Neuropati er et udtryk, der bruges til at beskrive flere tilstande, der påvirker nerverne og kan forårsage irriterende og smertefulde symptomer. Neuropati er en særlig almindelig komplikation til diabetes og en bivirkning af kemoterapi.
Konventionelle behandlinger er tilgængelige for neuropati. Der er dog forskning i gang for at undersøge brugen af kosttilskud. Du kan finde disse kosttilskud at foretrække frem for andre behandlingsmuligheder, da de har færre bivirkninger. De kan også gavne dit helbred og dit velvære på andre måder.
Tal altid med din læge, før du begynder på nye kosttilskud eller ændrer din behandlingsplan på nogen måde. Du ønsker måske at kombinere disse kosttilskud med komplementære terapier, smertestillende medicin og adaptive teknikker for at hjælpe dig med at håndtere dine symptomer, men vær forsigtig.
Urter og kosttilskud kan forstyrre hinanden og med enhver medicin, du tager. De er ikke beregnet til at erstatte en behandlingsplan godkendt af din læge.
1. B-vitaminer til neuropati
B-vitaminer er nyttige til behandling af neuropati, da de understøtter en sund nervesystemfunktion. Perifer neuropati er nogle gange forårsaget af vitamin B-mangel.
Tilskud bør omfatte vitamin B1 (thiamin og benfotiamin), B6 og B12. Du kan vælge at tage disse separat i stedet for som et B-kompleks.
Benfotiamin er ligesom vitamin B1, som også er kendt som thiamin. Det menes at sænke smerte- og inflammationsniveauer og forhindre cellulær skade.
En mangel på vitamin B12 er en årsag til perifer neuropati. Uden behandling kan det forårsage permanent nerveskade.
Vitamin B6 kan hjælpe med at opretholde belægningen på nerveender. Men det er vigtigt, at du ikke tager mere end 200 milligram B6 om dagen.
Fødevarer rige på B-vitaminer omfatter:
- kød, fjerkræ og fisk
- skaldyr
- æg
- fedtfattige mejeriprodukter
- berigede korn
- grøntsager
En gennemgang fra 2017 viser, at tilskud med B-vitaminer har potentialet til at fremme nervereparation. Dette kan skyldes, at B-vitaminer kan fremskynde nervevævsregenerering og forbedre nervefunktionen. B-vitaminer kan også være nyttige til at lindre smerter og betændelse.
Resultaterne af undersøgelser, der viser fordelene ved benfotiamin til behandling af neuropati, har været blandede. En lille
Men en lille undersøgelse fra 2012 viste, at personer med type 1-diabetes, der tog 300 milligram benfotiamin om dagen, ikke viste nogen signifikante forbedringer i nervefunktion eller betændelse. Folk tog tillægget i 24 måneder.
Yderligere undersøgelser er nødvendige for at udvide disse resultater. Det er også vigtigt at undersøge virkningerne af benfotiamin i kombination med andre B-vitaminer.
2. Alfa-liponsyre til neuropati
Alfa-liponsyre er en antioxidant, der kan være nyttig til behandling af neuropati forårsaget af diabetes eller kræftbehandling. EN
- smerte
- kløe
- prikkende
- prikkende
- følelsesløshed
- brændende
Det kan tages i tilskudsform eller administreres intravenøst. Du kan tage 600 til 1.200 milligram om dagen i kapselform.
Fødevarer, der har spormængder af alfa-liponsyre omfatter:
- lever
- rødt kød
- broccoli
- ølgær
- spinat
- rosenkål
Alfa-liponsyre har vist sig at have en positiv effekt på nerveledning og reducere neuropatiske smerter. En lille undersøgelse fra 2017 viste, at alfa-liponsyre var nyttig til at beskytte mod oxidativ skade hos personer med diabetisk neuropati.
En vigtig advarsel: Hvis du mangler thiamin eller vitamin B1, som følge af overdreven alkoholforbrug eller af en anden grund, kan alfa-liponsyre have en toksisk virkning på dit system.
