Smerter i storetåen kan komme pludseligt eller udvikle sig over tid. Mange almindelige lidelser kan give skarpe smerter, men det kan også være et symptom på en underliggende tilstand, der kræver specialiseret pleje.
Afhængigt af årsagen til smerterne kan du finde lindring med hjemmebehandling. I nogle tilfælde kan lægehjælp, ændringer i livsstil eller forlænget hvile være nødvendigt.
I tilfælde af stærke smerter, stødskader eller tab af følelse er det vigtigt at søge læge så hurtigt som muligt.
Skarpe smerter i storetåen
Hvis du har ondt i din storetå, er du sikkert ivrig efter at finde ud af, hvad der forårsager det, så du kan finde lindring. Det er vigtigt, at du finder årsagen til dine tåsmerter, så du kan tage passende skridt til at helbrede.
Metatarsophalangeal (MTP) leddet forbinder bunden af din storetå til hovedet af den første knogle på toppen af din fod. Det forbinder også til de to små knogler under denne knogle.
Skader på dette led kan forstyrre dit daglige liv, hvilket gør simple aktiviteter vanskelige. Bevægelse og vægtbærende handlinger forårsager ofte mest stress.
Det er vigtigt at kontakte en læge, hver gang du har nye smerter, men at kende de mulige kilder til smerte kan hjælpe dig med at vide, hvordan du håndterer tilstanden før din lægeaftale.
Almindelige årsager
Smerter i storetåen kan have flere årsager. Nogle er fra skader, systemiske medicinske tilstande eller gentagen belastning over tid. Ofte er det muligt at lindre tåsmerter derhjemme. Af nogle årsager er det dog vigtigt at kontakte en læge.
Bunion
Den medicinske betegnelse for en knyst er “hallux valgus.” Det er en tådeformitet, der opstår, når storetåleddet vinkler ind mod den anden tå. En knoppet, knogleformet bump udvikler sig på siden af din fod under dit tåled på grund af fejljustering.
Knyster forårsager smerte, irritation og hævelse ved bunden og siden af dit tåled. Hård hud og tyk hud kan dannes under din første og anden tå.
Flere faktorer kan forårsage knyster, såsom gigt, stående i længere perioder og sko, der ikke passer ordentligt. Fodens genetiske knoglestruktur kan også spille en rolle, især hvis du har flade fødder.
Du kan bære specielle puder eller ortotiske indlæg til sko for at give støtte og dæmpning. At bære tåskinner om natten kan hjælpe med at justere dine tæer. En læge kan bruge polstring og tape til at flytte din fod på linje for at reducere trykket.
For at mindske smerter kan du tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er), såsom ibuprofen eller aspirin. Naturlige anti-inflammatoriske muligheder omfatter ingefær, fiskeolie og curcumin.
Indgroet tånegl
Indgroede tånegle er mest tilbøjelige til at påvirke din storetå. De opstår, når kanterne eller hjørnerne af din tånegl vokser ind i huden på siden af din negl. Dette forårsager smerte, hævelse og ømhed, især når du lægger pres på tåen.
Indgroede tånegle har mange årsager, herunder:
- forkert trimning af neglen
- skader
- pres fra sko
Aktiviteter, der får dig til at lægge pres på dine fødder i længere perioder, såsom ballet, fodbold og fodbold, kan gøre indgroede tånegle mere sandsynlige.
Nogle mennesker er genetisk tilbøjelige til at få indgroede tånegle, ligesom folk der har uregelmæssige, buede tånegle.
For at forhindre indgroede tånegle skal du klippe dine tånegle lige over for at forhindre, at de vinkler ind i huden. Søg straks lægehjælp, hvis du viser tegn på infektion, såsom:
- pus
- varme
- rødme
Hjemmemidler mod indgroede tånegle inkluderer at lægge dine fødder i blød i varmt vand et par gange dagligt. Brug en vatrondel gennemvædet i olivenolie til forsigtigt at skubbe huden væk fra din tånegl.
Smertestillende midler, såsom acetaminophen og ibuprofen, kan også hjælpe. Du kan bruge topiske steroidcremer eller antibiotika for at forhindre infektion. Alvorlige tilfælde kan kræve operation.
