Få arbejdet til at fungere under fertilitetsbehandling

Forstå du ikke er alene

At opleve fertilitetsproblemer kan være en isolerende oplevelse, men virkeligheden er, at de er utroligt almindelige. Ifølge American Society for Reproductive Medicine (ASRM) oplever omkring 10 til 15 procent af amerikanske par infertilitet.

Bekymringer om fertilitet kan også påvirke den sædgivende partner. Mandlig og kvindelig infertilitet bidrager hver til en tredjedel af infertilitetstilfælde, ifølge ASRM. Den resterende tredjedel er en kombination af både mandlig og kvindelig infertilitet.

Bestem dine juridiske rettigheder

Hvis du vil fortsætte med at arbejde under fertilitetsbehandling, kan visse faktorer gøre oplevelsen mere kompliceret. Forsikringsdækningen kan variere meget fra virksomhed til virksomhed, og familieorlovspolitikker kan afhænge af både din arbejdsgiver og den stat, du bor i.

Før du kan begynde at finde ud af, hvordan du arbejder gennem fertilitetsbehandlinger, skal du bestemme dine rettigheder og hvilke fordele – hvis nogen – du har adgang til.

Family and Medical Leave Act (FMLA) og infertilitetsbehandlinger

Afhængigt af din arbejdsgiver og hvor længe du har arbejdet med dem, kan du kvalificere dig til FMLA. Mens FMLA kun garanterer ulønnet fri, kan du få op til 12 ugers ulønnet orlov hvert år. Du kan bruge denne orlov til forældreorlov.

Per streng definition er FMLA ikke designet til at dække infertilitetsbehandlinger. Men hvis din sundhedspersonale kan bekræfte, at dine fertilitetsbehandlinger er medicinsk nødvendige for at du kan blive gravid, kan du muligvis anvende FMLA-orlov til behandlinger eller endda medicinsk påkrævet sengeleje under graviditeten.

Mange virksomheder, der ikke er styret af FMLA, tilbyder generøse forældreorlov og sundhedspolitikker – herunder dækkede sundhedsudgifter. Når du er i tvivl, så tal med din virksomheds personale- eller fordelschef for fuldt ud at forstå, hvilken orlov – hvis nogen – du kan bruge. De kan også fortælle dig, om din forsikring dækker eventuelle behandlinger.

Skal du fortælle det til din arbejdsgiver?

I teorien er din medicinske situation ingens sag, og du har ret til privatliv. Men afhængigt af hvilken type fertilitetsbehandlinger du bruger, kan det være urealistisk at holde denne proces for dig selv.

For eksempel styres IVF i cyklusser, der normalt falder sammen med din menstruationscyklus. Det betyder, at en fuld IVF-cyklus kan vare flere uger, og mange par kræver mere end én cyklus for at opnå succes. Du skal tage højde for flere aftaler, herunder procedurer som ægudtagning og embryooverførsel.

Ud over det skal du huske på, at nogle behandlinger kræver at tage fertilitetsmedicin. Disse kan skabe uventede reaktioner både fysisk og følelsesmæssigt. Mange fertilitetsspecialister anbefaler at tage 1 eller 2 dages fri fra arbejdet til ægudtagningsproceduren, og nogle læger anbefaler også at tage et par dage efter embryooverførslen.

Hvem skal du fortælle?

Kun du ved, hvor behagelig din arbejdsplads vil være for dig at holde fri med jævne mellemrum i løbet af måneden for at administrere fertilitetsbehandlinger. Vær som minimum parat til at tale med direkte ledere eller dit personalekontaktpunkt, fordi du skal have deres godkendelse for at tage fri eller koordinere fordele.

Men du skal også overveje andre faktorer.

Hvis du tænker på at tage en hybrid arbejdstilgang, hvor du primært er på kontoret, men arbejder eksternt under kritiske punkter i en IVF-cyklus, skal andre måske også vide, hvorfor du er ude af kontoret. Enhver, der anses for at være kritisk for at sikre, at dit job kører problemfrit, bør realistisk holdes i løkken.

Derudover, hvis du har tætte arbejdsvenner, som du stoler på og tror vil give den tiltrængte støtte, kan du måske fortælle dem det. Vi kan ikke understrege nok, at fertilitetsbehandlinger kan være drænende – både følelsesmæssigt og fysisk.

ASRM’s Mental Health Professional Group (MHPG) er enige om denne psykologiske påvirkning. Så det kan være meget nyttigt at have et solidt støttesystem i alle aspekter af dit liv.

