En episode med hypoglykæmi, også kendt som lavt blodsukker, kan være ubehageligt. Sammen med svimmelhed, hurtig puls, sløret syn, rysten, svaghed og hovedpine kan du føle dig forvirret og have problemer med at koncentrere dig.
Det er derfor, det er vigtigt at vurdere din risiko for at opleve hypoglykæmi, mens du behandler diabetes.
Når du har identificeret dine risikofaktorer, kan du arbejde med din læge for at udvikle en strategi for at forhindre episoder i at ske. Derudover kan du lave en plan for at behandle en episode, før den bliver alvorlig.
Her er 15 ting, der kan øge din risiko for hypoglykæmi.
1. Øget alder
Risikoen for at få alvorlig hypoglykæmi fordobles groft for hvert årti af livet efter 60 års alderen. Dette kan skyldes, at ældre mennesker er
2. Springe måltider over
Hvis du har diabetes, kan det, hvis du springer et måltid over, få din blodsukkerbalance til at falde og få dit glukoseniveau til at falde for lavt. At tage visse diabetesmedicin uden mad kan i høj grad øge dine chancer for at få en hypoglykæmisk episode.
At springe måltider over kan også få dig til at spise mere mad med højt indhold af raffinerede kulhydrater, som ikke er godt for personer med diabetes.
3. Uregelmæssige spisemønstre
At spise uregelmæssigt i løbet af dagen kan forstyrre balancen mellem dit blodsukkerniveau og din diabetesmedicin. Plus,
4. Kraftig træning
Når du træner, opbruger du hurtigere glukosen i blodbanen. En stigning i fysisk aktivitet kan også øge din følsomhed over for insulin. At deltage i tung træning uden at overvåge dit blodsukker kan være farligt.
For at undgå hypoglykæmi under træning, test dit blodsukker før, under og efter din træning. Du skal muligvis spise en snack, før du starter dit træningsprogram. Eller du skal have en snack eller glukosetablet, hvis dine niveauer er for lave efter træning.
Sørg for at genkende symptomerne på hypoglykæmi, mens du træner. Handl for at behandle det med det samme for at forhindre komplikationer.
5. Vægttab
Da fedme øger din risiko for at få diabetes, er styring af din vægt en vigtig del af behandlingen af diabetes. Men at tabe sig for hurtigt kan medføre risici, hvis du tager diabetesmedicin.
Vægttab kan gøre dig mere følsom over for insulin. Det betyder, at du sandsynligvis skal bruge mindre for at håndtere din diabetes.
Under aktivt vægttab er det vigtigt at mødes med din læge. Du bliver nødt til at diskutere ændring af doseringen af visse diabetesmedicin for at forhindre hypoglykæmiske episoder.
6. Tager betablokkere
Betablokkere er medicin, der behandler forhøjet blodtryk og andre tilstande. Mens betablokkere ikke nødvendigvis øger din risiko for at få hypoglykæmi, kan de gøre det sværere at genkende symptomerne på en episode.
For eksempel er et af de første tegn på hypoglykæmi en hurtig puls. Men betablokkere bremser din hjerterytme, så du vil ikke være i stand til at stole på dette tegn.
Hvis du tager en betablokker, bliver du nødt til at tjekke dit blodsukker oftere og spise konsekvent.
7. Bruger det samme injektionssted for ofte
Insulin, som du gentagne gange injicerer på det samme sted, kan få fedt og arvæv til at samle sig under overfladen af din hud. Dette kaldes lipohypertrofi.
Lipohypertrofi kan påvirke den måde, din krop optager insulin på. Hvis du fortsætter med at bruge det samme injektionssted, kan du have en højere risiko for at få hypoglykæmi såvel som hyperglykæmi. Det er derfor, at det er vigtigt at skifte injektionssted.
Husk på, at forskellige dele af kroppen optager insulin forskelligt. For eksempel absorberer maven insulin hurtigst, efterfulgt af din arm. Balderne optager insulin i den langsomste hastighed.
8. Antidepressiva
En undersøgelse af over 1.200 personer med diabetes viste, at brug af antidepressiva var stærkt forbundet med hypoglykæmi. Tricykliske antidepressiva var stærkere forbundet med risikoen for alvorlig hypoglykæmi end selektive serotoningenoptagelseshæmmere.