Græstå
Græstå er en forstuvning, der påvirker det bløde væv og ledbånd i bunden af storetå-leddet.
Turf tå forårsager hævelse, misfarvning og skarp smerte. Dette kan begrænse din mobilitet.
Det er ofte resultatet af for meget stress på din tå, mens du bøjer din fod. Dette kan skyldes direkte kraft eller en gentagen skade, der udvikler sig langsomt over tid.
Græstå udvikler sig almindeligvis fra sportsaktiviteter, der involverer bøjning af foden, når storetåen er hyperekstenderet. Dette sker, når hælen hæves, og der er et betydeligt pres på forfoden.
Læger kan behandle græstå med NSAID’er eller kortikosteroidinjektioner for at hjælpe med at håndtere smerte og betændelse. De kan også give dig stræk for at øge styrke og mobilitet eller henvise dig til en fysioterapeut.
Førstehjælpsbehandling til mindre græstå er RICE-protokollen (hvile, is, kompression, elevation):
- Hvile. Hvil din fod så meget som muligt.
- Is. Is din tå et par gange om dagen.
- Kompression. Buddy tape den berørte tå, brug skopuder, eller brug en kompressionsbandage.
- Højde. Når du hviler, skal du støtte benet, der er påvirket af græståen, så foden er højere end dit hjerte.
Du kan kræve brug af krykker i mere alvorlige tilfælde af græstå. I de mest alvorlige tilfælde kan du kræve operation.
Kirurgi kan være nødvendig for at løse:
- rive
- knoglebrud
- led ustabilitet
- bruskskader
Gigt
Gigt er degenerationen af brusken, der dæmper knogler og led. Det påvirker almindeligvis storetåen, en tilstand kendt som hallux rigidus.
Symptomerne omfatter smerte, hævelse og stivhed, især når man går eller står.
Gigt i tåen kan komme over tid på grund af dårlig fodjustering samt generel slitage af brusken. Mennesker med faldne buer eller pronerede ankler kan være særligt tilbøjelige til at udvikle hallux rigidus, ifølge The American College of Foot and Ankel Surgeons.
Du kan muligvis mindske smerter og betændelse ved at bruge sko med en stiv sål eller dem, der bøjer i storetåleddet. Du kan tage NSAID’er eller få kortikosteroidinjektioner for at reducere smerte og betændelse.
Fysioterapi eller udstrækning kan også være gavnligt. I alvorlige tilfælde af gigt kan du kræve operation.
Sesamoiditis
Sesamoiditis er en inflammatorisk fodsygdom, der påvirker de to små knogler under storetåleddet.
Disse er kendt som sesamoider, som er knogler indlejret i sener. Senerne og det omgivende væv påvirkes også, hvilket gør det vanskeligt at rette eller bøje din tå.
Sesamoiditis skyldes akut traume eller overforbrug. Det giver kedelige smerter under storetåleddet, der kommer og går. Det forårsager også betændelse og muligvis blå mærker.
Det kan hjælpe at bære støtte, der bøjer den berørte tå nedad. Ortotiske anordninger eller skopuder kan også hjælpe. Krykker eller gågips kan aflaste trykket, hvis fuldstændig immobilisering er nødvendig.
Din læge kan anbefale NSAID’er eller kortikosteroidinjektioner for at lindre smerter og betændelse. Nogle gange er det nødvendigt med operation, især hvis der er brud på sesamoiderne.
Gigt
Gigt er en metabolisk tilstand, der almindeligvis påvirker storetåleddet. Den medicinske betegnelse for gigt i MTP-leddet er podagra.
Gigt er en form for gigt forårsaget af en ophobning af urinsyre i blodet, der krystalliserer og opbygges i leddene.
Ifølge
- fedme
- kongestiv hjertesvigt
- forhøjet blodtryk
-
diabetes eller insulinresistens
- Metabolisk syndrom
- nedsat nyrefunktion
Gigt kan også skyldes overdreven alkohol, en kost med højt fructoseindhold og purinrige fødevarer såsom organkød og rødt kød. Medicin som diuretika og ciclosporin kan også øge din risiko for gigt, ifølge The American College of Rheumatology.
