Hvad du bør vide om opmærksomhedssøgende adfærd hos voksne

Hvad er det?

For voksne er opmærksomhedssøgende adfærd et bevidst eller ubevidst forsøg på at blive centrum for opmærksomheden, nogle gange for at opnå validering eller beundring.

Hvordan det kan se ud

Opmærksomhedssøgende adfærd kan omfatte at sige eller gøre noget med det mål at få opmærksomhed fra en person eller en gruppe mennesker.

Eksempler på denne adfærd omfatter:

fiske efter komplimenter ved at påpege præstationer og søge validering
være kontroversiel for at fremkalde en reaktion
overdrive og udsmykke historier for at få ros eller sympati
foregiver at være ude af stand til at gøre noget, så nogen vil undervise, hjælpe eller se forsøget på at gøre det

Hvad kan forårsage denne adfærd?

Opmærksomhedssøgende adfærd kan være drevet af:

misundelse
lavt selvværd
ensomhed

Nogle gange er opmærksomhedssøgende adfærd resultatet af klynge B personlighedsforstyrrelser, såsom:

histrionisk personlighedsforstyrrelse
borderline personlighedsforstyrrelse
narcissistisk personlighedsforstyrrelse

Misundelse

Jalousi kan opstå, når nogen føler sig truet af, at en anden person i øjeblikket får al opmærksomheden.

Dette kan igen føre til opmærksomhedssøgende adfærd for at ændre fokus.

Selvværd

Selvværd er et bredt begreb, der dækker over en række komplekse mentale tilstande, der involverer, hvordan du ser på dig selv.

Når nogle mennesker tror, at de bliver overset, kan det føles som den eneste måde at genoprette deres balance på at bringe den mistede opmærksomhed tilbage.

Den opmærksomhed, de får fra denne adfærd, kan hjælpe med at give dem en følelse af tryghed om, at de er værdige.

Ensomhed

Ifølge Health Resources and Services Administration siger 1 ud af 5 amerikanere, at de føler sig ensomme eller socialt isolerede.

Ensomhed kan resultere i en trang til at søge opmærksomhed, selv hos mennesker, der normalt ikke udviser opmærksomhedssøgende adfærd.

Histrionisk personlighedsforstyrrelse

Ifølge National Library of Medicineer histrionisk personlighedsforstyrrelse karakteriseret ved at føle sig undervurderet, når den ikke er i centrum for opmærksomheden.

For at en person kan få en diagnose af histrionisk personlighedsforstyrrelse, skal de opfylde mindst 5 af følgende kriterier:

ubehageligt, når det ikke er i centrum for opmærksomheden
provokerende eller forførende adfærd
overfladiske og skiftende følelser
bruge udseende til at tiltrække opmærksomhed
vag eller impressionistisk tale
overdrevne eller dramatiske følelser
er antydelig
behandler forhold som mere intime, end de er

Borderline personlighedsforstyrrelse

Borderline personlighedsforstyrrelse er et vedvarende mønster af ustabilitet i selvbillede, interpersonelle forhold, følelser og impulsivitet.

Ifølge National Institute of Mental Healthfor at en person kan få diagnosen borderline personlighedsforstyrrelse, skal vedkommende vise mindst 5 af følgende kriterier:

hektiske anstrengelser for at undgå reel eller indbildt opgivelse
et mønster af intense og ustabile interpersonelle forhold med ekstremer mellem devaluering og idealisering
et decideret eller vedvarende ustabilt selvbillede eller selvfølelse
involverer sig i potentielt selvskadende, impulsiv adfærd
tilbagevendende selvskade eller selvmordsadfærd, herunder trusler eller gestus
følelsesmæssig ustabilitet i daglige reaktioner, såsom gennem irritabilitet, angst eller intens tristhed
kroniske følelser af tomhed
uhensigtsmæssig intens vrede, som ofte er svær at kontrollere
forbigående, stressrelateret paranoia eller disassociation

Narcissistisk personlighedsforstyrrelse

Dem med narcissistisk personlighedsforstyrrelse har typisk et behov for beundring med mangel på empati.

Ifølge American Psychiatric Association, for at nogen kan få en diagnose af narcissistisk personlighedsforstyrrelse, skal de vise mindst 5 af følgende kriterier:

en storslået følelse af selvbetydning
en optagethed af fantasier om magt, ubegrænset succes, glans, ideel kærlighed, skønhed
en tro på deres egen unikke karakter, især at de kun bør omgås og kun vil blive forstået af højstatusinstitutioner og højstatuspersoner
krav om overdreven beundring
en følelse af berettigelse og urimelig forventning om gunstig behandling eller automatisk overholdelse af deres forventninger
udnytter andre til at nå deres egne mål
manglende vilje til at identificere sig med eller genkende andres behov og følelser
misundelse af andre og tro på, at andre er misundelige på dem
hovmodige, arrogante holdninger eller adfærd

Hvad du kan gøre ved det

Hvis du bemærker, at denne adfærd konstant er tilbagevendende, er det sandsynligvis bedst for personen, der viser adfærden, at besøge en erfaren mental sundhedsprofessionel.

Hvis den ikke kontrolleres, kan opmærksomhedssøgende adfærd ofte blive manipulerende eller på anden måde skadelig.