Der er en app til næsten alt i disse dage, så det er ikke så overraskende at lære, at der er en app til prævention: Natural Cycles.
Hvad der dog kan være mere overraskende, er, at Natural Cycles var den første app-baserede prævention
Ifølge Natural Cycles betyder det at blive ryddet, at det er et legitimt medicinsk værktøj til brug af prævention.
Så hvad er Natural Cycles egentlig, og hvor godt virker det til at forhindre graviditeter? Vi har detaljerne til dig her.
Fortsæt med at læse for at lære mere om Natural Cycles, hvordan det virker, dets effektivitet, kundeanmeldelser, priser og mere.
Hvad er naturlige cyklusser?
Denne app betragtes som en alternativ form for prævention for dem, der ønsker at undgå metoder som:
- medicin
- hormonelle virkninger
- intrauterine anordninger (IUD’er)
- præventionsimplantat
Ved hjælp af en algoritme baseret på daglig basal kropstemperatur og information om menstruationscyklus forsøger Natural Cycles at forudsige, hvilke dage en person er fertil.
Denne type sporing kaldes fertilitetsbevidsthed.
Fertilitetsbevidsthed er selvfølgelig ikke en ny fødselsplanlægnings- (eller undgåelse) strategi.
At vide, hvilke dage du er mest frugtbar, kan hjælpe dig med at undgå eller planlægge graviditeter ved enten at afholde dig fra eller deltage i ubeskyttet penis-i-vagina-sex.
Normalt er fertilitetsvinduer et par dage før eller under ægløsning.
Natural Cycles-appen gør fertilitetsbevidsthedsstrategien nemmere at spore, da den er digital og tager højde for en række informationer.
Samlet set er det nok bedst at tænke på appen som et nyttigt værktøj – hvis det bruges konsekvent – til hjælp til at forudsige frugtbare dage i stedet for en idiotsikker metode til at forhindre graviditet. Der er i sidste ende ingen idiotsikre metoder til at forhindre graviditet, bortset fra at afholde sig fra sex.
Hvordan virker det?
Natural Cycles fungerer ved at analysere dine basale temperaturaflæsninger sammen med din menstruationscyklusoplysninger for at fortælle dig, hvornår du er fertil eller mindre tilbøjelig til at være fertil. Når det er sagt, vil appen give din fertilitetsstatus på en endelig metode: ikke frugtbar (grøn) eller frodige (rød).
Ifølge
Selvfølgelig er der nogle faktorer, der kan påvirke dette målesystem. Det er derfor, at hyppige temperaturmålinger, der tages på samme tid hver morgen, kan hjælpe med nøjagtigheden.
På virksomhedens hjemmeside siger mærket, at Natural Cycles-appen er 93 procent effektiv ved typisk brug, og det tal stiger til 98 procent med perfekt brug.
Sådan bruger du Natural Cycles
For at komme i gang skal du downloade (og købe) appen og vælge en af planerne:
- NC prævention (forebyggelse af graviditet)
- NC Plan Graviditet (finde frugtbare dage)
- NC Follow Pregnancy (overvågning af graviditet)
Appen har brug for oplysninger om din menstruationscyklus, før du er klar til at begynde at tage basale termometeraflæsninger, så du skal indtaste disse oplysninger først.
Når du har dit basaltermometer, kan du begynde dine temperaturaflæsninger. Årlige abonnenter modtager et basaltermometer fra virksomheden, mens månedlige abonnenter kan købe deres eget fra et apotek.
Temperaturaflæsninger skal foretages straks om morgenen – mens du stadig er i sengen, før du overhovedet bruger badeværelset. Sørg for at få mindst tre timers uafbrudt søvn hver nat for at sikre en nøjagtig aflæsning. Du indtaster din temperatur i appen. På dage, hvor du måske føler dig syg og har mistanke om, at din temperatur er steget på grund af sygdom, kan du springe over at indtaste din temperatur.
Virksomhedens hjemmeside siger, at du ikke behøver at tage daglige temperaturmålinger, men at gøre det til en vane med ensartede aflæsninger de fleste morgener hjælper algoritmen med at lære din cyklus bedre at kende.
Herfra begynder Natural Cycles at studere dine data – dine temperaturaflæsninger og information om menstruationscyklus. Sådan fortæller appen dig, hvilke dage der med størst sandsynlighed er frugtbare, med en definitiv rød (fertil) eller grøn (ikke frugtbar).
Din skærm vil enten vise en grøn besked, der siger “Ikke frugtbar” eller en rød besked, der siger “Brug beskyttelse” – hvilket betyder, at der er en større chance for graviditet på den dag.
Appen kan også spore andre ting, såsom præmenstruelt syndrom (PMS), smerte, humørsvingninger og libido.
Fordele og ulemper
Fordele
- FDA-godkendt
- forskning tyder på, at det er effektivt
- ingen bivirkninger
- kan bruges til at forebygge eller planlægge graviditeter
- kan spore anden information, såsom PMS, libido og humørsvingninger
- kan registrere, når en bruger er syg og vil udelukke denne temperatur, så den ikke påvirker data
Ulemper
- kan være dyrt
- skal være i overensstemmelse med temperaturaflæsninger og dataindtastning for nøjagtighed
- kan tage et par cyklusser, før det mest præcist kan forudsige dine frugtbare eller ikke-fertile dage
Kunde anmeldelser
På nuværende tidspunkt har Natural Cycles en gennemsnitlig kundevurdering på 3,8 ud af 5 stjerner på Trustpilot, en tredjeparts anmeldelsesside.
