Når du har lyst til en salt snack, er der ikke noget, der rammer plet som den tilfredsstillende knas, der kommer fra chips. Den kulhydratfyldte kombination af fedt, krydderier og olier er svær at slå, når det kommer til at tilfredsstille din trang.
Når du har seler, bliver det lidt mere kompliceret at række ud efter en pose chips. Faktisk er nogle slags chips midlertidigt ude af menuen, indtil du får dine bøjler af.
Lad os dykke ned i, hvilke typer chips du kan spise for at få dit salte fix, og hvilke slags du skal undgå, når du har seler på.
Hvilke chips kan du spise med seler?
Nogle typer chips har grønt lys fra tandregulering til snacking, når du har seler på. Disse chips har en tendens til at blive bagt (i modsætning til stegte), så de har en blødere konsistens (og mindre knasende).
Som en generel regel er chips, der har en blødere konsistens og bryder i større stykker, mere sikre at spise, når du har seler.
Chips (og salte snacks), du kan spise, når du har seler omfatter:
- Pringles
- bagte chips
- ostepuster
- veggie sticks
- grønkålschips
- gulerodschips
- sød kartoffel fritter
Uanset hvilken type snack du spiser, så spis dem én ad gangen (i stedet for en håndfuld på én gang). Ikke alene er det mere høfligt, det kan redde dig fra et uheld med dine bøjler, som en bøjet ledning eller knækket beslag.
Hvilken slags chips skal du undgå, hvis du har seler
Når du har seler, kan hårdt brød, pizzaskorpe og sprøde chips sætte sig fast mellem trådene og bøje dem. Hvis du knaser hårdt ned, kan tryk på dine bøjler ledninger få dine beslag til at brække tænderne af.
For at forhindre dette i at ske, er der visse typer chips, du skal undgå under din behandling med bøjler. Disse omfatter:
- de fleste typer stegte kartoffelchips
- Cheetos eller lignende stegte snacks
- tortilla chips
- Cheez-its eller lignende hårde, bagte kiks
- kedelkogte chips
Hvad er en god erstatningssnack til chips, hvis du har seler?
Der er masser af andre snackmuligheder, når du har seler. Nogle gode snackmuligheder inkluderer:
- skåret frugt, såsom æbler, bananer, vandmelon eller pærer
- osteskiver
- budding og æblemos (så længe de ikke er høje i sukker)
- bløde bagværk, såsom småkager, kager og muffins
- frossen yogurt
- smoothies
Andre fødevarer at undgå, hvis du har seler
Mens du har seler, bliver du nødt til at foretage nogle væsentlige justeringer af din kost under din behandling. American Association of Orthodontist anbefaler, at du nøje overholder din læges madretningslinjer under behandlingens varighed.
Fødevarer, du skal undgå for at beskytte dine seler inkluderer:
- popcorn
- nødder og trail mix
- hårde slik
- gulerodsstænger
- selleristænger
- gummislik
- hårde kringler
- mynte
- bagels
Hvad kan der ske, hvis du spiser det forkerte med bøjler
Risikoen ved at spise sprøde, klistrede og ellers ikke anbefalede fødevarer, når du har bøjler, er dobbelt.
For det første er der den primære risiko for at få et stykke knasende, hårdt eller klistret mad fast mellem ledningerne på dine bøjler.
Med nok tryk (eller et alt for entusiastisk bid) kan beslagene faktisk knække dine tænder. Dette ville kræve en nødreparation af din ortodontist.
For det andet er der risiko for, at en stivelsesholdig, sukkerholdig eller hård mad sætter sig fast mellem dine bøjler og dine tænder.
Selv den mest omhyggelige rengørings- og tandtrådsrutine kan efterlade en smule mad fanget i disse svært tilgængelige steder i din mund.
Over tid henfalder indfangede fødevarer til plak, som kan sive ind i din tandemalje og skabe huller.
Tag væk
Når du har seler, respekter processen. Undgå fødevarer, som din ortodontist afskrækker dig fra at spise, inklusive de fleste typer chips.
Hvis chips sætter sig fast i dine bøjler, kan de brække af dine beslag. Dette kan sænke din tandbøjlerbehandling og tilføje ekstra besøg hos tandlægen.
Der er en lang liste af sunde snacks til rådighed for at dæmme op for din snacking-trang. At passe på dine seler betyder, at du får det bedst mulige behandlingsresultat.
Discussion about this post