TUMS er en populær håndkøbsmedicin (OTC) halsbrand, der bruges til at behandle sure opstød.
Men hvis du undrer dig over, hvor effektiv TUMS kan være mod gas, er svaret: kun hvis du bruger den rigtige slags.
Der er otte TUMS-varianter. Af disse otte er kun TUMS Chewy Bites with Gas Relief effektiv til at lindre flatulens. Ingen af de andre virker mod gas og oppustethed. Af den grund anbefales TUMS ikke typisk til gasaflastning.
Hvis du har overdreven gas, oppustethed eller gassmerter, er der OTC-produkter, hjemmemedicin og livsstilsændringer, der kan give lindring. I denne artikel vil vi skitsere effektive strategier til håndtering af dette almindelige problem.
Hvorfor TUMS ikke virker
Den aktive ingrediens i TUMS er calciumcarbonat. Calciumcarbonat er et naturligt stof, der neutraliserer syre ved kontakt. Det er ikke effektivt til at reducere gas.
De aktive ingredienser i TUMS Chewy Bites with Gas Relief er calciumcarbonat og simeticon.
Simethicon lindrer gas ved at reducere overfladespændingen af gasbobler og brække dem fra hinanden. Dette gør gas lettere at passere, via bøvsen eller flatulens. Simethicon har også antibloating egenskaber.
Da gas og halsbrand kan opstå sammen og kan have nogle af de samme årsager, indeholder TUMS Chewy Bites with Gas Relief også calciumcarbonat.
OTC-produkter, der giver lindring
Gas har flere årsager, herunder de fødevarer og drikkevarer, du spiser og drikker. I nogle tilfælde kan grundårsagen til gas bestemme de behandlinger, der vil være mest gavnlige.
For eksempel, hvis du er laktoseintolerant, kan det hjælpe at behandle den underliggende årsag med laktoserestriktioner og tage en OTC-medicin, der indeholder laktase. Lactase er et naturligt enzym, der reducerer gas og oppustethed ved at gøre mælkesukker lettere at fordøje.
Hvis du har problemer med at fordøje komplekse kulhydrater såsom korn, nødder, bælgfrugter og korsblomstrede grøntsager, kan alfa-galactosidase hjælpe.
Alfa-galactosidase er en fordøjelseskanalenzym, der almindeligvis sælges under mærkenavnet Beano. Det virker ved at nedbryde svært fordøjelige kulhydrater til simple sukkerarter.
Andre produkter, der kan hjælpe med at lindre gas og oppustethed, omfatter OTC-produkter, der indeholder simethicon. Disse omfatter Mylanta Gas og Gas-X.
Du kan også prøve aktivt kul kosttilskud. Aktivt kul er et porøst stof, der fanger og absorberer gas og eliminerer det. Du kan købe aktivt kul i pulverform eller som supplement i kapselform.
Hjemmemidler til gaslindring
Hvis du har kroniske gasproblemer, og du kun har TUMS derhjemme, skal du ikke bekymre dig. Der er en række hjemmemedicin, der kan hjælpe med at stoppe gasproduktionen eller reducere indesluttet gas og oppustethed. Disse omfatter:
-
Probiotika. At tage daglige probiotiske kosttilskud kan hjælpe med at reducere gas ved at ændre og forbedre det bakterielle miljø i fordøjelseskanalen. Det er værd at bemærke, at der er mange forskellige
typer af probiotika og de kan findes i fermenterede fødevarer og yoghurt, samt kosttilskud. - Dyrke motion. Hvis du har fanget gas og gassmerter, kan fysisk bevægelse hjælpe med at flytte gasbobler gennem dit fordøjelsessystem. Løb, rask gang, yoga og hoppereb er alle gavnlige.
- Ingefær. At drikke ingefærte, spise ingefærrod eller sutte på ingefær slik kan hjælpe med at lindre flere mavesymptomer, herunder luft i maven.
- Akupressur. Der er flere akupressurpunkter til gas- og oppustethedslindring, som du selv kan massere. Disse er placeret på maven og nær anklerne.
Stoppe gassen før den starter
Gas kan være ubehageligt, smertefuldt og pinligt. Livsstilsændringer kan hjælpe med at forhindre gas i at blive fanget i dine tarme i første omgang. Ting at prøve inkluderer:
- Spis langsomt. At spise hurtigt, mens du spiser og drikker, kan resultere i, at du sluger luft, hvilket forårsager gas- og gassmerter.
- At vælge fødevarer med omhu. Eliminer fødevarer og drikkevarer, der kan forårsage gas. Disse omfatter kulsyreholdige drikkevarer, krydret mad og stegt mad. Før en maddagbog, så du kan afgøre, hvilke fødevarer der forstyrrer dit system, og hvilke der er nemme for dig at fordøje.
- Spis mindre. Overspisning kan forårsage oppustethed og gas, især hvis du spiser svært fordøjelige fødevarer. At reducere portionsstørrelsen kan hjælpe.
- Reduktion af luftindtag. Øget luftindtag kan også være forårsaget af tyggegummi og drikke gennem sugerør.
- Ikke ryger. Ud over de mange sundhedsfarer ved rygning og dampning, kan disse vaner få luft til at trænge ind i fordøjelseskanalen, hvilket forårsager gas.
Der er flere TUMS-varianter. Standard TUMS hjælper ikke med gas. TUMS Chewy Bites with Gas Relief er den eneste version, der lindrer gassmerter og oppustethed.
Calciumcarbonat, en af de aktive ingredienser i TUMS, kan interagere med andre lægemidler. Fortæl det til din læge, hvis du tager TUMS regelmæssigt.
Mange OTC-medicin kan hjælpe med at lindre gas forårsaget af visse fødevarer. Hjemmebehandlinger som probiotika samt livsstilsændringer som at spise mindre måltider kan også hjælpe.
Discussion about this post