3. Acetyl-L-carnitin til neuropati
Acetyl-L-carnitin er en aminosyre og antioxidant. Det kan hæve energiniveauet, skabe sunde nerveceller og reducere smerte hos mennesker med neuropati. Du kan tage det som et supplement. En typisk dosis er 500 milligram to gange om dagen.
Fødevarekilder til acetyl-L-carnitin omfatter:
- kød
- fisk
- fjerkræ
- mejeriprodukter
Ifølge en undersøgelse fra 2016 forbedrede acetyl-L-carnitin sig væsentligt:
- kemoterapi-induceret perifer sensorisk neuropati
- kræftrelateret træthed
- fysiske forhold
Deltagerne fik enten placebo eller 3 gram acetyl-L-carnitin om dagen i 8 uger. Forskere bemærkede signifikante forskelle mellem grupperne efter 12 uger. Dette indikerer, at neurotoksiciteten fortsætter uden yderligere klinisk intervention.
4. N-acetylcystein (NAC) til neuropati
NAC er en form for cystein. Det er en antioxidant og aminosyre. Dens mange medicinske anvendelser omfatter behandling af neuropatisk smerte og reduktion af inflammation.
NAC findes ikke naturligt i fødevarer, men cystein findes i de fleste fødevarer med højt proteinindhold. Du kan tage det som et supplement i mængder på 1.200 milligram en eller to gange om dagen.
Resultater af en
5. Curcumin mod neuropati
Curcumin er en forbindelse, der findes i urten gurkemeje, kendt for sin anti-inflammatoriske, antioxidant og smertelindrende egenskaber. Det kan hjælpe med at lindre følelsesløshed og prikken i dine hænder og fødder.
Curcumin er tilgængelig i tilskudsform, eller du kan tage 1 tsk gurkemejepulver med 1/4 tsk friskkværnet peber tre gange om dagen.
Du kan også bruge frisk eller pulveriseret gurkemeje til at lave te. Du kan tilføje det til fødevarer såsom karryretter, æggesalater og yoghurtsmoothies.
En dyreundersøgelse fra 2014 viste, at curcumin reducerede kemoterapi-induceret neuropati hos mus, der tog det i 14 dage. Det havde en positiv effekt på smerter, betændelse og funktionstab. Antioxidant- og calciumniveauer blev væsentligt forbedret. Større undersøgelser på mennesker er nødvendige for at udvide disse resultater.
Et andet dyrestudie fra 2013 indikerer, at curcumin er nyttigt, når det tages i de tidlige stadier af neuropati. Dette kan forhindre kronisk neuropatisk smerte i at udvikle sig.
6. Fiskeolie til neuropati
Fiskeolie er nyttig til behandling af neuropati på grund af dens anti-inflammatoriske virkninger og dens evne til at reparere beskadigede nerver. Det hjælper også til at lindre muskelømhed og smerte. Det er tilgængeligt i tillægsform. Du kan tage 2.400 til 5.400 milligram om dagen.
De omega-3 fedtsyrer, der findes i fiskeolie, findes også i disse fødevarer:
- laks
- valnødder
- sardiner
- rapsolie
- Chia frø
- hørfrø
- makrel
- torskelevertran
- sild
- østers
- ansjoser
- kaviar
- sojabønner
En gennemgang fra 2017 undersøgte potentialet for fiskeolie som behandling af diabetisk perifer neuropati. Undersøgelser har vist, at fiskeolie kan bremse udviklingen og vende diabetisk neuropati. Dens anti-inflammatoriske egenskaber er nyttige til at reducere smerte og ubehag. Dens neurobeskyttende virkninger kan hjælpe med at stimulere neuronudvækst.
Selvom resultaterne er lovende, er der behov for yderligere undersøgelser for at udvide disse resultater.
Tal med din læge, før du starter med kosttilskud for dine neuropatisymptomer. De kan give personlig information om sikkerhed og effektivitet givet din helbredssituation.
Hvis du får grønt lys, kan du opleve, at nogle af disse kosttilskud lindrer ubehaget forbundet med tilstanden.
Discussion about this post