De 8 bedste kosttilskud før træning at prøve

Pris: $$$

Nøglefunktioner: Dette produkt er sammensat af ren kreatinmonohydrat, som let blander sig i en drink for hurtig absorption. Det kan hjælpe med at booste din styrke og energiniveauer, hvilket hjælper med at give muskelforøgelse. Derudover kan det lindre muskelømhed efter træning. Kunder rapporterede, at det hjalp dem med at bryde ud over deres plateauer.

Overvejelser: Nogle brugere beskrev, at de følte sig oppustet, angste eller ude af stand til at sove efter at have taget dette produkt. Kløende hud og fordøjelsesproblemer blev også nævnt af nogle få forbrugere.

Pris: $$

Nøglefunktioner: Fri for kreatin og sukker hævder dette pulver at give dig energiboost til at presse dig selv fysisk og skære overskydende fedt. Den indeholder koffein, CLA og citrullin malat, som kan arbejde sammen for at give dig eksplosiv styrke og understøtte muskelvækst. Dets beta-alaninindhold kan få dig til at opleve en prikkende fornemmelse, men kunderne rapporterer, at de ikke føler sig nervøse eller oppustede.

Overvejelser: Dette produkt er ikke ideelt til personer med mælke- eller fordøjelsesfølsomhed. Nogle forbrugere rapporterer, at de finder smagen ubehagelig, så planlæg at blande den med en smagfuld drik, hvis du har en følsom gane.

Pris: $$$

Nøglefunktioner: Dette tilskud indeholder BCAA-aminosyrer, koffein og L-citrullin. Ideel til udfordrende træning, hævder den at forbedre din styrke, udholdenhed og fokus. Det kan hjælpe med at fremskynde din restitutionstid, så du vil føle dig mindre øm bagefter. Det er et glimrende valg for folk, der ønsker at lave en fastende træning eller forlænge en intermitterende fasteperiode.

Overvejelser: Dette produkt kan få dig til at føle dig svimmel, og en kunde rapporterede, at de oplevede gas og oppustethed. Sørg for, at du ikke overskrider den daglige anbefalede dosis for koffein, hvis du har andre koffeinholdige drikke i løbet af dagen.

Pris: $

Nøglefunktioner: Med fremragende værdi for pengene hævder dette produkt at bringe din energi op og booster koncentrationsniveauer. Du kan muligvis presse dig selv til at lave et par flere gentagelser eller sæt, når du løfter. Det kan også hjælpe med at forsinke muskeltræthed og forhindre muskelømhed. Fri for smag, du kan bruge den alene eller tilføje den til din pre-workout blanding.

Overvejelser: Du vil mærke, at det virker og kan opleve en kløende eller prikkende fornemmelse på din hud og ører, selvom nogle mennesker finder denne følelse irriterende eller ubehagelig. Hvis du bor i et fugtigt klima, skal du tilføje et par silicagelpakker til beholderen for at forhindre klumpning.

Pris: $

Nøglefunktioner: Hvis du ønsker et supplement, der vil give dig mere udholdenhed til en intens cardio- eller vægtløftningstræning, er dette produkt en glimrende mulighed. Den er designet til at give energi til din træning, forhindre muskeltræthed og forbedre restitutionstiden. Nogle brugere rapporterer, at det øger vaskulæriteten og udholdenheden.

Overvejelser: Nogle forbrugere rapporterer mavekramper og ubehag i maven efter at have taget dette produkt. Selvom det er opført som uaromatiseret, gør det sure smagspulver det ideelt at blande i vand eller frugtdrikke, men det vil ikke gå ubemærket hen i en drink som kaffe.

Pris: $$$

Nøglefunktioner: Dette kosttilskud kommer i kapselform, hvilket er praktisk, når du er på farten og ønsker at forbedre din udholdenhed. Det hævder at give dig et energiboost under træning, samtidig med at det hjælper dig med at forblive hydreret og balancerer dine elektrolytniveauer. Derudover kan det hjælpe med at understøtte en hurtig genopretning.

Overvejelser: Vær opmærksom på, hvordan din mave reagerer, når du tager dette produkt, da det kan forårsage ubehag i tarmen. Brug en lavere dosis, hvis dette sker.

Pris: $$$

Nøglefunktioner: Dette veganske BCAA-tilskud er spækket med naturlige ingredienser, der hævder at støtte din træning og forbedre restitutionstiden. Dette tilskud kan hjælpe med at reducere stress og trang, især hvis du har tendens til at spise meget, når du føler dig anstrengt eller angst. Dette produkt er ideelt til dig, hvis du vil lave en fastende træning eller forlænge din intermitterende faste.

Overvejelser: Den er fri for det kunstige sødemiddel sucralose, og kunderne melder om en lækker smag. Men det indeholder stevia, som måske ikke falder i din smag. Nogle brugere rapporterer om en ubehagelig, kalkholdig smag.

Pris: $$

Nøglefunktioner: Fås i praktisk kapselform, dette produkt indeholder økologisk rødbedepulver og sort peber. Disse ingredienser kan hjælpe med at øge din præstation, reducere træthed og normalisere blodtryksniveauer. Det er et glimrende valg, når du føler dig for træt til at træne og har brug for et løft. Brugere rapporterer, at det giver energi uden det frygtede nedbrud.

Overvejelser: Nogle få forbrugere rapporterede fordøjelsesproblemer efter at have taget dette tilskud. Start med en lille dosis, hvis du har en følsom mave.