Undersøgelsens forfattere bemærkede, at depressionssymptomer, såsom tab af appetit, også kunne bidrage til den højere risiko for hypoglykæmi.
9. Drikke alkohol
At drikke alkohol kan få dit glukoseniveau til at falde natten over. Alkohol
Hvis du drikker alkohol, så husk at spise et måltid eller en snack før sengetid. Vær også ekstra forsigtig, når du overvåger dit blodsukkerniveau den følgende dag.
10. Kognitiv dysfunktion
Mennesker med diabetes, som også lever med kognitiv dysfunktion, demens eller tilstande som Alzheimers sygdom, kan være mere udsatte for hypoglykæmi.
Mennesker, der lever med disse tilstande, kan have uregelmæssige spisemønstre eller ofte springe måltider over. Derudover kan de ved et uheld tage den forkerte dosis af deres medicin. At tage for meget kan føre til hypoglykæmi.
11. Underliggende nyreskade
Dine nyrer spiller en vigtig rolle i metabolisering af insulin, reabsorbering af glukose og fjernelse af medicin fra kroppen. Af denne grund kan personer med diabetes og nyreskade have en højere risiko for hypoglykæmi.
12. Underaktiv skjoldbruskkirtel
Skjoldbruskkirtlen er en kirtel, der frigiver hormoner for at hjælpe din krop med at regulere og bruge energi. Hypothyroidisme, også kaldet en underaktiv skjoldbruskkirtel, er, når skjoldbruskkirtlens funktion bremses, og den ikke producerer nok skjoldbruskkirtelhormoner.
Mennesker med diabetes har en øget risiko for at få hypothyroidisme. Med for lidt skjoldbruskkirtelhormon kan dit stofskifte bremses. På grund af dette dvæler din diabetesmedicin i kroppen, hvilket kan føre til hypoglykæmi.
13. Gastroparese
Gastroparese er en lidelse, hvor maveindholdet tømmes for langsomt. Tilstanden menes at have noget at gøre med forstyrrede nervesignaler i maven.
Mens mange faktorer kan forårsage tilstanden, herunder vira eller sure opstød, kan det også være forårsaget af diabetes. Faktisk har kvinder med diabetes en
Med gastroparese vil din krop ikke absorbere glukose med normal hastighed. Hvis du tager insulin sammen med et måltid, vil dit blodsukkerniveau muligvis ikke reagere, som du forventer.
14. Har haft diabetes i lang tid
Risikoen for hypoglykæmi stiger også hos personer med en længere historie med diabetes. Dette kan skyldes, at du har taget insulinbehandling i længere tid.
15. Graviditet
Graviditet resulterer i en stor ændring af hormoner. Kvinder med diabetes kan opleve et fald i blodsukkerniveauet i løbet af de første 20 uger af graviditeten. At tage en normal dosis insulin kan ende med at blive for meget.
Hvis du er gravid, skal du tale med din læge om at reducere din insulindosis for at undgå hypoglykæmi.
Hvis du har nogen af ovennævnte risikofaktorer, skal du tale med din læge eller endokrinolog for at udvikle en plan for forebyggelse af hypoglykæmi.
Selvom du måske ikke er i stand til at forhindre alle episoder af hypoglykæmi, kan følgende tips hjælpe, afhængigt af din risiko:
- Prøv ikke at springe måltider over.
- Skift dit insulinindsprøjtningssted ofte.
- Spørg din læge, hvordan anden medicin, især antidepressiva eller betablokkere, kan påvirke din risiko.
- Overvåg dit blodsukker omhyggeligt, når du træner.
- Hvis du drikker alkohol, så spis en snack.
- Bliv testet for hypothyroidisme.
- Når du taber dig, så spørg din læge, om du skal justere doseringen af din diabetesmedicin.
Hvis du oplever hypoglykæmi, vil det at spise et hurtigtvirkende kulhydrat, såsom hårdt slik eller appelsinjuice, hjælpe med at hæve dit blodsukkerniveau. Du bør også se en læge, hvis du oplever milde til moderate hypoglykæmiske episoder flere gange om ugen.
Discussion about this post