Men du behøver ikke at være en åben bog

Husk, at du styrer fortællingen. Du kan give generel information uden at dele alle detaljer. Fertilitetsproblemer er et følsomt emne, som ikke alle er trygge ved at tale om.

Derudover er der den ekstra realitet, at selvom der eksisterer juridisk beskyttelse mod kønsdiskrimination på arbejdspladsen, har nogle mennesker rapporteret, at de føler, at deres arbejdsmoral eller evner blev stillet spørgsmålstegn ved, når de afslørede, at de var under fertilitetsbehandling.

Så hvis du kun er tryg ved at sige, at du skal gennemgå medicinsk nødvendige procedurer, så lad det være – og føl dig ikke presset til at dele mere. Få om nødvendigt dokumenteret støtte fra din sundhedspersonale.

Glem ikke at passe på dig selv

TTC-processen er streng, men endnu mere, når du også kæmper mod infertilitet. Selvom det er vigtigt at dække dine baser professionelt, skal du også være venlig mod dig selv, mens du navigerer i behandlingen.

Skær ned på forpligtelser

Mellem de fysiske bivirkninger af fertilitetsmedicin og de skiftende følelser er du måske ikke i stand til at opretholde din sædvanlige tidsplan. Dette gælder især, hvis du jonglerer med et fuldtidsjob, flere fertilitetsaftaler og -procedurer og husker at tage medicin.

Føl dig ikke presset til at opretholde din tidsplan for præfertilitetsbehandling, hvis den vil efterlade dig svimmel og udmattet. At passe på dig selv er prioritet nummer et!

Styrk dit supportnetværk

Uanset hvordan du bliver gravid, vil enhver, der nogensinde har forsøgt at blive gravid, fortælle dig, at det at have et sympatisk og støttende netværk kan hjælpe med at gøre oplevelsen mere overskuelig.

Du kan vælge at samle venner og familie i dit sociale netværk, som kan hjælpe dig igennem denne tid. Det er også godt at oprette forbindelse til fertilitetsbehandlingsstøttegrupper, så du kan tale med nogen, der ved, hvad du går igennem.

Engagere sig i egenomsorg

Du går igennem en hård periode, så du er velkommen til at forkæle dig selv lidt mere. Uanset om egenomsorg ser ud som at bestille en massage eller have et reality show-maraton, fortjener du at bruge et par øjeblikke på ikke at være optaget af din fertilitet.

Fald ikke ned i det digitale kaninhul

Hvis du gennemgår fertilitetsbehandlinger, tager du allerede et af de mest proaktive trin muligt for at nå dit ultimative mål om at blive gravid.

Det kan være fristende at bruge tid online på at finde detaljer om succesrater for fertilitetsbehandling plus hvilke tidlige graviditetssymptomer man kan forvente, og hvordan man kan se dem. Men dette kan tilskynde til drøvtygning og spiralende tanker, hvilket kan få en allerede stressende situation til at føles værre.

Hvis du har spørgsmål om fertilitet eller fertilitetsbehandlinger, så tal med din sundhedspersonale om dem i stedet. Når alt kommer til alt, er de proffen!

Overvej terapi

Undervurder ikke vigtigheden af ​​at bruge tid på at tale med nogen, der ikke er i din omgangskreds, og som kan fungere som en neutral klangbund. Igen, fertilitetsbekymringer – og i forlængelse heraf fertilitetsbehandlinger – kan kaste dig ud i mange følelsesmæssige sløjfer.

Utallige undersøgelser har vist, at det at leve med infertilitet kan have en alvorlig og langsigtet indvirkning på dit mentale helbred, ifølge en 2008 forskningsgennemgang. Det er vigtigt at have et trygt rum til at tale igennem det, der generer dig, samt lære andre effektive mestringsmetoder.

Ikke alle kan tage fri fra arbejde for at imødekomme fertilitetsbehandlinger. Hvis du er i stand til det, skal du arbejde sammen med din virksomheds personale- eller ydelsesdirektør for at bestemme, hvilken orlov eller medicinsk dækning, der kan anvendes på dine behandlinger.

Selvom du måske har brug for at fortælle nøgleinteressenter på arbejdspladsen, hvad der foregår, skal du ikke føle dig presset til at dele hver eneste lille detalje eller fortælle hver enkelt person. Det er vigtigt at passe på sig selv og sørge for at have et stærkt støttesystem omkring sig under behandlingen.