Psykologisk afhængighed er et begreb, der beskriver de følelsesmæssige eller mentale komponenter af stofmisbrugsforstyrrelser, såsom stærke trang til stoffet eller adfærd og vanskeligheder med at tænke på noget andet.
Du kan også høre det omtalt som “psykologisk afhængighed.” Udtrykkene “afhængighed” og “afhængighed” bruges ofte i flæng, men de er ikke helt det samme:
- Afhængighed refererer til den proces, hvorved dit sind og din krop kommer til at være afhængig af et stof, så du bliver ved med at føle på en bestemt måde. Dette har en tendens til at resultere i abstinenssymptomer, når du holder op med at bruge stoffet.
- Afhængighed er en hjernesygdom, der involverer tvangsmæssig stofbrug på trods af negative udfald. Det er en kompleks tilstand med både psykologiske og fysiske elementer, der er svære (hvis ikke umulige) at adskille.
Når folk bruger udtrykket psykologisk afhængighed, taler de ofte om psykologisk afhængighed, ikke afhængighed.
Det er dog vigtigt at bemærke, at der stadig er store variationer i den måde, læger bruger disse udtryk på.
Faktisk er den seneste udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5)
Hvad er symptomerne?
Symptomerne på psykologisk afhængighed kan variere fra person til person, men de omfatter normalt en blanding af følgende:
- en tro på, at du har brug for stoffet for at gøre visse ting, uanset om det er at sove, socialisere eller bare fungere generelt
- stærke følelsesmæssige trang til stoffet
- tab af interesse for dine sædvanlige aktiviteter
- bruge meget tid på at bruge eller tænke på stoffet
Hvordan er det sammenlignet med fysisk afhængighed?
Fysisk afhængighed opstår, når din krop begynder at stole på et stof for at fungere. Når du holder op med at bruge stoffet, oplever du fysiske symptomer på abstinenser. Dette kan ske med eller uden psykologisk afhængighed.
Dette er dog ikke altid en “negativ” ting. For eksempel er nogle mennesker afhængige af deres blodtryksmedicin.
For bedre at illustrere, her er, hvordan de to kan se ud hver for sig og sammen i sammenhæng med koffein.
Kun fysisk afhængighed
Hvis du drikker kaffe hver morgen for at vågne dig selv, kan din krop komme til at stole på, at den er opmærksom og oprejst.
Hvis du beslutter dig for at springe kaffen over en morgen, vil du sandsynligvis have en dunkende hovedpine og føle dig generelt sur senere på dagen. Det er fysisk afhængighed, der spiller.
Fysisk og psykisk afhængighed
Men måske bruger du også hele morgenen på at tænke på, hvordan kaffe smager og dufter, eller længes efter dit sædvanlige ritual med at få bønnerne frem og male dem, mens du venter på, at vandet bliver varmere.
Du har sandsynligvis at gøre med både en fysisk og psykisk afhængighed i dette tilfælde.
Kun psykologisk afhængighed
Eller måske foretrækker du energidrikke, men kun når du har en stor dag på vej. Om morgenen en af de store dage mister du overblikket over tiden og går glip af din chance for at hente en dåse på vej til kontoret.
Du føler en pludselig begyndende panik, fordi du er ved at holde en kæmpe præsentation. Du er grebet af frygt for, at du vil fumle med dine ord eller skrue op for lysbillederne, fordi du ikke fik dit koffein-boost.
Kan det føre til tilbagetrækning?
Når det kommer til abstinenser, tænker mange mennesker på de klassiske symptomer forbundet med abstinenser fra ting som alkohol eller opioider.
Hvis det ikke styres, kan tilbagetrækning fra visse stoffer være alvorlig og endda livstruende i nogle tilfælde. Andre abstinenssymptomer, som dem der er nævnt i kaffeeksemplet, er bare ubehagelige.
Men du kan også opleve psykisk abstinens. Tænk på panikken og frygten i det tredje eksempel ovenfor.
Du kan også opleve både fysiske og psykiske abstinenssymptomer.
Post-akut abstinenssyndrom (PAWS) er et andet eksempel på psykologisk abstinens. Det er en tilstand, der nogle gange dukker op, efter at symptomerne på fysisk abstinens er aftaget.
Nogle estimater tyder på, at cirka 90 procent af mennesker, der kommer sig fra opioidafhængighed, og 75 procent af mennesker, der kommer sig fra alkoholafhængighed eller andre stofmisbrug, vil have symptomer på PAWS.
Symptomer inkluderer normalt:
-
søvnløshed og andre søvnproblemer
- humørsvingninger
- problemer med at kontrollere følelser
- kognitive problemer, herunder problemer med hukommelse, beslutningstagning eller koncentration
- angst
- depression
- lav energi eller apati
- svært ved at håndtere stress
- problemer med personlige forhold
Denne tilstand kan vare i uger, endda måneder, og symptomerne kan variere fra mild til svær.
Symptomerne kan også svinge, forbedres i en periode og forstærkes, når du er under meget stress.
Hvordan behandles det?
At behandle rent fysisk afhængighed er ret ligetil. Den bedste tilgang involverer typisk at arbejde med en professionel for enten gradvist at nedtrappe brugen eller helt stoppe brugen under opsyn for at håndtere abstinenssymptomer.
Behandling af psykologisk afhængighed er lidt mere kompleks. For nogle mennesker, der beskæftiger sig med både en fysisk og psykologisk afhængighed, løser den psykologiske side af tingene nogle gange af sig selv, når den fysiske afhængighed er behandlet.
I de fleste tilfælde er det dog bedst at arbejde med en terapeut til at håndtere psykologisk afhængighed, uanset om den opstår af sig selv eller sammen med fysisk afhængighed.
I terapi vil du typisk udforske mønstre, der udløser din brug og arbejde for at skabe nye tanke- og adfærdsmønstre.
Bundlinjen
Det kan være vanskeligt at tale om stofmisbrug, og ikke kun fordi det er et følsomt emne. Der er en masse udtryk involveret, der, selvom de er relaterede, betyder forskellige ting.
Psykologisk afhængighed refererer bare til den måde, hvorpå nogle mennesker kommer til følelsesmæssigt eller mentalt at stole på et stof.
Crystal Raypole har tidligere arbejdet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hendes interesseområder omfatter asiatiske sprog og litteratur, japansk oversættelse, madlavning, naturvidenskab, sexpositivitet og mental sundhed. Hun er især forpligtet til at hjælpe med at mindske stigma omkring psykiske problemer.
Discussion about this post