Glade anmeldere elsker, at appen er en hormonfri metode til at forebygge graviditet, og generelt føler de, at de lærer mere om deres krop ved at bruge appen.
Mindre-end-stjerne anmeldelser peger på uplanlagte graviditeter og nogle problemer med at blive opkrævet et automatisk fornyelsesgebyr uden varsel eller andre abonnementsproblemer.
Det er også værd at nævne, at Natural Cycles modtog en vis negativ omtale i 2018 i Storbritannien og Sverige. Dette skete, da 37 brugere rapporterede uønskede graviditeter efter at have brugt appen til prævention.
Prissætning
På udgivelsestidspunktet tilbyder Natural Cycles to planer:
- årligt: $89,99
- månedligt: $9,99
Hvis du gerne vil have en fornemmelse af Natural Cycles, før du betaler for tjenesten, er der en gratis demotilstand, du kan teste ved at downloade appen.
Det er også berettiget til brug af Flexible Spending Account (FSA) og Health Savings Account (HSA).
Naturlige cyklusser vs. alternativer
Der er et væld af gratis og betalte fertilitetsapps på markedet.
I øjeblikket er Natural Cycles den eneste tilgængelige præventionsapp, som FDA har godkendt til markedsføring i USA og Europa. Og i modsætning til lignende apps bruger den information baseret på dine specifikke data. Selvom Clue Birth Control-appen er blevet godkendt af FDA, er den endnu ikke tilgængelig til brug i USA.
For eksempel forudsiger nogle apps fertilitet baseret på en 28-dages cyklus, men nogle mennesker har ikke denne nøjagtige menstruationscyklus.
Her er nogle appmuligheder, der ligner Natural Cycles:
- Flo: Flo er en gratis app, der også sporer oplysninger om din menstruation, fertilitet og ægløsning. Det ser ud til, at du også kan logge din basale kropstemperatur ved hjælp af appen, men denne funktion annonceres ikke så meget, som den er for Natural Cycles.
- Nøgle: Clue er en gratis (med køb i appen) periode og ægløsningsmåler. Du kan også logge din basale kropstemperatur med denne app. Clue er også blevet godkendt af FDA.
Hvis du leder efter yderligere hormonfri præventionsmuligheder, skal du huske på følgende traditionelle præventionsmetoder:
- kondomer
- membraner
- præventionssvampe
Hvor kan man købe Natural Cycles
Hvis du har en iPhone, kan du downloade Natural Cycles gennem App Store. Hvis du har en Android, kan du downloade Natural Cycles gennem Google Play.
Hvis du har brug for tilbehør til relaterede tjenester, som appen tilbyder, kan du købe dem på mærkets hjemmeside. Du kan købe basaltermometre hos de fleste forhandlere.
Ofte stillede spørgsmål
Kan Natural Cycles få ægløsning forkert?
Det er vigtigt at påpege, at ingen form for prævention – app-baseret eller på anden måde – er 100 procent effektiv.
FDA har dog godkendt Natural Cycles-appen.
En undersøgelse fra 2015 så på Natural Cycles’ effektivitet på 317 kvinder i alderen 18 til 39 år.
Forskere rapporterede, at antallet af falske ikke-fertile forudsigelsesdage var lavt – kun 0,05 procent – hvilket tyder på, at appen er en nyttig hormonfri præventionsmetode.
Hvor lang tid tager det for Natural Cycles at virke?
Du kan downloade appen og indtaste dine menstruationscyklusdata med det samme, efterfulgt af dine basaltemperaturmålinger kort efter.
Virksomheden siger på sin hjemmeside, at det kan tage 1 til 3 periodecyklusser for algoritmen at forstå din specifikke cyklusinformation.
Virker Natural Cycles virkelig?
Ud over at være FDA-godkendt har appen et generelt positivt brandomdømme online, inklusive dens Trustpilot-profil.
Nogle brugere har rapporteret uplanlagte graviditeter efter at have stolet på appen. Men virksomheden advarer om, at perfekt brug er den eneste måde at få den mest nøjagtige information om din fertilitet. Det betyder at tage konsekvente aflæsninger på samme tid hver morgen.
Generelt er der ingen form for prævention, der forhindrer graviditet 100 procent.
Selvom ingen form for prævention er 100 procent pålidelig, kan ny teknologi – som Natural Cycles og andre apps til fertilitetsbevidsthed – være en nyttig, effektiv måde at forhindre graviditet på.
Hvis du beslutter dig for at bruge Natural Cycles-appen til at hjælpe dig med at træffe sundhedsmæssige beslutninger, så husk, at teknologien kun kan forudsige dine ægløsningsdage. Det kan ikke garantere dem.
Hvis du ønsker en mere traditionel form for prævention, kan du overveje at tale med en sundhedspersonale om de tilgængelige muligheder.
Discussion about this post