Sådan får du ‘bryllupsrejsefasen’ til at vare gennem hele dit forhold

Hvad er egentlig en bryllupsrejsefase?

I den tidlige fase af et nyt forhold føles alt ofte spændende, når du binder dig til og falder for din(e) partner(e).

Det er bryllupsrejsefasen, også kendt som New Relationship Energy (NRE).

“Det er, som om I begge er i en magisk boble, og resten af ​​verden ikke trænger sig på, fordi I føler jer så forbundet,” siger Neil Wilkie, psykoterapeut, relationsekspert og skaberen af ​​online terapiplatformen The Relationship Paradigm.

Hvor stammer dette udtryk fra?

Ordet “bryllupsrejse” er en moderne version af det gamle engelske udtryk, “hony moone.”

Det ser ud til at være blevet brugt første gang i det 16. århundrede, med henvisning til den flygtige sødme af et nyt ægteskab.

(På det tidspunkt fik nygifte par også mjød, som blev lavet ved at gære honning og vand.)

“Måne”-aspektet menes at hænge sammen med den korte tid, som ægtepar ville opleve denne fornøjelse– “fra fuld til aftagende”, som ordbogen udtrykker det, eller omkring en måned.

Faktisk havde folk en tendens til at bruge sætningen på en negativ måde for århundreder siden og mindede nygifte om, at deres nuværende lyksalighed ikke ville vare ved.

Så det giver mening, at moderne engelsk har tilføjet ordet “fase” til slutningen for yderligere at understrege, hvor kort perioden kan være.

Selvfølgelig gælder “bryllupsrejsefasen” i dag ikke strengt for ægteskaber.

Ethvert nyt forhold eller milepæl kan udløse det.

Er der nogen forskning, der understøtter dette?

Du kan kæmpe for at finde udtrykket “bryllupsrejsefase” i videnskabelig litteratur.

Men dens virkninger er blevet bemærket.

Som coach for terapeutisk forhold og liv, Pascale Lane, forklarer, “Det videnskabelige navn for bryllupsrejsefasen er ‘limerence’, som i bund og grund er spændingen og oversvømmelsen af ​​kemikalier over en længere periode.”

“Limerence” blev opfundet tilbage i 1970’erne i psykolog Dorothy Tennovs bog, “Love and Limerence: The Experience of Being in Love.”

Hun beskrev det som “en ufrivillig interpersonel tilstand, der involverer en akut længsel efter følelsesmæssig gensidighed, tvangstanker, følelser og adfærd og følelsesmæssig afhængighed af en anden person.”

Og en kombination af kraftfulde hormoner ser ud til at drive denne lystige periode.

“Videnskaben viser, at dette er tidspunktet, hvor de feel-good kemikalier, dopamin og oxytocinflyder i hjernen,” siger Wilkie.

“Interessant nok er stresshormonet kortisol forhøjet også at vise, at det at være forelsket er ophidsende, men også stressende,” tilføjer Wilkie. “De normale mønstre er trods alt blevet væsentligt forstyrret.”

Den passion, der kommer i bryllupsrejsen, har man også fundet at have et link til øgede niveauer af et protein kaldet nervevækstfaktor (NGF).

Det hjælper neuroner i kroppen med at udvikle og fungere og kunne booste euforiske følelser, ifølge undersøgelsens forfattere.

Selv bryllupsrejsefasens flygtige karakter er blevet undersøgt.

EN 2015 undersøgelse fandt, at efter 30 måneders ægteskab faldt ægteskabelig tilfredshed langsomt for de fleste kvinder.

De fleste mænd sagde dog, at deres tilfredshedsniveau forblev stabilt.

Hvor længe varer det typisk?

Der er ingen fastlagt varighed –alle er forskellige.

Tennov vurderede, at limerence varer i omkring 2 år. Men andre bemærker, at bryllupsrejsefasen nogle gange kan vare i blot et par måneder.