Symptomerne omfatter intens smerte, hævelse og ømhed omkring dit storetåled. Området kan være betændt, varmt og misfarvet. Nogle gange er symptomerne pludselige og alvorlige, især om natten.
Du ønsker måske at tage NSAID’er for at lindre smerter og betændelse. Din læge kan ordinere yderligere specifik medicin til behandling af urinsyreaflejring og -produktion eller steroider.
For at reducere urinsyreophobningen skal du følge en balanceret kost, der indeholder masser af grøntsager, fuldkorn og fibre. Reducer dit indtag af rødt kød og skaldyr. Undgå drikkevarer, der indeholder alkohol eller sukker, og øg dit vandindtag.
Forstuvet eller brækket tå
En forstuvet eller brækket tå er en almindelig årsag til tåskader. En skade på et ledbånd resulterer i en forstuvning, hvorimod en brækket tå påvirker selve knoglen.
Hvis du forstuver din tå, kan du opleve smerter omkring hele tåen sammen med blå mærker, hævelser og ømhed. Du kan have svært ved at bevæge din tå.
Symptomer på en brækket tå omfatter:
- dunkende smerte
- blå mærker
- hævelse
Et muligt tegn på en brækket tå er, at den er forskudt og stikker ud i en ulige vinkel. Nogle brud får dog ikke knoglen til at ændre position.
Smerter kan være så alvorlige, at det er svært at lægge vægt på din fod. Men ved nogle brud forsvinder smerten flere timer efter påvirkningen.
Frakturer vil forårsage smerte på stedet for bruddet. Ved en forstuvning strækker smerten sig til området omkring tåen.
Begge skader kan skyldes traumer eller hyperekstension til tåen og tage flere uger at hele. Behandlingen kan involvere splinting eller venskabapning af den berørte tå.
Hvil så meget som muligt og undgå at lægge pres på din fod. Bær sko med polstring eller en stiv sål for beskyttelse og støtte. Påfør en kold kompres et par gange om dagen og tag NSAID’er for at lindre smerter og betændelse.
Alvorligt brækkede tæer kan kræve en gågips eller operation.
Hvornår skal man kontakte en læge
Søg lægehjælp, hvis du måske har en forstuvning eller brud. Tegn på infektion kræver også hurtig behandling, så hold øje med:
- usædvanlig hævelse
- pus
- føler sig varm eller rystende
Hvis du føler følelsesløshed, tab af følelse i tåen eller foden eller en prikkende fornemmelse af nåle, bør du søge lægehjælp.
Mennesker, der lever med diabetes, bør se en læge om eventuelle fodproblemer. Diabetes kan komplicere fodskader, pr
Søg læge ved stærke smerter eller ved smerter, der ikke er forsvundet efter 2 ugers hjemmebehandling.
Muligheder for smertelindring
NSAID og kortikosteroidinjektioner er ofte gode muligheder for smerter og betændelse. Du kan også prøve varm og kold terapi. Påfør blot en varm eller kold kompres på det berørte område et par gange dagligt i 15 til 20 minutter ad gangen.
Hvil så meget du kan, og løft din fod, når det er muligt. Brug en kompressionsbandage, hvis det er passende.
Der er en række alternative måder at behandle tåsmerter derhjemme. Naturlige muligheder for smertelindring omfatter:
- gurkemeje
- nelliker olie
- pilebark
Yderligere naturlige behandlingsmuligheder omfatter:
- akupunktur
- meditation
- massage
Fedtsyrer som omega-3 kan være nyttige til behandling af ledstivhed og smerter fra gigt, iflg.
Storetåsmerter er noget, man skal være opmærksom på, behandle og overvåge i overensstemmelse hermed.
Behandl din krop med forsigtighed og afhjælp eventuelle smertefulde eller usædvanlige symptomer, så snart de opstår. Hold øje med din tå, selv efter at den begynder at blive bedre for at sikre, at du heler ordentligt.
Tal med en læge, hvis dine fodsmerter forstyrrer dine daglige aktiviteter eller forværres over tid. Din læge kan hjælpe dig med at bestemme den bedste behandlingsplan.
Discussion about this post