til en terapeut for angst.

Hvis du ikke er sikker på, om du oplever et panikanfald, AFib eller et hjerteanfald, er det bedst at søge akuthjælp med det samme.

Tips til at håndtere stress og angst

Kronisk stress og angst kan påvirke dit fysiske, sociale og følelsesmæssige helbred. Det er dog muligt at finde effektive måder at håndtere stress og angst på.

Stresshåndteringsteknikker kan omfatte:

• reducere overskydende stress ved at skære ned på forpligtelser, der ikke er behagelige for dig
• deltage i regelmæssig fysisk aktivitet til reducere stressniveauet
• at prøve yoga, som er forbundet med stress reduktion
• at tilbringe tid i naturen

• mediterer regelmæssigt

• prøve vejrtrækningsøvelser
• tilbringe tid med støttende kære
• engagere sig i sjove, kreative hobbyer
• deltage i støttegrupper

Du kan også have gavn af at tale med en mental sundhedsprofessionel. Terapi er et trygt rum, hvor du kan lære at bearbejde og håndtere dine følelser på en sund og effektiv måde. Du behøver ikke at blive diagnosticeret med en psykisk lidelse for at søge terapi – næsten alle kan have gavn af det.

Lad os opsummere

Symptomerne på AFib kan forveksles med angstsymptomer og omvendt. Selvom kronisk stress kan påvirke dit kardiovaskulære helbred, er der ikke nok beviser til at antyde, at angst forårsager AFib.

Hvis du tror, ​​du oplever AFib eller ikke er sikker på, hvad der forårsager dine symptomer, kan det være et nyttigt næste skridt at overveje at lave en aftale med din læge.