Det afhænger af mængden af ​​tid, parret tilbringer sammen, bemærker Taylor Sparks, erotisk underviser og grundlægger af online intimitetsbutikken Organic Loven.

Har alle en?

Nogle mennesker har måske aldrig en bryllupsrejsefase, men oplever i stedet et langsomt brændende forhold baseret på gensidige interesser og behagelige oplevelser.

Hvis du markerer det felt, så prøv ikke at gå i panik.

Et sundt, langvarigt forhold er bygget på mere end indledende passion.

Og du kan opleve elementer fra bryllupsrejsen i løbet af din tid sammen, snarere end et kraftigt eksplosion i begyndelsen.

Hvordan ved du, om du er i det – er der nogen tegn?

“Det er ikke svært at vide, om du er i denne fase,” siger Rachel Vida MacLynn, uddannet psykolog, stipendiat i British Psychological Society og grundlægger af Maclynn International.

“I får lyst til at bruge al jeres tid med hinanden, og intimitet mellem jer er nyt og spændende,” siger MacLynn.

Et andet tegn at tage til efterretning er at føle, at din(e) partner(e) ikke kan gøre noget forkert, ifølge Sparks.

“Alt, hvad de siger eller gør, giver følelsen af ​​sommerfugle i maven og en let luftighed i hovedet,” forklarer Sparks. “Hvert møde er ‘besvime-værdigt’.”

Takket være de rasende hormoner, “er der også et højt niveau af impulsivitet og lavt niveau af dømmekraft,” siger Lane, som også er forfatter til “How to be Happy in Life and Love: A Guide to Living the Life You Deserve.”

Tænk på ordsproget “kærlighed er blind,” siger hun, og det faktum, at “du måske ikke ser alle advarselstegnene, når de præsenterer sig selv.”

Skal det slutte?

Hver ekspert, vi talte med, havde det samme svar: ja.

“Så nødvendig som denne fase er i at danne dit forhold, kan det ikke vare evigt,” siger Lane.

“Den adrenalin, der holder dig både spændt og høj på kærligheden, skal til sidst komme til en ende, og i mange henseender er det først efter denne periode er forbi, at det rigtige forhold begynder.

“Grundlæggende,” fortsætter hun, “handler et varigt forhold om at overvinde vanskeligheder sammen –ikke aldrig at have dem i første omgang.”

Men nogle mennesker udvikler en slags afhængighed af følelsen.

De kan “springe fra det ene forhold til det andet bare for at få hit af ‘bryllupsrejsen højt’,” bemærker Sparks.

Hvad sker der derefter – er der andre stadier?

Videnskabeligt vil stigningen i hormoner falde, siger MacLynn, og “du kommer til at se tingene, som de virkelig er.”

Prøv ikke at se dosis af virkeligheden som en dårlig ting.

Ja, du kan begynde at lægge mærke til nogle irriterende træk, som din(e) partner(e) har, og måske vil du begynde at bruge mere tid med mennesker uden for forholdet.

Men, som Sparks siger, “der er bedre ting at komme efter bryllupsrejsen. Kærlighed kommer kun med det kendte, hvilket betyder, at du skal kende personen for at være forelsket i dem.”

Og det, tilføjer hun, “tager tid.”

Naturligvis vil du begynde at bevæge dig fra et fokus på “os” for at give mere opmærksomhed til “mig” og “dig,” forklarer Wilkie, “der hjælper med at nære disse dele og hjælper dem med at vokse.”

Til sidst er målet at danne en dybere tilknytning, der baner vejen for et sundt forhold fuld af tillid og evnen til at løse konflikter.

Hvad kan du gøre for at holde denne energi i gang?

Prøv først at acceptere, at bryllupsrejsefasen ikke er bæredygtig, siger Wilkie.

Så fokuser din energi på at ”skabe en fremtid sammen hvor [you’re both] afstemt og arbejder på de seks nøgleelementer.”

Disse er:

• meddelelse
• forbindelse
• forpligtelse
• sjovt
• vækst
• tillid

Selvfølgelig er der masser af måder at holde gnisten i gang i dit forhold.

Lane siger, at par bør prøve at prioritere hinanden – “ikke i det omfang, du måske har gjort i begyndelsen af ​​dit forhold, men så meget som du kan.”

Det kan betyde, at man får tid til at spise sammen, grine sammen og gå ud sammen samt tid til intimitet.

Sparks anbefaler også at være seksuelt åben, “det være sig positioner, voyeurisme, ekshibitionisme, nudisme eller kink.”

“Vigtigst,” tilføjer hun, “spørg din(e) partner(e), hvad de nyder.”

Hvad hvis det stadig falmer med tiden – hvad nu?

Ifølge Sparks har “ordsproget ‘fravær får hjertet til at vokse’ en vis sandhed i sig.”

“At tage tid væk fra hinanden, uanset om det er i form af ferie eller at dyrke separate hobbyer, kan give dig tid til at savne [each other]om ikke andet for et par dage.”

At have separate interesser giver dig og din partner(e) også noget nyt at dele.

“Du kommer til at se deres begejstring gennem deres øjne og bifalder dem, når de lærer eller nyder noget nyt,” forklarer Sparks.

At tilføje den følelse af spænding på andre måder kan også hjælpe med at genoplive et forhold.

Planlæg date-aftener, der er anderledes end din sædvanlige rutine, anbefaler MacLynn.

“Book en speciel restaurant, planlæg en overraskelse, klæde dig ud og gør den romantisk,” tilføjer MacLynn. “Reminis om de tidlige dage med at lære hinanden at kende og genvinde den tidlige magi.”

Hun taler også om at tune ind på din partners eller partners kærlighedssprog.

“Hvis det er fysisk berøring, så vil de måske gerne have en romantisk massage,” siger MacLynn. “Eller måske ville de elske det, hvis du skrev et digt eller et kærlighedsbrev til dem, eller endda en særlig gaveæske med minder fra dit forhold.”

“Når vi har været i vores forhold i noget tid, kan vi blive dovne til at komplimentere eller beundre det, der gør vores partner(e) spændende,” tilføjer Sparks.

En sjov og nem måde at ryste tingene på, for dem, der føler sig mere eventyrlystne, er at spille det “monogamiske” spil.

“Gå ud til en bar eller klub hver for sig og se hinanden flirte og blive ramt af andre,” siger Sparks.

“Når vi ser andre blive tiltrukket af vores kammerater, kan det være spændende, på en mærkelig måde, at vide, at de stadig er ønsket af andre.”

Hun fortsætter: “Nogle gange giver den opmærksomhed os mulighed for at spørge vores partner(e), hvad den anden person sagde (eller gjorde), som de fandt spændende, og vi kan foretage justeringer for at gøre det samme.”

I sidste ende handler relationer dog om kommunikation.

Husk, siger Lane, at “at tale åbent og ærligt til hinanden ikke kun er afgørende for et sundt forhold, men det er også utroligt sexet.”

Hvad er bundlinjen?

Nyd bryllupsrejsefasen, men vid, at det ikke er meningen, at den skal vare evigt.

Når det slutter, “går forholdet fra magi til virkelighed,” siger Wilkie.

Og det er aldrig en dårlig ting.

Lauren Sharkey er en UK-baseret journalist og forfatter med speciale i kvindespørgsmål. Når hun ikke forsøger at finde en måde at forvise migræne på, kan hun blive fundet ved at afdække svarene på dine lurende sundhedsspørgsmål. Hun har også skrevet en bog, der profilerer unge kvindelige aktivister over hele kloden og er i øjeblikket ved at opbygge et fællesskab af sådanne modstandere. Fang hende Twitter.